今天
又好几天没记录 今天记录完早点睡
明天还要去姥姥家吃馅饼
其实不想老去 唉怎么说
其实也想因为我去让姥姥开心
但家这边又… 还是这个事情 依然得不到解决
还有一个就是我懒得动… 对不起
但我要解决这个事
无论这么样 还是会去的
今天
这两天睡觉都挺香的 明明都提早睡了 早上还是睡不醒
下午本来想洗头
没人在家就定了个外卖
吃得真爽 然后我就被骗了
弄了个假的魏的微博号 我真是无语死了
感觉就像是 注定我要被骗似的
和我们之前说过的话和内容就很接近
然后我就给那人发邮件了
邮件刚涉及到钱 魏就给我发消息了
我真是立刻被自己气笑
然后别人都没上当 只有我
靠 就觉得我好傻
哭笑不得
又觉得好笑又好生气好丢脸[允悲]
除了话题正好是最近的以外（什么国际漫游贵啊 之前被封号啊什么的）
还有赶上我下午上那个号要回复消息
然后就看到了内个就去回复
奇怪 真是抽风了似的
不说了 服了
和家人和丁都一个劲儿的寻安慰
发现小鱼鱼以前也被骗过
怎么说 找到了一点平衡哈哈哈[允悲]
真可爱啊我们
晚上喝了早上他们剩的粥 里面有个鸡蛋 嚯了鸡蛋酱
真好吃 就爱这一口啊!

吃晚饭结束 去阳台看着外面看了好久
百感交集
本来也想写点什么的
我觉得世界安静 有点凉
是我能感受到的深秋 或者说 初冬
是冬天
看着别的房子点起的一盏盏灯
看着天上闪烁的星星
在夜晚
我觉得人生不必有任何意义
就这样看着 等着 感受着时间流逝时 过去的时间活了过来 与我的此刻互相连接
对过去的 现在的和未来的感受同事在我的身边
我觉得 这就是活着了
很舒适 很舒适
也很想奶奶
奶奶 我真的好想你 想念我们共同的那些故事
我希望那些故事 能有更多

我发现 其实这个年纪 比青春期敏感很多
我们没有目标
没有方向
迷失在这个年纪里
大家或多或少都在发疯
在恨 在埋怨 在努力爱 克制 又放肆的活着
我们都不容易
希望都放过自己 过得轻松点
我觉得在家的这段时间 我算是比较轻松的状态了
差不多拜托去年的紧绷状态
希望 能在现在的松弛里
平息自己的情绪
安抚好自己 学会爱自己 之后 再带着勇气和爱 坦然前进

晚安世界

今天聊了好多对一些事情又有新的看法真的要及时行乐松弛有度 我们在这个世界上能留下什么又能带走什么 开心是一天不开心也是啊 为什么老被小事困扰啊老被别人影响情绪 松弛有度太重要了 真的不要太较真不要用自己的标准要求别人 该较真的地方一定要弄懂知识 还有想做什么就做不要在乎别人的看法 不过一面 真正在人生中停留的人很少啊 在乎毫不相关的人干嘛呢
你不能要求每个人都真诚 无所谓啊 那又怎么样啊 不是所有你遇到的人都要成为好朋友啊 还有啦小乖 面包会有的。急什么啊 要把自己变得更完美啊 这样遇到喜欢的人才会更勇敢啊 啦啦啦啦我又美丽又有趣肯定会有人真诚的爱我啊 这是肯定的啊 还是要爱生活享受生活❤

润米咨询创始人刘润在2022年度演讲“进化的力量”中，提前剧透了三个小红书总结的2023十大生活趋势，其中精神自由，已成为大众心之所向的生活趋势。反精神内耗、松弛感……与情绪相关的名词纷纷成为热门，在这背后，是大家在寻求关于内心的解答。摆脱焦虑，放慢脚步，关注内心，人们把目光投向具体的生活，在日常点滴里释放压力，获得情绪自由。2022年Keep运动研究院数据显示，每月有30万人在站内搜索“冥想”关键词，搜索量增长了172%；关于“松弛感”的话题阅读量100W+、视频观看量20W+、词语搜索量1W+……心理相关的搜索，增长了203%。

人们在情绪自由上的要求越来越强烈，同时社会飞速发展带来的各种压力和不确定性，让焦虑、抑郁、没有安全感成为普遍的问题。智联招聘调查显示，52.9%的上班族有孤独感，94.9%的人有焦虑情绪。据医学界旗下精神病学频道解读称，在经济发展的基础上，生活水平提高，产生了多元的价值观念，使原有的社会规范和价值体系遭到极大的冲击，一时间人们纷纷陷入了价值混乱中。当代“成功学”“消费主义”大行其道，即以财富和地位衡量人生价值，好像只有“成功”的人生，才是有意义的。在这种认知下，民众普遍加快生活的节奏，延长工作时间，人人都能感觉到身边的空气充满浮躁，而这种浮躁裹挟着无数人的心灵，让人们寝食难安。

专家指出，长时间的情绪泛滥、精神内耗、容易从心理层面导致抑郁症高发。《柳叶刀·精神病学》的一项研究首次报告了中国心理健康调查的患病率数据。数据表明，我国抑郁症的终生患病率为6.9%，年患病率为3.6%。此外该报告还指出，抑郁症群体中接近一半会致残。抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年，在各类精神障碍中已经位居首位。

值得庆幸的是，在遭遇焦虑和抑郁的同时，人们也在积极“自救”，希望找到一个出口来排解随时可能泛滥的情绪洪水。他们既想找到一个有认同感和归属感的“部落”，在这个同好聚集地和部落里的伙伴沟通交流，一起做有趣的事情，舒适地安放自己，心有所依。又渴望做拥有空间和自由的“游民”，随时可以为了新的爱好和目的地，再次整装出发。化身现代社会的“部落游民”，正在成为越来越多的人自我疏导情绪压力的选择。