今晚的计划是
吹完头发
去煮粉色火鸡面当夜宵
吃完回来看阿今的婚礼历险记（指路：博主“今渡百川”，零基础的家人们建议先去看普氏家族婚礼现场，在今的微博里有合集，但时间够的话更推荐一条一条翻原博，因为评论区也过于精彩）
然后看一集力量戒，再多就不礼貌了，上个月看了方脸精灵哥现在才缓过来
看完去清体力，每日做完美美睡觉迎接明天跟嘿莉的约会
吹完头发
去煮粉色火鸡面当夜宵
吃完回来看阿今的婚礼历险记（指路：博主“今渡百川”，零基础的家人们建议先去看普氏家族婚礼现场，在今的微博里有合集，但时间够的话更推荐一条一条翻原博，因为评论区也过于精彩）
然后看一集力量戒，再多就不礼貌了，上个月看了方脸精灵哥现在才缓过来
看完去清体力，每日做完美美睡觉迎接明天跟嘿莉的约会
p1-3土鸡汤比酸汤好喝
p4-5多酸菜多胡椒最最醒酒 我真的是个米线脑袋
p6迄今为止吃过最好吃的牛河 鸡翅 菠萝油 除了柠檬茶居然有薄荷糖浆 一点都不好喝
p7奶茶还是冰的好喝
p8无法站立的杯子 不知道运送过程中发生了什么
p9芝士香草拿铁 加在一起怎么这么不好喝
p10肉食动物普普通通的夜宵
p11这个车牌不要太好
p12-13一些可可爱爱的车主
p14-16之前碰到的小kimi已经三个月大了 狗狗真长情 还认得我
p17-18无聊又去看水秀 假期就快过了
#日常##吃货在这里##钱都去哪了##吃吃喝喝##plog博主日记#
p4-5多酸菜多胡椒最最醒酒 我真的是个米线脑袋
p6迄今为止吃过最好吃的牛河 鸡翅 菠萝油 除了柠檬茶居然有薄荷糖浆 一点都不好喝
p7奶茶还是冰的好喝
p8无法站立的杯子 不知道运送过程中发生了什么
p9芝士香草拿铁 加在一起怎么这么不好喝
p10肉食动物普普通通的夜宵
p11这个车牌不要太好
p12-13一些可可爱爱的车主
p14-16之前碰到的小kimi已经三个月大了 狗狗真长情 还认得我
p17-18无聊又去看水秀 假期就快过了
#日常##吃货在这里##钱都去哪了##吃吃喝喝##plog博主日记#
#减肥生活常态化#
悟出来的一个很平常的道理 俺称之为：
【泳池原理】
其实很多16+8的博主也说过
就是如果有一天晚上你去吃大餐吃夜宵了
第二天就要进行20+4的轻断食
可以喝水但是不能吃东西
要给身体一个代谢的时间
比如 一天的代谢是0.3kg
第二天轻断食 这样就是0.3+0.3=0.6kg的代谢
因为如果你今天继续正常吃
你的身体没把头一天的代谢掉
就会积在身体里 变成脂肪变成垃圾
如果日复一日这样吃
不胖就有鬼了
这就是热量缺口的原理吧！
悟出来的一个很平常的道理 俺称之为：
【泳池原理】
其实很多16+8的博主也说过
就是如果有一天晚上你去吃大餐吃夜宵了
第二天就要进行20+4的轻断食
可以喝水但是不能吃东西
要给身体一个代谢的时间
比如 一天的代谢是0.3kg
第二天轻断食 这样就是0.3+0.3=0.6kg的代谢
因为如果你今天继续正常吃
你的身体没把头一天的代谢掉
就会积在身体里 变成脂肪变成垃圾
如果日复一日这样吃
不胖就有鬼了
这就是热量缺口的原理吧！
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