#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##唯有美食不可辜负##我的美食日记#
10️24.25
饮食：
最近早餐都是水果局[打call]
食堂也不错
昨天吃了蛋糕家长送到机构的～一起给学生过生日真不错呀！
姥爷知道我爱吃红薯 送来了好多

天气最近都不错 还是不冷不热最舒服呀！
晚上真不能熬夜！咱就是说
早睡早睡是真理[耶]

不爱吃水果和蔬菜的姐妹可以看过来了！！
我最近一直在喝的一甸园蔬菜汁[笑哈哈]是我健身减肥期间的好伙伴没错了！有番茄汁/胡萝卜汁和蔬菜汁 全部都是0脂低卡无添加 而且采用了NFC非浓缩还原技术 比浓缩果汁要更健康[作揖]
蔬菜汁是酸甜口感的 严选21种蔬菜 富含多种维生素 平时不爱吃蔬菜的姐妹一定要试试 平时营养要均衡的！
番茄汁的浓稠服真是一绝！抗氧化能力很强 还可以美白 增强免疫力 总之就是对皮肤很好 口感也蛮丰富的 我喜欢～
胡萝卜汁 喝起来很清甜 一盒约等于两根胡萝卜 多吃胡萝卜的好处不用我多说了吧？！冲就完事儿了！

最后说说俺喜欢的！我比较喜欢喝番茄汁和蔬菜汁 平时放冰箱里冷藏 早上搭配贝果一起恰！！好喝又健康 想冲的姐妹跟我一起上～

单位饭堂真的是我减肥路上一大障碍[苦涩]便宜易得[苦涩]这么大一份才三块，还是我让阿姨少打点的后果，白饭和汤都任装[苦涩][苦涩]除非那天都不是我爱吃的菜我才会不想吃吧[苦涩]如果要自己煮或者自己搞最简单的减肥餐，一个玉米几颗菜，加一些肉，至少十块吧[苦涩]光吃水果和酸奶也是[苦涩]十多二十是正常的操作[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]可这个有菜有肉有饭有汤才三块啊啊啊啊啊[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]