中医/气功（长寿功）形到意到气到与“知行合一”
是同一东西。
气功动作，非锻炼有形的肌肉而是经络，要求意识，跟随动作和气运动，
人的意识此时只关注当下的动作，气游走的感觉，而不是过去未来现在的其他事件。
结合了凝神+专注一个目标+行动三个动作。
意识可法天，象地的是肉体，
相比于单纯的去意识训练，中医/气功提供更接地气的形意结合训练方式。
老祖宗妙哉。#王阳明传#

我市第31届“乒协杯”乒乓球比赛成功举办
10月29日—30日，我市第31届“乒协杯”乒乓球比赛在市体育馆成功举办。来自各镇区、市直各部门、各企事业单位、弶港农场等20支代表队近200名运动员、裁判员、工作人员在严格执行疫情防控要求的前提下欢聚一堂，享受一年一度的乒乓嘉年华。局领导王华平、施晓彤参加活动。
本次比赛采用国家体育总局审定的最新乒乓球竞赛规则，竞赛项目是6人团体循环赛。比赛分两个阶段进行，第一阶段小组循环赛3局2胜制打满5场，决出小组前4；第二阶段淘汰附加赛5局3胜决出前8。在整个比赛进行的过程中，各位运动员能够始终秉持“友谊第一、比赛第二”的原则赛出了新风采、赛出了新水平，充分展示了我市体育健儿昂扬向上的精神面貌和奋发图强的拼搏士气。整个比赛过程高潮迭起，精彩纷呈，现场喝彩声此起彼伏，参赛选手在赛场上拼搏的同时也享受着比赛的乐趣，赛出水平、赛出风格、赛出友谊。
经过两天时间的激烈比拼，最终溱东镇代表队荣获冠军，头灶镇代表队喜摘亚军，教育局代表队获得季军，高新区、东台镇、开发区、唐洋镇、三仓镇名列4—8名。

举办本次乒乓球赛事，旨在通过大力开展全民健身运动，加快推进健康东台，助力“强富美高”新东台，搭建活动平台，营造良好氛围，掀起我市全民健身运动的新高潮。

#记录美好生活##减脂大作战##运动打卡# 今天早上七点起来，应麻麻要求 吃不太健康的早餐 骨头汤泡锅巴，实在不想让妈妈伤心 特意给我做的，吃完休息了一个小时就去锻炼了
午饭没敢吃主食了， 就喝了点汤吃了点菜 一直熬到现在 晚上也忍着没吃
赶紧去睡觉，明天早上起来吃早饭！✌️
每天最期待的是就是早点起床吃早饭[笑cry]
最后 分享本周自己觉得最好的妆容 [喵喵]