去年年底开始，本人揽镜自顾痛定思痛，购入家用跑步机并发誓绝不在上面晾衣服。天天在上面连滚带爬，累如牛喘，发狠坚持了小半年，成果喜人，瘦了，确实瘦了，减下十斤好肥肉。
体检指标改善了，身体线条好看了，膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科，细节就不必讲，总之是老驴拉猛了磨，烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子：先别跑了，少折腾养着吧！膝盖受伤且得慢慢养呢。
我心头先是一个急字，但转念一想：不能乱动乱练，医生说的，不算偷懒吧，嘿嘿！
不练，嘴也馋（本来就馋），吃得一日比一日精彩。我对镜试新装，眼看又得靠猛收腹了。
我：不行！这样下去不行！
于是小心探索，小心求证，避开膝盖，打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时，我也喝起了新西兰Athletic Greens，在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉，是非常全面的天然食物营养补充剂。
喝之前，我对它的印象是：不就是青汁么？略贵。
小一个月喝下来，我明白了：贵有贵的道理。
我开始确实是把AG和青汁混为一谈的，仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了，除了都是绿的，就不是一回事。
1. 营养成分吊打青汁，AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说，传统青汁主材基本上就是麦草，螺旋藻这些，AG当然也包括这俩，但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分：包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。
倒不是说成分越多越好，搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求，能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力，可以说冲一杯管一天，就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。
2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造，生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求，不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉，最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证，安全标准及产品品质位列世界一流，像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的，所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。
3. 我体验到的效果
一般吃营养补剂，我大多是做做日课的态度，不指望能感受到什么明显变化，但AG的这个小绿粉，对于我来说，是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。
最开始的直观感受是，我体会到一种全新的排便体验！
一开始我其实都没太把喝AG当回事，就是有天如厕之后，发现自己无意识地在想：这也太顺滑了，我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……
然后我猛然意识到，我靠，这确实是从未有过的全新体验！而且最近几天都是，就是从喝小绿粉开始的。
其实我由于非常爱吃蔬菜，并不算是便秘选手，而且风格是非常是速战速决，灵感一来冲进厕所，一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验，还是太好了，语言很难形容，总之就是，仿佛菊花上油！
而且腹泻的朋友也不用担心，AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境，β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎，这些益生菌和益生元纤维相互作用，并不是只管通便，而是用于肠道环境的平衡，改善肠道健康（容易腹泻也是肠道环境欠佳）
另外，一个常见的误解，就是觉得肠道只和排便有关系，其实我们的免疫力70%都体现在肠道上，长期来看，肠道健康了，营养吸收提升，免疫系统也会强健起来。
另一个明显感受是，精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态，疲劳感累积不少，不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来，我入睡困难有缓解，睡眠时间差不多的情况下，白天也没有那么独木难支的崩溃感。
AG的成分里添加了很多“适应原”植物，它是一类草本，比如灵芝、红景天等等，作用于神经系统、舒缓压力，抗疲劳等，也就舒缓了日常身心的倦怠感。
这个对于我这种社畜来说，是非常非常重要的一点。
我现在都是早上空腹第一杯，加冰猛摇，就很有夏日饮品感。关于它的口味，客观来讲，像奶茶可乐一样好喝称不上，是比较清淡的植物味和甜味，甜味来自于甜菊叶和甜菜根（天然零卡首选），要用低于40度的水来冲，不然会让里面的益生菌等活性成分失活。官方推荐的喝法里还有用牛奶和椰子水来冲，口感会更好，做奶昔时加一勺也是不错的选择。
总结起来，AG真的是值得坚持下去的营养补剂，其实平均到每天的话，也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物，天然安心，食之有效。毕竟健康是一切的基石，能力允许范围内，非常推荐大家试试！
体检指标改善了，身体线条好看了，膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科，细节就不必讲，总之是老驴拉猛了磨，烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子：先别跑了，少折腾养着吧！膝盖受伤且得慢慢养呢。
我心头先是一个急字，但转念一想：不能乱动乱练，医生说的，不算偷懒吧，嘿嘿！
不练，嘴也馋（本来就馋），吃得一日比一日精彩。我对镜试新装，眼看又得靠猛收腹了。
我：不行！这样下去不行！
于是小心探索，小心求证，避开膝盖，打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时，我也喝起了新西兰Athletic Greens，在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉，是非常全面的天然食物营养补充剂。
喝之前，我对它的印象是：不就是青汁么？略贵。
小一个月喝下来，我明白了：贵有贵的道理。
我开始确实是把AG和青汁混为一谈的，仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了，除了都是绿的，就不是一回事。
1. 营养成分吊打青汁，AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说，传统青汁主材基本上就是麦草，螺旋藻这些，AG当然也包括这俩，但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分：包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。
倒不是说成分越多越好，搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求，能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力，可以说冲一杯管一天，就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。
2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造，生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求，不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉，最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证，安全标准及产品品质位列世界一流，像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的，所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。
3. 我体验到的效果
一般吃营养补剂，我大多是做做日课的态度，不指望能感受到什么明显变化，但AG的这个小绿粉，对于我来说，是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。
最开始的直观感受是，我体会到一种全新的排便体验！
一开始我其实都没太把喝AG当回事，就是有天如厕之后，发现自己无意识地在想：这也太顺滑了，我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……
然后我猛然意识到，我靠，这确实是从未有过的全新体验！而且最近几天都是，就是从喝小绿粉开始的。
其实我由于非常爱吃蔬菜，并不算是便秘选手，而且风格是非常是速战速决，灵感一来冲进厕所，一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验，还是太好了，语言很难形容，总之就是，仿佛菊花上油！
而且腹泻的朋友也不用担心，AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境，β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎，这些益生菌和益生元纤维相互作用，并不是只管通便，而是用于肠道环境的平衡，改善肠道健康（容易腹泻也是肠道环境欠佳）
另外，一个常见的误解，就是觉得肠道只和排便有关系，其实我们的免疫力70%都体现在肠道上，长期来看，肠道健康了，营养吸收提升，免疫系统也会强健起来。
另一个明显感受是，精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态，疲劳感累积不少，不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来，我入睡困难有缓解，睡眠时间差不多的情况下，白天也没有那么独木难支的崩溃感。
AG的成分里添加了很多“适应原”植物，它是一类草本，比如灵芝、红景天等等，作用于神经系统、舒缓压力，抗疲劳等，也就舒缓了日常身心的倦怠感。
这个对于我这种社畜来说，是非常非常重要的一点。
我现在都是早上空腹第一杯，加冰猛摇，就很有夏日饮品感。关于它的口味，客观来讲，像奶茶可乐一样好喝称不上，是比较清淡的植物味和甜味，甜味来自于甜菊叶和甜菜根（天然零卡首选），要用低于40度的水来冲，不然会让里面的益生菌等活性成分失活。官方推荐的喝法里还有用牛奶和椰子水来冲，口感会更好，做奶昔时加一勺也是不错的选择。
总结起来，AG真的是值得坚持下去的营养补剂，其实平均到每天的话，也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物，天然安心，食之有效。毕竟健康是一切的基石，能力允许范围内，非常推荐大家试试！
为了健康着想，来一发骨传导耳机吧
#微博新知博主##骨传导耳机#
我现在已经很少戴耳机听音乐了。
这么多年来买过了很多耳机，无论是有线的头戴式，半入耳，还是真无线耳机，大多时候都在我的抽屉里边吃灰。
倒不是因为这些音质不行，或者降噪能力不好，一个致命的因素的是，没有办法长时间使用。
头戴式或者半入耳式，紧了的话夹的脑袋疼，松了的话，影响音质先不说，猛然回头都能给甩掉了，别说跑步时候佩戴了。
入耳式的耳机 ，无论是多么贵多么高端 的耳机，戴久了真的会痛，尤其是我这种耳廓小的人，换耳塞也无济于事。
原因也很好理解，每个人的脑袋耳廓的规格不同，作为量产的耳机，却只能只有一个方案。
于是我将目光投向了骨传导耳机，顾名思义，就是将声波转换成机械震动，经过颅骨传输到听觉中枢。
相对于普通的耳机 是通过振膜产生的方式，正因如此，也能实现更好的声音还原 ，也能从原理上杜绝烦人的听诊器效应.不塞入耳朵，应该也可以长时间佩戴。
话说，第一个使用骨传导的人应该是贝多芬。他咬着一根与钢琴相连的棍子，通过骨骼传输的震动，就能听到来自钢琴的声音了。
（扯远了。
来一个试试看吧，一番搜索之后，选择了南卡的Runner Pro，说一下这几天的一个体验吧。
亮点推荐：
不仅是蓝牙耳机，还是一个Mp3。
一个经常会纠结的问题是，运动的时候，比如跑步，需不需要带手机。
带吧，没地放，揣裤兜？根本不行，绑胳膊上或者腰包？热死，一点都不舒服，话说那种配件我只用了一次就吃灰了。
不带吧 ，还怎么听音乐，没有音乐的运动多不激情啊。
这一点Runner Pro就做的特别棒，不仅是一个蓝牙耳机，而且还内置了8GB的存储空间，可以存上个几百上千首曲子，当做本地播放器使用。
如果你仔细观察，机身上没有数据接口，怎么传输文件呢？
拿出你的充电线插入电脑，就会听到一声，进入U盘的提示。
不论是windows ，mac，甚至是手机都能够正确识别（不过你需要一根OTG转接头）
更安全
如果你戴入耳式耳机在室外跑过步，想必一定撞过人，或者被人撞过，有很大安全隐患。
电动车快要怼上来了都没听到，还要被人骂一句，你是聋子吗？这也是我在走路的时候都不敢开降噪的原因。
骨传导的原理决定了，双耳是开放的，你依旧可以听到外界环境的声音，尤其是夜跑，会更加安全。
另一个程度上，其实也减少细菌的滋生。另外，顺便说一句，分享自己的耳机给别人，虽然看起来很有爱，但是真的不健康。
当然正因如此，在开放嘈杂的环境，比如地铁，由于能够听到各种杂音，所以导致耳机的使用体验一言难尽，连听个响都做的不太好。
不过官方也意识到了这个问题，送了你一副之前我认为莫名其妙的配件-海绵耳塞。
一旦戴上之后，你立马就会感受到：
总之就是一句话，通透。
拥有16mm大功率发声单元，实际听感，音质也是可圈可点。
如果不是室外的场景，没有安全隐患的时候，那我强烈的建议你带上这个耳塞，不过还是有我们之前说到那个问题，戴上耳塞长时间会不舒服，但是耳塞你可以自由选购啊，选择一个适合你的品牌，舒适感就直线上升了。
ps，有很多运动品牌出品的运动耳塞，其实做的是很棒的。
不紧，但不会掉
机身重量不过才33g，主体的连接部分都是钛合金材质的，柔韧性不错，够结实。
戴上去很舒适，感觉不是特别紧，即使是长时间的佩戴也不会压耳的感觉，于是我测试了一下各种场景：
左右甩
上下甩
甚至跳跃
怎么动都不会有掉落的风险，这也意味着即使是激烈的运动，也可以放心戴着他。
终于可以边游泳边听歌了
作为一个游泳爱好者，我一直都想边听音乐边游，为此我还做过一次尝试：
找了一款号称可以防水的TWS耳机，连接好手机，放在岸边，心想这个这个小游泳池的距离，蓝牙应该能搞定。
但事实告诉我，我还是失算了。
当我下水的那一刻，声音突然断掉的那一刻，我突然想起来一个知识点，蓝牙信号不能在水中传播。
其实知识点忘了没啥丢人的，要命的时候，下水太猛，左耳耳机不知道掉哪去了，于是本来好好地游泳健身活动，就变成了潜水找耳机活动，加上近视，只能是靠摸的。
不过所幸，还是找我摸到了。
Runner Pro支持IPX8级防水。
再加上8GB的内部存储空间，还有这个不容易掉的特性，就决定了，你终于可以在水下踏踏实实听音乐了。
这是我认为最值得购买的一个游泳配件了，虽然他叫runner pro，这一点是其它大多数耳机都不具备的能力。
正因如此，你洗澡的时候也可以带着他。
其它一些你有可能关心的
支持CVC6.0的通话降噪，试了一下，效果还不错，延迟，稳定上，主观上感觉跟AirPods没有什么区别。
续航时间6小时，这个就吊打一众的额TWS耳机了。
UI逻辑也很简单，长按开关机，双击开关键切换蓝牙和mp3模式，音量键，短按调节，长按切换下一曲，操作十分直观。
雷点吐槽：
说一下缺点吧
这个磁吸接口有点松，传输歌曲的时候，不小心碰一下就断开了，不过问题也不大，毕竟不是天天传歌曲，需要传输数据或者充电时，还是安安静静的放在那别碰他就行。
由于是机械震动，听一些『动次打次』的音乐时，贴耳的位置会有明显的震感，不过我感觉还挺爽的，尤其是配合xbox手柄打游戏的时候，啊，这震动感觉，浑然天成啊。
没有收纳包或者盒，经常拿下来不知道放在那里，不过还好，不算重，挂脖子上也没问题。
最后，说一下选购建议，如果你有跑步，骑行，合作和游泳这些运动的场景，那么南卡的Runner Pro是一个很不错的选择，可以说是目前的运动耳机最佳的解决方案之一。
不知道你发现没有，现在年轻人普遍都有点聋了，长期带耳机而且使用大音量是罪魁祸首。据近日世界卫生组织发布的数据，全球近50％的12～35岁年轻人，即11亿人由于通过个人音频设备听音乐的音量过大（超过安全水平）而面临听力损伤风险。
因为外耳道的长度只有2.5~3.5cm，当入耳式的耳机塞入耳道之后，会形成一个共鸣腔，一些入耳式耳机还会有防漏音的设计，这样你就能够听见更加强劲的低音效果，不过这种方式明显会损伤听力。
所以从运动锻炼和听力健康这个角度来讲，我更推荐头戴式或者我们今天说的骨传导式。
毕竟，聋了的话，音质再好有毛用？ #南卡runner pro#
#微博新知博主##骨传导耳机#
我现在已经很少戴耳机听音乐了。
这么多年来买过了很多耳机，无论是有线的头戴式，半入耳，还是真无线耳机，大多时候都在我的抽屉里边吃灰。
倒不是因为这些音质不行，或者降噪能力不好，一个致命的因素的是，没有办法长时间使用。
头戴式或者半入耳式，紧了的话夹的脑袋疼，松了的话，影响音质先不说，猛然回头都能给甩掉了，别说跑步时候佩戴了。
入耳式的耳机 ，无论是多么贵多么高端 的耳机，戴久了真的会痛，尤其是我这种耳廓小的人，换耳塞也无济于事。
原因也很好理解，每个人的脑袋耳廓的规格不同，作为量产的耳机，却只能只有一个方案。
于是我将目光投向了骨传导耳机，顾名思义，就是将声波转换成机械震动，经过颅骨传输到听觉中枢。
相对于普通的耳机 是通过振膜产生的方式，正因如此，也能实现更好的声音还原 ，也能从原理上杜绝烦人的听诊器效应.不塞入耳朵，应该也可以长时间佩戴。
话说，第一个使用骨传导的人应该是贝多芬。他咬着一根与钢琴相连的棍子，通过骨骼传输的震动，就能听到来自钢琴的声音了。
（扯远了。
来一个试试看吧，一番搜索之后，选择了南卡的Runner Pro，说一下这几天的一个体验吧。
亮点推荐：
不仅是蓝牙耳机，还是一个Mp3。
一个经常会纠结的问题是，运动的时候，比如跑步，需不需要带手机。
带吧，没地放，揣裤兜？根本不行，绑胳膊上或者腰包？热死，一点都不舒服，话说那种配件我只用了一次就吃灰了。
不带吧 ，还怎么听音乐，没有音乐的运动多不激情啊。
这一点Runner Pro就做的特别棒，不仅是一个蓝牙耳机，而且还内置了8GB的存储空间，可以存上个几百上千首曲子，当做本地播放器使用。
如果你仔细观察，机身上没有数据接口，怎么传输文件呢？
拿出你的充电线插入电脑，就会听到一声，进入U盘的提示。
不论是windows ，mac，甚至是手机都能够正确识别（不过你需要一根OTG转接头）
更安全
如果你戴入耳式耳机在室外跑过步，想必一定撞过人，或者被人撞过，有很大安全隐患。
电动车快要怼上来了都没听到，还要被人骂一句，你是聋子吗？这也是我在走路的时候都不敢开降噪的原因。
骨传导的原理决定了，双耳是开放的，你依旧可以听到外界环境的声音，尤其是夜跑，会更加安全。
另一个程度上，其实也减少细菌的滋生。另外，顺便说一句，分享自己的耳机给别人，虽然看起来很有爱，但是真的不健康。
当然正因如此，在开放嘈杂的环境，比如地铁，由于能够听到各种杂音，所以导致耳机的使用体验一言难尽，连听个响都做的不太好。
不过官方也意识到了这个问题，送了你一副之前我认为莫名其妙的配件-海绵耳塞。
一旦戴上之后，你立马就会感受到：
总之就是一句话，通透。
拥有16mm大功率发声单元，实际听感，音质也是可圈可点。
如果不是室外的场景，没有安全隐患的时候，那我强烈的建议你带上这个耳塞，不过还是有我们之前说到那个问题，戴上耳塞长时间会不舒服，但是耳塞你可以自由选购啊，选择一个适合你的品牌，舒适感就直线上升了。
ps，有很多运动品牌出品的运动耳塞，其实做的是很棒的。
不紧，但不会掉
机身重量不过才33g，主体的连接部分都是钛合金材质的，柔韧性不错，够结实。
戴上去很舒适，感觉不是特别紧，即使是长时间的佩戴也不会压耳的感觉，于是我测试了一下各种场景：
左右甩
上下甩
甚至跳跃
怎么动都不会有掉落的风险，这也意味着即使是激烈的运动，也可以放心戴着他。
终于可以边游泳边听歌了
作为一个游泳爱好者，我一直都想边听音乐边游，为此我还做过一次尝试：
找了一款号称可以防水的TWS耳机，连接好手机，放在岸边，心想这个这个小游泳池的距离，蓝牙应该能搞定。
但事实告诉我，我还是失算了。
当我下水的那一刻，声音突然断掉的那一刻，我突然想起来一个知识点，蓝牙信号不能在水中传播。
其实知识点忘了没啥丢人的，要命的时候，下水太猛，左耳耳机不知道掉哪去了，于是本来好好地游泳健身活动，就变成了潜水找耳机活动，加上近视，只能是靠摸的。
不过所幸，还是找我摸到了。
Runner Pro支持IPX8级防水。
再加上8GB的内部存储空间，还有这个不容易掉的特性，就决定了，你终于可以在水下踏踏实实听音乐了。
这是我认为最值得购买的一个游泳配件了，虽然他叫runner pro，这一点是其它大多数耳机都不具备的能力。
正因如此，你洗澡的时候也可以带着他。
其它一些你有可能关心的
支持CVC6.0的通话降噪，试了一下，效果还不错，延迟，稳定上，主观上感觉跟AirPods没有什么区别。
续航时间6小时，这个就吊打一众的额TWS耳机了。
UI逻辑也很简单，长按开关机，双击开关键切换蓝牙和mp3模式，音量键，短按调节，长按切换下一曲，操作十分直观。
雷点吐槽：
说一下缺点吧
这个磁吸接口有点松，传输歌曲的时候，不小心碰一下就断开了，不过问题也不大，毕竟不是天天传歌曲，需要传输数据或者充电时，还是安安静静的放在那别碰他就行。
由于是机械震动，听一些『动次打次』的音乐时，贴耳的位置会有明显的震感，不过我感觉还挺爽的，尤其是配合xbox手柄打游戏的时候，啊，这震动感觉，浑然天成啊。
没有收纳包或者盒，经常拿下来不知道放在那里，不过还好，不算重，挂脖子上也没问题。
最后，说一下选购建议，如果你有跑步，骑行，合作和游泳这些运动的场景，那么南卡的Runner Pro是一个很不错的选择，可以说是目前的运动耳机最佳的解决方案之一。
不知道你发现没有，现在年轻人普遍都有点聋了，长期带耳机而且使用大音量是罪魁祸首。据近日世界卫生组织发布的数据，全球近50％的12～35岁年轻人，即11亿人由于通过个人音频设备听音乐的音量过大（超过安全水平）而面临听力损伤风险。
因为外耳道的长度只有2.5~3.5cm，当入耳式的耳机塞入耳道之后，会形成一个共鸣腔，一些入耳式耳机还会有防漏音的设计，这样你就能够听见更加强劲的低音效果，不过这种方式明显会损伤听力。
所以从运动锻炼和听力健康这个角度来讲，我更推荐头戴式或者我们今天说的骨传导式。
毕竟，聋了的话，音质再好有毛用？ #南卡runner pro#
好久没有写流水小作文啦！
·①最近有些沉迷种植植物/养了薄荷种了铃兰，不过五一前后因为回家不能浇水，现在薄荷已经枯啦
·②铃兰的长势越来越好啦
·③终于开始下定决心做某件事情了/与其说认真，不如说自己过于较真/总要试试吧
·④晚上运动前读了会儿诗，结果跑步时脑海里时刻萦绕那句“这也许是一个不会留下贝壳的夜晚/书页便是温暖的芭蕉林”
只要还有诗集，生活真的会变得美好
·⑤脸圆怎么啦？
·⑥最近在追《绿山墙的安妮》已经追到第三季啦
·⑦夜跑时小程一直陪在身边/那天跑步小程突然追上来搂着我的肩膀说：“XXX好想好想保护你啊！”虽然很感动，不过弄得我怪不好意思的！
·⑧边听落日飞车的歌边背书，真的很有感觉
·⑨原来见证别人的幸福也是一件很快乐的事
所以生活就是由很多快乐的小事构成的，
继续一直一直向前走吧[兔子]
·①最近有些沉迷种植植物/养了薄荷种了铃兰，不过五一前后因为回家不能浇水，现在薄荷已经枯啦
·②铃兰的长势越来越好啦
·③终于开始下定决心做某件事情了/与其说认真，不如说自己过于较真/总要试试吧
·④晚上运动前读了会儿诗，结果跑步时脑海里时刻萦绕那句“这也许是一个不会留下贝壳的夜晚/书页便是温暖的芭蕉林”
只要还有诗集，生活真的会变得美好
·⑤脸圆怎么啦？
·⑥最近在追《绿山墙的安妮》已经追到第三季啦
·⑦夜跑时小程一直陪在身边/那天跑步小程突然追上来搂着我的肩膀说：“XXX好想好想保护你啊！”虽然很感动，不过弄得我怪不好意思的！
·⑧边听落日飞车的歌边背书，真的很有感觉
·⑨原来见证别人的幸福也是一件很快乐的事
所以生活就是由很多快乐的小事构成的，
继续一直一直向前走吧[兔子]
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