经常低头玩手机脖子酸痛的可以看过来！
从上班以后经常低头玩手机，看电脑让我常常失眠劲椎痛。经常的低头和玩手机让背部肌肉紧绷，长时间的久坐会导致斜方肌紧绷变硬，痉挛然后导致疼痛。
到了晚上睡觉就会变得很痛苦，选了很多枕头都舒服，甚至把枕头折成这样，折成那样。有段时间我因为枕头高度不够，或者太硬，让我妈把我在老家用的荞麦枕头寄过来。但是荞麦枕头长期使用，其实还是有点硬的，而且有声音，夏天用不透气。
这段时间用了一款蝶枕，每天枕着睡醒后会感觉肩膀和脖子特别的轻松，不紧绷。之前的感觉就像被一个锁头锁住了肩颈后背一样，而这个蝶枕用了之后变得轻松，整个人神清气爽！
比较好的一点是它的分区让你可以自由选择，劲椎牵引区其实是有一个承托力，舒缓评分压力，枕头的承托力很关键，不是越软越好。这个承托的位置，刚好承托起脖子和肩膀的连接处，这里也就是我平时觉得肌肉最紧绷的位置，在枕头上承托起来，将头自然的放在抵押承托区，平躺就可以缓解肩颈的压力。
还有就是两边的肩枕，我是一个过敏性鼻炎的重度患者，春秋过敏季，每天晚上其实都会有一个鼻子堵塞，就需要经常的两边翻身，来换取一个鼻孔同气，这个时候枕的肩高度太低就很压迫肩膀，这个蝶枕有很大的侧睡区，肩枕高度刚好，能缓解我侧睡是的肩膀压力。
最后枕头的高度和厚度因人而异，正确的睡眠姿势是让枕头填满脖子和床之间的空隙，所以高度要根据自己的肩颈落差做选择！品牌也非常有信心和诚意，提供了30天免费试睡！不满意闭眼退！大家放心出手即可！
如果你的长时间低头玩手机，肩颈紧绷，睡眠质量不高，可以推荐买来试一下，价格也非常实hui，枕头和男人一样，舒不舒服只有睡过才知道！ https://t.cn/A6olLghS
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抄底了抄底了抄底了！！！
我的老朋友，GLO＆RAY光芮，他们家老板，我感觉已经疯了！看看清仓新推出的价格，在业内摸爬滚打十五年的我也是觉得叹为观止！绝大多数东西都不到一折了这次！！！这些价格拿来凑活动满减，价格还能再低！差不多等于白给！！今晚20点到11月3号24点！机不可失！！！
这牌子，品质没得说！我好多年前就卖过也用过。我觉得光芮在它那个价位里算是非常好的了！！品质超好，颜色搭配很有格调，配方也好，壳子也漂亮！
我就把我觉得这次必须薅的羊毛说一说。其他品类你们自己康康。这次这个价格真的，闭着眼入都没问题。我就只介绍几个我觉得最值的啦。店里还有一堆便宜清仓可以买！！大家早点去薅，早到早选颜色啊！
【光芮 二零四九回到未来十二色眼影盘】【王霏霏推荐】
这个眼影原价268，根本不贵，12个颜色，巨美！而且粉质相当顶，哑光丝滑好晕染，不输同价位的欧美牌，现在亏本清仓，40拿走！等于每个颜色3块钱左右！
有两种颜色，01是末日荒原，02是星际尘埃，两个配色都很实用！
01整体比较大地，12色里，5个哑光，5个珠光，1个钻光，1个大闪片。对我个人来说有至少一半都很常用。如果日常喜欢淡妆，用哑光的米肤色+浅棕色打底，再用巧克力棕来个眼线，直接就放大双眼了，妆感轻微。如果出去玩或者晚上跟朋友约会，整点小珠光，也很美。
02整体比较玫瑰色调，12色里，5个哑光，3个珠光，2个微珠光，2个钻光。绝大多数颜色都很日常。像我平时基本只用哑光的人，对这里的微珠光也很喜欢，尤其是微珠光金棕色，真的美晕了，一点也不突兀！
你们可以去小某书搜搜教程，好多大美女发了画法！我就不献丑了！
【光芮 肌透焕颜粉底液】
原价178，现在19.9！老板是不是疯了你们自己判断！
这个是他家拳头产品之一！非常好用！属于养肤粉底，各种营养都安排上了，不光有护肤精油，还有墨藻提取，就是GIV家两三千一瓶的那个系列的成分！非常贴合皮肤，不容易脱妆。质地水润，各种皮肤都可以用，不会很闷，也不会干燥。遮盖力中等。有种妈生好皮肤的感觉！
【光芮 透亮柔焦双色定妆蜜粉】
这个原来219，现在16.9。不到一折吓不吓人！
我经常在肤色蜜粉和紫色蜜粉之间摇摆，这个产品就解决了我这种事儿逼的要求。一盒两种颜色两种质地，你可以混合也可以单独用。肤色这边是哑光的，擦了有柔焦效果，妆效自然至极。紫色那边有少量贝母微粒，用完皮肤有细腻光泽，还能去黄气。
【光芮 水光晶颜高光粉饼 02】
原价188，现在15.9，不到一折！
她就是一块非常规矩的高光。一切优质高光该有的素质她都有。好看，闪耀，粉质非常细腻。高光也没太多好介绍的，如果你画全妆，还是需要来一块，显得人五官更立体。
【光芮 精巧液体眼线笔】
原价79，现价9.9！是不是比一顿早饭还便宜了！我的建议就是多带几根。这个非常非常好用，帕金森都能画好眼线。质量差不多的日本牌子基本都要六七十！我自己找品牌方要了十根！！！
【光芮 挚爱丝缎唇膏口红】【光芮 瑰彩柔雾唇膏】【光芮 唇爱原色唇膏】
原价全部100多！现在全部5块9！！！！！！！！！凑单用都划算！！！就快比蜡笔便宜了！！！！三款都巨好用！！！
我给你们说说区别！
挚爱丝缎，这个唇膏上色非常好，颜色饱满，膏体很滋润，和奶油一样绵密柔滑。擦完三四个小时都不觉得拔干，因为配方里有牛油果油和辅酶，非常保湿。我喜欢803，暖调砖红，任何皮肤都适合。804是大红，超级有气场。805是枫叶红，这两年火疯了的颜色。807也很洋气！
瑰彩柔雾，我Z喜欢的哑光唇膏环节！一些哑光唇膏很干燥，擦完一小时嘴唇起皮到不行，他家就还好，滋润度在哑光唇膏里算非常不错的了！因为添加了牛油果油和维生素E，所以擦完几个小时看起来都还很不错！颜色自己根据自己喜好选吧，我最喜欢662和666，662是很明艳的暖色调红色，黄皮用非常显白；666是冷调红色，秋冬用非常漂亮。
唇爱原色，唇膏看着什么颜色，你擦上就什么颜色，谁擦上都这个颜色，遮盖力非常OK，不会说谁擦了都呈现不同的颜色。所以看着色板放心入！微光很美丽！推荐6 4 4色，正正的橘红色，秋天用迷死个人！
【光芮 缎彩星辉六色眼影】
原价178，现在16.9！！妥妥低于一折！！
这款眼影做得非常用心，配色讲究，质地也很讲究。六种质地，哑光、缎光、珠光、钻光、偏光、金属。
一般类似这样做工的眼影，基本上很少有300内的，现在只要20多就可以带回家？？？
两种配色。902，非常洋气的红色调，你想要的红色他都有。903星云，紫色调，洋气的，非常压得住气场，绝对不是那种浅浅的浮肿色，绝对可以放大双眼！
【柔光凝脂两用粉饼】
原价259，现在49！超级细腻！
俩颜色，00适合白皮，01适合黄二白。这个口碑超好，安利功课一大堆。我的体会，柔焦磨皮效果极佳，不卡粉，跟皮肤非常贴合，扒得很牢固。贴合度比现在主流大牌的气垫好。遮盖力中等。如果皮肤瑕疵不多直接用就行，如果有很深的色斑痘印，建议先局部来点遮瑕。很浅的痘印和毛孔直接靠这个粉饼就可以遮盖。
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【恩比德：赢球并不意味着这就是足够好的胜利，还需要更专注】76人客场以114-109击败公牛，76人球员乔尔-恩比德接受采访。
谈到本场比赛取胜，恩比德说：“这就是NBA，你必须尽可能抓住一切机会，赢球并不意味着这就是一场足够好的胜利。我们还有很多工作要做，我们在比赛中丢掉了领先优势，没有用正确的方式打球。所以我们必须保持专注，打好整个48分钟。”
本场比赛，恩比德出战31分钟，15投9中，其中三分球2投1中，罚球9投6中，得到25分7篮板4助攻1抢断。
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谈到本场比赛取胜，恩比德说：“这就是NBA，你必须尽可能抓住一切机会，赢球并不意味着这就是一场足够好的胜利。我们还有很多工作要做，我们在比赛中丢掉了领先优势，没有用正确的方式打球。所以我们必须保持专注，打好整个48分钟。”
本场比赛，恩比德出战31分钟，15投9中，其中三分球2投1中，罚球9投6中，得到25分7篮板4助攻1抢断。
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