高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。我以前不是很理解这句话的意思，但是现在懂了。

因为每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。

元认知能力要是能经常锻炼，我们理智脑的自控力就越来越强大！

那么，如何把控自己的人生航向，而不是随波逐流？

第一，针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；

第二，针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；

第三，针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。

元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。

如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，元认知能力强的人会时刻掌握方向舵，主动控制生命之船的航向，而元认知能力弱的人总是喜欢呆在甲板上当个忙碌的水手，至于船，漂到哪里算哪里……

——周岭《认知觉醒》#读书笔记#

【七七知你星】

✨ 如果发现自己盘上巨蟹座能量特别重，而且被克到。

那么要去锻炼的事情是锻炼自己强大的内心，保持一切都以理性大于感性的方式去解决。

因为巨蟹座一生的课题都是克服自己的敏感，跳出安全感或者家庭给的限制或是模式化，要学会更加大胆理性或是多一些自己的目标事业理想等等。

学会平衡情绪与理性是巨蟹座的课题。

#阳光信用# 弯下身子帮助他人站起来，这是对心灵很好的锻炼。
为别人点一盏灯，照亮别人，也照亮了自己。
帮助别人是一种高尚的美，而一个大集体就是用这种美构成的。一个集体如果拥有这样的美，那它一定是一个强大的集体。
助人是人格升华的标志。
助人为乐是一种美德。
在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮助，因为自然界的任何事物都是一个普遍联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在，但在接受别人帮助的同时，我们也要学会去帮助别人。