减肥记录今日饮食 #我的减脂餐记录#

原始体重70kg 9月18日体重59.85kg
共减重20.3斤

发微博才发现午饭没拍，哈哈哈～午饭吃的是螺蛳粉哈[爱你]今天是去新的地点上班了，早上打车去的，但是回来是走路回来的，走回来差不多半个小时左右，不走路上下班还是觉得心里不舒服，有点膈应，还是保持运动量。

然后老板说以后可以在公司做饭，本来下单的加热饭盒又退了，现在又有点后悔，因为别人做的饭如果重油重盐不又白搭？[费解]我的减肥大计！！！

#减脂餐##减肥[超话]##微博新知博主#

减肥记录今日饮食 #我的减脂餐记录#

原始体重70kg 9月18日体重59.85kg
共减重20.3斤

今天一整天都挺健康的，周末有时间给自己做点吃的，做做家务，真的很解压，很治愈，让自己慢下来，什么都不想，就想好好体验生活就很幸福了[爱你]

Oh～忘了，晚上忍不住去闺蜜家里喝了一碗疙瘩汤，好好喝啊，我太喜欢喝她做的疙瘩汤了，我的梦中情汤～然后我俩就去暴走了两小时[doge][doge][doge][doge]微信步数直飙近3万步，有生之年最高步数，哈哈哈哈～今天运动量不能说达成，只能是超标了[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

#减脂餐##减肥[超话]##微博新知博主#

2022/10/15生活化减脂#减肥打卡[超话]##减脂餐#

✔️初始体重：59.7

第1轮已减18斤
现目标：【体脂率减至28%&塑形】不过多关注体重数字
✔️昨日晨重：53

今日晨重：53
✅喝水1800ml

✅运动：饭后散步

好神奇，我记得昨天发了微博，今天却没看到[笑cry]再附遍图吧

早餐：️
午餐：意面➕披萨➕烤菠菜
晚餐：卷饼➕煎饼果子