#饮食记录##好好吃饭##健康生活##健康#
热量摄入2000大卡+
早：两个全麦坚果馒头200g、花生酱40g、白煮蛋、牛奶300ml+浓缩；
中：很多很多炖的白菜木耳蘑菇胡萝卜、一个大肉圆、很多炒虾仁、糙米小米藜麦饭+红薯250g；
加：两个黑芝麻丸；
晚：如实酸奶、蓝莓、杏仁、奇亚籽、两个小苹果、冬枣、葡萄、西兰花虾仁蛋饼100g、奶酪片40g。
热量摄入2000大卡+
早：两个全麦坚果馒头200g、花生酱40g、白煮蛋、牛奶300ml+浓缩；
中：很多很多炖的白菜木耳蘑菇胡萝卜、一个大肉圆、很多炒虾仁、糙米小米藜麦饭+红薯250g；
加：两个黑芝麻丸；
晚：如实酸奶、蓝莓、杏仁、奇亚籽、两个小苹果、冬枣、葡萄、西兰花虾仁蛋饼100g、奶酪片40g。
【女子树缝发现蘑菇宝宝，顺着树干抬头一看瞬间乐坏：全是人间美味】10月17日，浙江杭州。杭州一女子去游玩发现一棵大树，树干上有些蘑菇宝宝长得很可爱，她顺着树干向上望瞬间乐坏了，只见一丛丛饱满漂亮的蘑菇长满了树缝，齐刷刷地一直往上生长一直延伸。女子表示她看到这棵树每年都长蘑菇，今年长得尤其茂盛但从来不敢采摘。对此网友纷纷表示流口水了，这种树容易长野生木耳和蘑菇，这种蘑菇应该是野生平菇非常美味
#杏仁探店# 南洋小馆，吾悦广场四楼。好久没去他家了，不知道吃啥就来了。
黑椒鱼段 49，用的巴沙鱼，外酥里软，咸味和黑胡椒的辣味都恰到好处，好吃，不错。
小清新合合菜 29，各种蘑菇和木耳，咸香口，还不错，很入味。
辣味菇菇炒饭 28，米饭粒粒分明，不硬，好吃，单吃正好，配菜吃就有点咸了。
这次吃完印象还挺好，不知道是不是换厨师了还是不同分店味道不一样[笑cry] https://t.cn/A6oJKQBu
黑椒鱼段 49，用的巴沙鱼，外酥里软，咸味和黑胡椒的辣味都恰到好处，好吃，不错。
小清新合合菜 29，各种蘑菇和木耳，咸香口，还不错，很入味。
辣味菇菇炒饭 28，米饭粒粒分明，不硬，好吃，单吃正好，配菜吃就有点咸了。
这次吃完印象还挺好，不知道是不是换厨师了还是不同分店味道不一样[笑cry] https://t.cn/A6oJKQBu
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