#虚空济[超话]#
每日一省

今天我们梳理一下认知和情绪的关系，认知不同就会调动不同的情绪。

举个例子，我说，你这个笨蛋！
有人会觉得我这句话是在骂他，因此而生气。也有人会觉得这是因为宠溺，所以会流露出被疼爱、幸福的感觉。

这就是认知在调动情绪，为什么我们会有很多痛苦呢？

因为我们内心有很多认为别人是在骂我的认知，认为别人这个行为是瞧不起我的认知，认为别人这样做就是不爱我的认知。我们心里装满了这些认知，所以当别人做一些行为的时候，就会让我们将自己积累的这些认知投射出来。

所以，想要不被情绪控制，想要充满爱的能量，想要远离疾病，想要更多幸福的体验，一定是调整我们的认知。

不论别人说什么，做什么，这是发生的事件，当发生事件的时候，调动出来的是我们的认知和情绪，而我们往往去纠结事情的对错。
但在事情里面纠结是很难有结果的，只会越陷越深。只有跳出事件去看到自己此刻的认知，调整自己的认知，才会影响结果正向的发展。

所以我建议，不论接下来在生活中遇到什么样的事情，先对自己说一句，太好了，又来考验我的认知了。

把痛苦当做成长的资粮，化烦恼为菩提，直接调整认知，让我们换个角度看问题，这个时候我们以前认为的坏事都变好事了！

学会这个思维，会让我们在生活中如鱼得水，你还不赶快去试试！

真正能让他回心转意的，绝对不是因为你死缠烂打；能让他后悔的，只可能是他觉得自己错了，错在了——以前我都没有发现，原来你是这么的好！通过自我成长，变成一个让他眼前一亮的人，才能把他脸正面转向你。这些改变全都是处于一种自信，一种成长，一种爱。这种爱既爱他，也爱自己，是一种安全的爱。这时候的你不仅能够让他心生荡漾，在你身边的每一个都会被你所吸引，因为你的身上，你的一举一动，言谈举止都在散发出一种安全的，稳定的，温柔的感觉。这种弧光，很多男性都难以抵抗和招架。同时吸引也是最安全的一种挽回。这种挽回不靠什么投机取巧的小手段，所以这样的挽回是让他真心诚意，自愿的想回到你身边。这种关系将会是更长久的，而且也会让你们的关系比以前更好。#如何挽回异地恋女友##失恋挽回前任分手挽回#

失眠失到离谱
脑子里都是想着把住家阿姨辞掉的话
我到底要如何带两个娃

以前一胎的时候还是比较多自己的时间
基本晚上八点以后交给阿姨
一直到隔天早上都是自己的时间
可是随着弟弟出生
姐姐就100%由我照顾
放学开始基本占据我全部的时间一直到她睡着
而白天我又要把时间也分给弟弟
以及偶尔的朋友社交
真的能闲下来的时间越来越少……
这也是为什么我更分享越来越少的主要原因
真的…每天都好想总有48小时
事情做不完[泪][泪][泪][泪]

如果换一个只做卫生和煮饭的不住家阿姨
那对于照顾孩子这块最多就是搭把手
姐姐放学以后时间又几乎都是安排满的
弟弟也不想这么小就送去托儿所
那我就得带着弟弟陪着姐姐一起上各种舞蹈画画班
晚上两个孩子怎么安排吃饭睡觉又是让我焦虑到爆[泪][泪]
一起睡的话真的……更别想有自己时间
隔天早上7点又要起床弄姐姐上学
哎……这些都是怀二胎之前不曾想过会面对的问题

最近觉得阿姨越来越懒
而我已经没有力气再每天和她争吵
得过且过的状态觉得实在很糟糕
每当这时候总是想到爸爸要是还在就好了
起码能帮我在接姐姐的这段时间看下弟弟
或者接送的任务他也能搭把手
（我爸要在肯定超爱去接汤圆的）
当脑子里有这个念头开始又意味着emo了
以前是真的没想过我会羡慕别人这样好像很简单的事
哎…………好苦
虽然孩子是很可爱没错
但带孩子好苦
爸爸不在的日子也真的好苦[融化]