俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，秋日暖阳，果实长成，正是食用核桃的好时候。营养学家们总说，如果只能吃一种坚果，那一定是核桃，因为核桃是抗氧化物和Omega-3最丰富的一种坚果，在抑制癌细胞生长的实验中轻松打败其他坚果，每周至少吃三把核桃，癌症死亡风险会少一半。（想知道更多素食生活信息，请关注素养时光公众号）
胶原蛋白是眼角膜的主要成分之一，有润滑眼睛的功能。随着年龄增长胶原蛋白流失，“人老珠黄”，我们的眼睛也就不复当年的神采了。
胶原蛋白还是关节软骨的主要组成成分。当人体自身胶原蛋白生成的速度远远赶不上软骨磨损的速度时，就会引发关节疼痛，关节炎等问题，给行动带来不便。除此之外，胶原蛋白还能保持血管的稳定性，增加血管的弹性。
所以，胶原蛋白被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！
胶原蛋白还是关节软骨的主要组成成分。当人体自身胶原蛋白生成的速度远远赶不上软骨磨损的速度时，就会引发关节疼痛，关节炎等问题，给行动带来不便。除此之外，胶原蛋白还能保持血管的稳定性，增加血管的弹性。
所以，胶原蛋白被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！
西媒：梅西引领的马黛茶时尚，现在越来越多球员都会提着一壶热水和拿着马黛茶杯走入球场，仅在乌拉圭一年就要消耗3万吨马黛茶，马黛茶对运动员还有好处，马黛茶具有在咖啡和黑巧克力中发现的特性，有能量分子、抗氧化剂和促进注意力的物质，并且比咖啡更好消化，不会对胃造成负担，唯一的就是有点苦，才开始喝的人不太容易接受，但喝惯了对球员和营养学家来说，这是一个不错的饮品。#巴萨##在微博看见体育##双十一种草大会# https://t.cn/A6AtQ751
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