#盒马# 买了小战斧，还ok的！自带的参考做法是正反各煎2-3分钟，然后烤7-10分钟，但我正反只煎了一分半，烤了5分钟，就已经几乎全熟了[笑cry][笑cry][笑cry]我觉得下次正反煎一分钟，烤三分钟足够了！自己马一下！寄几做了巧克力爆米花，和黑椒牛肉三明治，带走车上次～今天回潮州噜！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

巧囊吃什么好？巧囊忌口一周食谱分享
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你好，我是潮州翁树童，
你也可以叫我翁叔。
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巧克力囊肿
一说到要忌口
大家就开始担心了：
忌口起来
是不是很多东西都没得吃了
快乐没有了、营养也不够了吧？
其实不是的
巧囊忌口后
能够让你吃得更加健康
对现在和以后的身体都是非常好的
但是忌口归忌口好
怎么忌口才对呢？

❓每天要吃什么才好呢？
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之前吩咐徒弟帮忙整理好一些菜式
列出了一周吃什么
表格总共有四份
在此先给出一周的作为参考
每天的菜式都有查询过相克与否
大家也可以自行调整顺序和搭配
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忌口一定要遵循以下这些前提规则

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记住四个“避免”
1⃣️避免、油腻油炸的
2⃣️避免、生冷冰冷的
3⃣️避免、麻辣辛辣的
4⃣️避免、烧烤爆香的
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❌一定不要吃的食物：
豆腐、豆浆、韭菜、蛋黄、牛肉、狗肉、羊肉、鱿鱼、螃蟹、鸽子、鱼塘饲养的水产品、榴莲、桂圆、大枣、无花果、甘蔗、芒果、荔枝、樱桃(车厘子)、西瓜、还有酒、咖啡和奶茶
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如果大家时间安排不了
早上时间比较匆忙
那么可以吃一些全麦面包
特别含奇亚籽谷物的也可以吃
❗️奇亚籽的蛋白质含量比牛奶高出六倍
大家就不用担心说：不喝牛奶没营养了
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还有一些女性朋友提到：
需要喝豆浆等“养卵泡”，
其实不然，卵泡并非这样养，
备孕要注意的事项很多，
就不一一列举了，
但豆制品对巧囊的影响很大，要谨慎
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3月27、28号，
打算前往广州一趟，
各位新老朋友可以一起来喝茶聊天
当然也可以解答各类巧囊问题
也可以解答“养卵泡”、备孕问题

#近日食录# 上海

一些快乐甜食时刻：

❶恬圆子｜芋泥卷
❷Luneurs｜海盐焦糖&朗姆提子
❸Evernaked裸蛋糕｜草莓小姐
❹MillHill｜无花果乳酪塔
❺MillHill｜玫珑瓜小叮当
❻HUIZI｜草莓蛋糕
❼楼上火锅｜潮州奶冻
❽Dip in Gelato｜草莓百香果&榛子巧克力&黑巧
❾Bar à Vin｜巴斯克蛋糕

• 恬圆子的毛巾卷饼皮太优秀了，芋泥的口感也很好。

• 总觉得Luneurs幸福里和华山路店的冰淇淋球要挖得要大一些

• Evernaked的草莓蛋糕非常优秀，戚风蛋糕厚实又松软，奶油轻盈不甜腻，比起HUIZI的草莓蛋糕，更爱前者。

• MillHill是厦门开过来的，目前上海可以线上订，去年我生日也订的这家。戚风蛋糕很优秀，乳酪塔对我来说有点一般，不是我想的那种厚实乳酪质地，有点jelly的感觉。蜜瓜蛋糕奶油偏多但是完全不会腻，就是分量有点少，我跟門門两个人吃刚好，人多点就不够分了。

• Dip终于结束了寒假回归了，要挑个好天气去吃春季新口味。

• 楼上火锅的奶冻、Bar à Vin的巴斯克都是不出错的餐后甜点，没吃的朋友们赶紧行动起来。

#酸酸分享##上海美食#