很多准妈妈不知道的是，即使在孕期，普拉提仍然是一项十分安全的运动。通过适当训练，普拉提可以帮助准妈妈们增强核心肌群，改善孕期的体态，帮助准妈妈适应怀孕所带来的身体变化，如骨盆底肌松弛，骨盆前倾等。

在孕产课程中，我们将传授各位学员细致的理论知识，教会每一位学员如何观察每一位准妈妈的身体状态，帮助她们对症下药。#普拉提##孕产##产后修复##福州孕妇普拉提# https://t.cn/A6v4fmoi

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BC普拉提孕产进阶培训福州站结束喽，期待6月26上海站开课[耶][耶]

【课程内容】

1、怀孕的四个阶段中女性的身体变化。
2、荷尔蒙对孕期以及产后的影响。
3、如何应对可能出现的腹直肌分离和骨盆底肌松弛。
4、在熟悉普拉提动作与原理的基础上，结合运动解剖知识，分析孕期和产后的具体身体情况，在此基础上量身定制训练、避免不适用动作。
5、了解孕产期人群的特殊之处&普遍需要注意的事项。
6、设计垫上&核心床的孕妇小团课。
7、分享特殊案例，掌握专业治疗技巧，如骨盆底肌功能失调、耻骨联合分离症、骶髂关节失稳引起的疼痛。
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