山药粉的功效作用及食用方法

一、山药粉的功效与作用

健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥

山药粉富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分，此外还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。具有健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥等功效。

1、健脾养胃：山药粉中含有淀粉酶，能健脾益胃使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有一定的疗效。

2、润肺止咳：山药粉中含有大量的黏液蛋白和皂苷，具有润肺止咳的功效，适合肺阴虚的患者服用。

3、辅助减肥：山药粉含有大量的纤维，食用后会产生饱胀感，且山药粉本身是高营养、低热量的食品，有利于减肥者食用。

二、食用方法

直接食用

山药粉可以和牛奶一起吃，将适量山药粉直接放在酸奶中调匀，直接食用即可，另外还可以根据自己的需要，搭配果汁，或加入适量的糖或者白开水。

脾胃虚弱的人太多，中成药不会选？

 
现在脾胃虚弱的人非常多，但是经常吃了药也不见效？可能是选错药了，今天给大家总结七类健脾药找准病根，对症调理，方便快捷，建议收藏。
 
1. 益气健脾类。
适用于脾气虚的人群，主要表现大便不成形，溏稀，少气懒言，肢体乏力，容易腹胀不消化。舌象：胖大有齿痕。推荐中成药：香砂六君丸，参苓白术散，人参健脾丸。
 
2. 健脾开胃类。
适用于脾虚导致食欲减退的人，推荐中成药，健脾丸。脾虚运化功能减退，经常食积，导致食欲减退，可以保和丸消食导滞，开胃健脾。
 
3. 健脾行气类。
适用于容易腹胀、嗳气多、经常排气的患者，推荐，木香顺气丸。
 
4. 健脾安神类。
适用于脾虚又睡不好的患者，这样的患者通常心脾两虚，推荐归脾丸。
 
5. 健脾燥湿类。
适用于身体湿气重，头脑发沉，肚子大，易出油，喉咙总有痰，容易腹泻便溏。推荐中成药，平胃丸。
 
6. 健脾温胃类。
适用于手脚冰凉怕，吃凉或者着凉就腹泻的人，属于脾胃阳气不足，推荐附子理中丸，香砂养胃丸。
 
7. 健脾止泻类。
适用于脾虚导致常年腹泻，推荐补脾益肠丸。
 
以上仅供大家参考，如果患者辨证不准确可以找专业的中医指导下用药。#忆果缘1971##健康管理##教你如何来看病##智能中医药#

13种补气中药材，你都了解吗？
人参：补元气，补裨益肺，安神益智
西洋参：补气养阴，清热生津
党参：健脾益肺，养血生津
太子参：益气健脾，生津润肺 
黄芪：补气升阳，利水消肿，生津养血
白术：健脾益气 
山药：补脾养胃，生津益肺
白扁豆：健脾化湿，和中消暑
 甘草：健脾益气，清热解毒，去痰止咳
大枣：补中益气，养血安神 
刺五加：健脾益气，补气安神
绞股蓝：益气健脾，清热解毒，化浊降脂
红景天：益气活血，平喘#云竹养生#