[举杠铃]想减肥却总被食欲“支配”？是该“型”动起来了！
#型动体验官#「安心姐姐」减肥期都在吃的低GI大米
[羞嗒嗒]轻卡控糖，每顿饭都能吃得满足，不再与饥饿一同入睡！
[音乐][音乐][音乐]
[太阳]“想减肥当然不能纯靠饿，不仅容易造成营养不良，还会身材反弹[泪]
[心]我最近一直在吃白色闪电家的低GI大米，慢升糖主食，延长饱腹感5H+⏰轻卡大米不会对人体造成额外负担
[哇]再也不用担心节食导致的身体虚弱、精神不济以及报复性饮食
[抱一抱]吃饱才有力气减肥，塑身还是要按健康的法子来！”

#减肥[超话]# 长时间快走或者跑步手臂麻木是怎么回事？

很多人会认为，我们手臂麻肯定是手臂出了问题。其实不然，我们的手臂有很多血管和神经，它们是从其他地方发散分支过来的，之所以手臂出现麻木，很有可能是这些血管或者神经的上游受到了压迫或者刺激，从而导致手臂出现麻木的情况。

通常情况下导致手臂出现麻木的原因主要有3种：缺血性脑血管病、颈椎问题、末梢神经炎。根据粉丝的描述，跑步运动就了出现麻木的情况，我首先推断应该是颈椎问题。

为什么这么说？因为我们手臂的神经是从颈椎的位置发出来的（详情见图片），如果颈椎出现问题（比如扭曲错位膨出等等情况），就会导致血管或者神经受到压迫刺激，平时可能仅仅是承受头部自身的重量，当人们运动的时候，由于地面的冲击以及惯性的原因，颈部受到的压力明显增加，从而使颈部的一些血管和神经收到压迫，以至于出现跑步久了手臂麻木的问题。

#中年妇女小感慨##更年期# 最近很容易自我纠结，就和大姨妈来之前的纠结，如果不是大姨妈要来，那就是在更年期的路上又在向前走了，会不会十几年都出在姐姐不开心中……人活着总有意难平的事，如果不纠结这件事也许会纠结别的事，我一直觉得自己纠结的点有点不对，好像应该纠结的没纠结，不应该纠结的往死里纠结，难道是在回避伤害更大的事？如果没有纠结这件事也许又回掉在那件事中纠结？虽然有自知力，但是却不知道怎么改变，感觉好像要抑郁了？说好的微课也没动力做，虽然时间已经很紧迫……晚饭本来说好的#减肥# ，可是做一个人的糊糊汤根本不可能，然后陪着神兽一起吃，吃的很开心，但是称体重的时候就不开心了！这就是真实的一地鸡毛的生活，总之在不停的撕裂中前行，说不上特别快乐，也说不上不快乐，因为虽然身体一般，但是依旧在不痛不痒的活着，这种时光也许是很多年以后的奢望，所以不应该不快乐！所以，我很快乐[允悲][允悲][允悲][允悲]