#免费午餐##请孩子吃顿饭##人人公益节#2019年11月8日用餐公示：学生应到116人，实到116人.教职工应到16人，实到11人，用餐人数共127人，菜品:鸡肉黑木耳炖冬瓜，炒鸡蛋，小米粥，馍。消耗:冬瓜19斤，芹菜6斤，黑木耳0.4斤，红萝卜10斤，小米3斤，鸡蛋18斤，黑凤鸡23斤，葱5斤（库存），馍110个，油约2.5斤，盐调料等约20元。@艾慕扫瑞  @免费午餐 @免费午餐河南  @免费午餐驻马店 

这2种食材搭配做出的美食，真没想到有这么多的营养功效，太棒了

10-27 19:46
先来了解黑木耳的营养功效，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

再来介绍黄花菜营养功效；

黄花菜的营养价值非常丰富，黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，如果是哺乳期的妈妈奶水不足，可以通过它起到通乳下奶的作用，黄花菜中含有丰富的卵磷脂，可以起到健脑和抗衰老的功效，能增强和改善大脑机能，对注意力不集中、记忆力减退等有改善功效。

下面就跟我来做；这道营养丰富的，木耳黄花汤，以及原材料，调味料，和制作步骤，供朋友来分享。

木耳黄花汤；

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原料:干黄花菜80克，黑木耳，香菜各20克。

调料:葱末，姜末，蒜末，各少许，精盐，熟鸡油，味精，鸡粉，鲜汤，花生油各适量。

准备工作

1.干黄花菜提前用清水泡发好，去掉根蒂，洗净，沥去水分。

2.锅中加入清水烧沸，放入黄花菜，烫一下，捞出沥去水分。

3.香菜去根择洗干净，沥净水分，切成碎末。

4.黑木耳用清水提前泡发，捞出沥水，去蒂，洗净，切成细丝。

5.锅中加入清水烧沸，放入木耳丝焯烫一下，捞出沥水。

制作步骤

1.锅中倒入花生油烧至六七成热，再下入葱末，姜末，蒜末炒香。

2.添入鲜汤烧沸，放入木耳丝，黄花菜略煮，最后撇去表面浮沫。

3.放入精盐调好口味，再放入味精，鸡粉烧煮两分钟左右。

4.淋入熟鸡油，出锅倒在大汤碗中，撒上香菜即可。

这2种食材搭配做出的美食，真没想到有这么多的营养功效，太棒了

10-27 19:46
先来了解黑木耳的营养功效，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

再来介绍黄花菜营养功效；

黄花菜的营养价值非常丰富，黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，如果是哺乳期的妈妈奶水不足，可以通过它起到通乳下奶的作用，黄花菜中含有丰富的卵磷脂，可以起到健脑和抗衰老的功效，能增强和改善大脑机能，对注意力不集中、记忆力减退等有改善功效。

下面就跟我来做；这道营养丰富的，木耳黄花汤，以及原材料，调味料，和制作步骤，供朋友来分享。

木耳黄花汤；

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原料:干黄花菜80克，黑木耳，香菜各20克。

调料:葱末，姜末，蒜末，各少许，精盐，熟鸡油，味精，鸡粉，鲜汤，花生油各适量。

准备工作

1.干黄花菜提前用清水泡发好，去掉根蒂，洗净，沥去水分。

2.锅中加入清水烧沸，放入黄花菜，烫一下，捞出沥去水分。

3.香菜去根择洗干净，沥净水分，切成碎末。

4.黑木耳用清水提前泡发，捞出沥水，去蒂，洗净，切成细丝。

5.锅中加入清水烧沸，放入木耳丝焯烫一下，捞出沥水。

制作步骤

1.锅中倒入花生油烧至六七成热，再下入葱末，姜末，蒜末炒香。

2.添入鲜汤烧沸，放入木耳丝，黄花菜略煮，最后撇去表面浮沫。

3.放入精盐调好口味，再放入味精，鸡粉烧煮两分钟左右。

4.淋入熟鸡油，出锅倒在大汤碗中，撒上香菜即可。