枸杞加一宝，作用无极限
俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，那很多朋友特别喜欢每天用枸杞泡水喝来养生，那今天王医生呢，就教大家几招，发挥枸杞更大的作用，收藏起来，做好笔记。
秋天配山楂，可以酸肝化阴，抵挡秋燥；冬天配山药，有助于人体阳气生长，抵御严寒；春天配黄芪，补气养血，滋润五脏六腑；夏天配菊花，可以清理内火，消除暑热，你学会了吗？

10.15 ☁️
三个人兴致勃勃的起来去看日出 结果阴天 可没想到的中午就出了大太阳.穿着加绒的卫衣跟黑蛋儿回去吃了饭差点热昏厥过去 晚上就冷的不行(昼夜温差也太大了)还带上了保温小水壶 保温杯里泡枸杞(我泡的茶哈哈)早晨睡着睡着被拽起来参加了她的家庭聚会.
吃饱饱大包小包回家啦

以上.

秋天的天气非常干燥，让我来教你煮一碗超级无敌好喝的雪梨银耳汤吧～胶质满满的银耳，煮的酥软的雪梨，不仅香甜可口，还滋补养颜呦，小伙伴们快快安排起来叭[太开心][太开心]

食材:银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

做法:①银耳用冷水浸泡四个小时以上，泡发后去根，把银耳撕成小小块，越小块越好（撕得越小块越容易出胶吖）雪梨去皮去核切成小块，红枣枸杞洗净。

②将撕碎的银耳和冷水按照1:3的比例下锅煮，大火煮沸后用筷子顺时针搅拌30秒，再次煮沸后再搅拌30秒，这样子重复多做几次（这是出胶的关键！）然后转小火炖煮40分钟。

③然后放入雪梨红枣冰糖，继续小火炖煮40分钟，最后再放入枸杞，（切记不要太早放入枸杞哟，不然会影响口感的吖）煮5分钟即可出锅享用美味的雪梨银耳汤啦