“白昼之光，岂之夜色之深。”——尼采
今天特别想读小说，出门的时候，拿了两本。一副雄心勃勃的样子!
天气太热，仿佛要把人烤化了!没有一丝儿劲，趴在桌上朦胧地睡了一会，感觉身体内又有了一丝儿活力。
特别想读书，想读小说，想读懂这个世界。
于是我一边做饭，一边迫不及待地拿着书，铲一下锅里的菜，看一眼书上的字，实在不行，先把书放下，把一样菜做好了又拿起书。
村上春树icon的这本《且听风吟icon》我已经看过一次了，没留下多大印象，书里的那只“鼠”好像见过，因为他的特别。
书还没读完，突然读不下去了，想起一些事情，如鲠在喉，不，确切地说，是有一些儿坎迈不过去，想起心里就像凛冽的寒风拂过，有一种凉涩的滋味。
没事的时候，就胡思乱想，就读书，读别人，读自己，读掉了手中唯一的自尊。
“白昼之光，岂知夜色之深。”
再读一遍，慰劳一下雄心勃勃的自己！也献给你，共勉！
今天中午，依然吃饭休息，没有不一样的外形!
今天特别想读小说，出门的时候，拿了两本。一副雄心勃勃的样子!
天气太热，仿佛要把人烤化了!没有一丝儿劲，趴在桌上朦胧地睡了一会，感觉身体内又有了一丝儿活力。
特别想读书，想读小说，想读懂这个世界。
于是我一边做饭，一边迫不及待地拿着书，铲一下锅里的菜，看一眼书上的字，实在不行，先把书放下，把一样菜做好了又拿起书。
村上春树icon的这本《且听风吟icon》我已经看过一次了，没留下多大印象，书里的那只“鼠”好像见过，因为他的特别。
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身体是革面的本钱[顶]改不了熬夜的坏毛病就老老实实吃护肝片！！一旦肝脏不好，身体的毒素就排出不了，导致的就是皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀[泪]
像我这种资深熬夜党日常必备，坚持吃感觉身体还是有所减负的，内含奶蓟草+洋蓟+姜黄3重草本精华还有一定的抗氧化～ 有助于肝脏的排毒和代谢，经常熬夜和喝酒的一定要试试[赞]
swisse 斯维诗奶蓟草护肝片120粒（¥99）
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手汗、脚汗、半身汗、冷汗......全告知你解决，汗多的人一定要了解
出汗这件事儿本身是没有什么问题的，但是容易出汗，过分出汗，异常出汗那就要另当别论了。 话不多说，下面咱们就来详细地聊一聊这些异常出汗怎么解决。 第一种，自汗白天，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，汗液就一茬一茬的往外冒，这叫自汗。 自汗是因为气虚，在人的体表有一层气叫卫气，卫气主司汗孔开合。气虚了以后，毛孔一直处于开张的状态，开着开着，汗液就流出去了。而且气虚气虚，除了汗出的特别多以外，还会有虚的表现，比如疲劳乏力，怕风怕冷，反复感冒等等。
有一个中成药叫☞玉屏风颗粒，它里面有白术补脾胃之气，有黄芪益气固表，所谓固表等于是把毛孔关上，还有防风祛风，为什么要祛风呢？你想啊毛孔老是处于开张的状态，那外界的风邪是不是很容易就进来了？所以在用黄芪固表的同时，必须把风邪散出去，以免闭门留寇。
第二种，盗汗白天不出汗，到了晚上，睡着了以后汗液就神不知鬼不觉的冒出来，让人出一身大汗，这叫盗汗。
盗汗是因为阴虚，阴虚则内热，这些阳热聚集在一起，把体内的津液赶到皮肤外面去了。 针对盗汗，推荐地黄丸系列，比如，六味地黄丸。 六味地黄丸虽然名声在外，但是很多人对它不能说特别了解，只知道它可以补肾，究竟是补肾阴还是补肾阳，说不好。 大家记住了，六味地黄丸是妥妥的滋补肾阴的良药，以六味地黄丸作打底，还有知柏地黄丸，麦味地黄丸。 知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，增强了清热的作用，内热重的人用知柏地黄丸。 麦味地黄丸在六味地黄丸的基础上加了麦冬和五味子，增强了滋阴的作用，阴虚重的人用麦味地黄丸。 除了地黄丸系列，还有一个汤方叫当归六黄汤，也是滋阴降火的名方。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克 如果是小孩子晚上睡着以后，出汗特别多，那头发，后背都是湿的，可以用浮小麦，乌梅各10-20克煮水喝，浮小麦敛汗止汗，乌梅滋阴，两味药一下去汗液就悄悄止住了，而且味道也不错，孩子也爱喝。
第三种，手汗有朋友说，我既不是自汗，也不是盗汗，而是手汗太多。 像这种情况，中医往往会考虑是脾胃出了问题。 比如，脾胃气虚，津液运化失常，它就要找个地方偷偷泄出来，从哪泄呢？找来找去，最后从手上泄出来了。 为什么呢？因为脾主四肢啊。 实际上，手汗多在中医看来也属于自汗的范畴，也可以吃上一点玉屏风颗粒，另外，再给大家推荐一张外洗的方子：黄芪30克、葛根30克、荆芥9克、防风9克。（用来泡手） 这四味药也是一张名方，出自清代大医陈士铎的《石室秘录》，对于这张方子，陈士铎的评价相当高，用他自己的话说：“人有手汗出者，以黄芪一两，葛根一两，荆芥三钱，防风三钱，水煎汤一盆，热熏而温洗，三次即无汗，神方也。”
第四种，脚汗说了手汗，再来说说脚汗。民间俗称汗脚。 这是湿热下注。身体里的湿啊热啊顺着经络往下走了，而脚又一天到晚闷在鞋子里，有了湿有了热，也很难发散出去。所以一脱鞋子，脚上的汗特别多，往往还脚臭，容易长脚癣。 有一个中成药叫二妙丸，由苍术和黄柏组成，苍术燥湿，黄柏清热。湿热的环境一改变，你会发现脚汗，脚臭，脚癣都没有了。根据特殊情况还可以选择二妙丸的两位兄弟三妙丸、四妙丸，这三个方有何不同呢？请点击此处参考：祛湿大有本领的 “三兄弟”，都是治湿热，治法却不同。
第五种，吃饭出汗 一吃饭就满头大汗，这是胃肠有热，要知道食物也是一种能量，胃肠本身就有热，食物再一压下去，热上加热，从而迫使津液外出。 那么，问题来了，胃肠里的热是从哪里来的，很大一部分原因是有积食，积食沤得久了化热了。 怎么判断呢？ 伸出舌头来照照镜子，舌苔厚腻而且发黄，说明是有积食化热了。 推荐中成药保和丸。它里面有消食的山楂、麦芽、神曲，有清热的连翘等等，就像是给胃肠道洗了个澡一样，它就是肠胃的清道夫。
第六种，冷汗有朋友又说了，奇怪，我这个汗啊，流出来怎么是冰凉冰凉的？ 没错，就是冷汗，如果同时伴有手凉脚凉的现象，那多半是肾阳虚。通常来讲，人在什么情况下容易出冷汗，在受到惊吓的时候，对吧，叫吓的冷汗直流，因为惊恐伤肾，肾阳受伤，津液在外泄的时候得不到阳热之气的温煦，发凉，发冷也就在所难免了。 这个时候可以喝上点四逆汤，基本就能解决问题。 四逆汤：干姜9克、制附子12克、炙甘草6克
第七种，半身出汗看到这儿，就更奇怪了，半身出汗，身体一半出汗，一半又不出汗。 这里的一半可以是左右分，也可以是上下分，可能是左半边出汗，右半边不出汗，也可能是上半边出汗，下半边不出汗。总之就是身体的一半出汗，无论是哪一半都是不正常的。 这又该作何解释呢？ 简单来说，就是营卫不和，阴阳失调。 既然有“不和”，那咱们就想办法给它调和调和，说到调和营卫，那必须提到桂枝汤啊。
桂枝汤：桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生姜9克、大枣3枚
还有第八种，夏天汗特别多，其他季节都不怎么出汗，汗出的同时又伴随心慌气短、神疲乏力的感觉，中成药生脉饮最好用，最容易切。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
出汗这件事儿本身是没有什么问题的，但是容易出汗，过分出汗，异常出汗那就要另当别论了。 话不多说，下面咱们就来详细地聊一聊这些异常出汗怎么解决。 第一种，自汗白天，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，汗液就一茬一茬的往外冒，这叫自汗。 自汗是因为气虚，在人的体表有一层气叫卫气，卫气主司汗孔开合。气虚了以后，毛孔一直处于开张的状态，开着开着，汗液就流出去了。而且气虚气虚，除了汗出的特别多以外，还会有虚的表现，比如疲劳乏力，怕风怕冷，反复感冒等等。
有一个中成药叫☞玉屏风颗粒，它里面有白术补脾胃之气，有黄芪益气固表，所谓固表等于是把毛孔关上，还有防风祛风，为什么要祛风呢？你想啊毛孔老是处于开张的状态，那外界的风邪是不是很容易就进来了？所以在用黄芪固表的同时，必须把风邪散出去，以免闭门留寇。
第二种，盗汗白天不出汗，到了晚上，睡着了以后汗液就神不知鬼不觉的冒出来，让人出一身大汗，这叫盗汗。
盗汗是因为阴虚，阴虚则内热，这些阳热聚集在一起，把体内的津液赶到皮肤外面去了。 针对盗汗，推荐地黄丸系列，比如，六味地黄丸。 六味地黄丸虽然名声在外，但是很多人对它不能说特别了解，只知道它可以补肾，究竟是补肾阴还是补肾阳，说不好。 大家记住了，六味地黄丸是妥妥的滋补肾阴的良药，以六味地黄丸作打底，还有知柏地黄丸，麦味地黄丸。 知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，增强了清热的作用，内热重的人用知柏地黄丸。 麦味地黄丸在六味地黄丸的基础上加了麦冬和五味子，增强了滋阴的作用，阴虚重的人用麦味地黄丸。 除了地黄丸系列，还有一个汤方叫当归六黄汤，也是滋阴降火的名方。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克 如果是小孩子晚上睡着以后，出汗特别多，那头发，后背都是湿的，可以用浮小麦，乌梅各10-20克煮水喝，浮小麦敛汗止汗，乌梅滋阴，两味药一下去汗液就悄悄止住了，而且味道也不错，孩子也爱喝。
第三种，手汗有朋友说，我既不是自汗，也不是盗汗，而是手汗太多。 像这种情况，中医往往会考虑是脾胃出了问题。 比如，脾胃气虚，津液运化失常，它就要找个地方偷偷泄出来，从哪泄呢？找来找去，最后从手上泄出来了。 为什么呢？因为脾主四肢啊。 实际上，手汗多在中医看来也属于自汗的范畴，也可以吃上一点玉屏风颗粒，另外，再给大家推荐一张外洗的方子：黄芪30克、葛根30克、荆芥9克、防风9克。（用来泡手） 这四味药也是一张名方，出自清代大医陈士铎的《石室秘录》，对于这张方子，陈士铎的评价相当高，用他自己的话说：“人有手汗出者，以黄芪一两，葛根一两，荆芥三钱，防风三钱，水煎汤一盆，热熏而温洗，三次即无汗，神方也。”
第四种，脚汗说了手汗，再来说说脚汗。民间俗称汗脚。 这是湿热下注。身体里的湿啊热啊顺着经络往下走了，而脚又一天到晚闷在鞋子里，有了湿有了热，也很难发散出去。所以一脱鞋子，脚上的汗特别多，往往还脚臭，容易长脚癣。 有一个中成药叫二妙丸，由苍术和黄柏组成，苍术燥湿，黄柏清热。湿热的环境一改变，你会发现脚汗，脚臭，脚癣都没有了。根据特殊情况还可以选择二妙丸的两位兄弟三妙丸、四妙丸，这三个方有何不同呢？请点击此处参考：祛湿大有本领的 “三兄弟”，都是治湿热，治法却不同。
第五种，吃饭出汗 一吃饭就满头大汗，这是胃肠有热，要知道食物也是一种能量，胃肠本身就有热，食物再一压下去，热上加热，从而迫使津液外出。 那么，问题来了，胃肠里的热是从哪里来的，很大一部分原因是有积食，积食沤得久了化热了。 怎么判断呢？ 伸出舌头来照照镜子，舌苔厚腻而且发黄，说明是有积食化热了。 推荐中成药保和丸。它里面有消食的山楂、麦芽、神曲，有清热的连翘等等，就像是给胃肠道洗了个澡一样，它就是肠胃的清道夫。
第六种，冷汗有朋友又说了，奇怪，我这个汗啊，流出来怎么是冰凉冰凉的？ 没错，就是冷汗，如果同时伴有手凉脚凉的现象，那多半是肾阳虚。通常来讲，人在什么情况下容易出冷汗，在受到惊吓的时候，对吧，叫吓的冷汗直流，因为惊恐伤肾，肾阳受伤，津液在外泄的时候得不到阳热之气的温煦，发凉，发冷也就在所难免了。 这个时候可以喝上点四逆汤，基本就能解决问题。 四逆汤：干姜9克、制附子12克、炙甘草6克
第七种，半身出汗看到这儿，就更奇怪了，半身出汗，身体一半出汗，一半又不出汗。 这里的一半可以是左右分，也可以是上下分，可能是左半边出汗，右半边不出汗，也可能是上半边出汗，下半边不出汗。总之就是身体的一半出汗，无论是哪一半都是不正常的。 这又该作何解释呢？ 简单来说，就是营卫不和，阴阳失调。 既然有“不和”，那咱们就想办法给它调和调和，说到调和营卫，那必须提到桂枝汤啊。
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