南怀瑾先生:
“静坐。”
道的本身即是自然生生不息,但很多人修道,偏要打坐求静,认静是道都不对吗?你在静坐,真能静吗?其实,内心里面,妄想纷飞,动得乱七八糟,并无片刻安闲休息。真正的静坐人定,也只是进到另一个大运动的境界而已,因为大动,反而不觉其动,便说是静。或者可说是接近于那个大自然运动的核心,好像静止而已。譬如一个旋转中的圆形,越接近圆周的地方,运动的路线越大,而接近圆心的地方,运动的路线越小,而圆心所在,在旋转的时候,则完全不离原地,根本不动,其实它是整个圆转得最起劲之处,原来不静。所以说,真的能静止似的,那是到达于一个雄浑无迹的运动境界,只是你自己未察觉到它的究竟而已。静坐之所以能使人健康长生不老,正是由于这个静中的大动似乎不动的效果。这个动,实则自然法则的功能。
“静坐。”
道的本身即是自然生生不息,但很多人修道,偏要打坐求静,认静是道都不对吗?你在静坐,真能静吗?其实,内心里面,妄想纷飞,动得乱七八糟,并无片刻安闲休息。真正的静坐人定,也只是进到另一个大运动的境界而已,因为大动,反而不觉其动,便说是静。或者可说是接近于那个大自然运动的核心,好像静止而已。譬如一个旋转中的圆形,越接近圆周的地方,运动的路线越大,而接近圆心的地方,运动的路线越小,而圆心所在,在旋转的时候,则完全不离原地,根本不动,其实它是整个圆转得最起劲之处,原来不静。所以说,真的能静止似的,那是到达于一个雄浑无迹的运动境界,只是你自己未察觉到它的究竟而已。静坐之所以能使人健康长生不老,正是由于这个静中的大动似乎不动的效果。这个动,实则自然法则的功能。
静坐(打坐),不是修道也不是修佛,而是中国文化传统几千年来的人生修养,是基本的东西,在中国文化中叫修心养性的方法,简称‘心法’。不要看到静坐(打坐)就是学佛学道了。身心修养是做人的根本。不论你是什么职业,什么地位,只要你做人,都是以此为基本修养的。《原本大学微言》中这样讲:“‘大学’就是大人之学,是讲身心修养的。所以,‘大学之道在明,在亲民,在止于至善’,这是纲要,是身心修养的‘三纲’。
| 《尚书·君陈》有忍,其乃有济;有容,德乃大。
传统文化# #人生感悟# #传统文化[超话]#
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首先我们需要对入定有一个判断的标准,我在提到这两个字的时候,很多人觉得陌生。这个状态并不是说只有修道者才会有,普通人在生活中也有可能会碰到过。我举一个最简单的例子,比如一个人在听歌的时候,将自己的注意力吸引到了所谓的歌中,甚至我们会联想到唱歌的现场,达到忘我身心。
而修道者在静坐时该如何达到这种状态呢?第一点观呼吸,这也是打坐一种最快的入定方法。而保持呼吸正常的前提是人的精神充足,通俗一点就是睡够了。如果没有充足的睡眠,就算进入上述的状态,那也如同睡着一样,头脑并不清醒,道教方面将其定义为定力不足。其实就是坐着睡着了,没有足够的精力来维持清醒。
我们可以想象有一种气体或者液体在自己身上,这个过程注意感受一定要舒服,怎么舒服怎么来。当呼吸一口空气时,这口气所游走过的地方,都会变得非常的放松。一路走一路走,当走到自己的颈部过肩膀的时候,你会达到前所未有的舒缓,然后不断地往前推进,直至大脑。
初学者在这个过程中可能会因为不熟悉,顺序上容易出错,甚至会变得焦躁不安。刚开始都避免不了,只要我们熟悉了这个过程之后,后面就会越来越顺利。
#道教# #涨知识#
而修道者在静坐时该如何达到这种状态呢?第一点观呼吸,这也是打坐一种最快的入定方法。而保持呼吸正常的前提是人的精神充足,通俗一点就是睡够了。如果没有充足的睡眠,就算进入上述的状态,那也如同睡着一样,头脑并不清醒,道教方面将其定义为定力不足。其实就是坐着睡着了,没有足够的精力来维持清醒。
我们可以想象有一种气体或者液体在自己身上,这个过程注意感受一定要舒服,怎么舒服怎么来。当呼吸一口空气时,这口气所游走过的地方,都会变得非常的放松。一路走一路走,当走到自己的颈部过肩膀的时候,你会达到前所未有的舒缓,然后不断地往前推进,直至大脑。
初学者在这个过程中可能会因为不熟悉,顺序上容易出错,甚至会变得焦躁不安。刚开始都避免不了,只要我们熟悉了这个过程之后,后面就会越来越顺利。
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