冬季养生要则（一）
冬三月是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。
春夏秋冬，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。
所谓冬藏，就是你收进来粮食、钱后，一定有一部分要变成精华才叫作“藏”，实际上又相当于利息，好好养，生命也有利息。好比粮食放在这儿，你没法吃，你必须把它煮成粥、蒸成米饭，才叫“精”，把这个精储藏起一部分，再拿出一部分，接着服务于新的创意，这就是人生。
冬三月是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。
春夏秋冬，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。
所谓冬藏，就是你收进来粮食、钱后，一定有一部分要变成精华才叫作“藏”，实际上又相当于利息，好好养，生命也有利息。好比粮食放在这儿，你没法吃，你必须把它煮成粥、蒸成米饭，才叫“精”，把这个精储藏起一部分，再拿出一部分，接着服务于新的创意，这就是人生。
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原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
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原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
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做法：
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