《[转载]巧克力沙瓦林：法式传统名点_花生大队长_新浪博客》[转载]巧克力沙瓦林：法式传统名点_花生大队长_新浪博客_花生大队长_新浪博客,花生大队长,原文地址：巧克力沙瓦林：法式传统名点作者：浓咖啡淡心情 我的微博，点击这里加关注随时交流和美食有关的那些事~~ ...https://t.cn/A6oaTlOi
#儿子加柠檬汁让妈妈做的粥瞬间变色##微博健康在关注##微博健康公开课#
紫薯粥香甜可口且营养丰富，是一款老少皆宜的粥品，但为什么紫薯粥遇酸变色呢?
紫薯中含有大量的花青素，其中原花青素是一种水溶性的天然色素，有抗氧化作用，具有“遇酸变红、遇碱变蓝”的特性。
所以，滴入柠檬汁紫薯粥变红色是正常的化学反应，不影响其正常食用。
重点说一下：原花青素就是目前公认的新型高效抗氧化剂，具有很强的体内活性。其抗自由基老化能力是VE的50倍，Vc的20倍。
原花青素可以改善血液循环，有消肿化瘀的功效，使毛细血管的阻力减少和渗透性改善，让细胞更容易吸收养分、排出废物。
紫薯粥香甜可口且营养丰富，是一款老少皆宜的粥品，但为什么紫薯粥遇酸变色呢?
紫薯中含有大量的花青素，其中原花青素是一种水溶性的天然色素，有抗氧化作用，具有“遇酸变红、遇碱变蓝”的特性。
所以，滴入柠檬汁紫薯粥变红色是正常的化学反应，不影响其正常食用。
重点说一下：原花青素就是目前公认的新型高效抗氧化剂，具有很强的体内活性。其抗自由基老化能力是VE的50倍，Vc的20倍。
原花青素可以改善血液循环，有消肿化瘀的功效，使毛细血管的阻力减少和渗透性改善，让细胞更容易吸收养分、排出废物。
#儿子加柠檬汁让妈妈做的粥瞬间变色#
薯类是低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，主要提供碳水化物。每天建议适量吃点薯类食物，比如红薯、紫薯、土豆、芋艿等，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。同时还可以平稳血糖，控制肥胖。
具体吃多少呢？膳食指南推荐，每天摄入谷类食物200~300g，其中全谷物和杂豆类共50~150g；薯类50~100g！
#微博健康在关注##微博健康公开课#
薯类是低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，主要提供碳水化物。每天建议适量吃点薯类食物，比如红薯、紫薯、土豆、芋艿等，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。同时还可以平稳血糖，控制肥胖。
具体吃多少呢？膳食指南推荐，每天摄入谷类食物200~300g，其中全谷物和杂豆类共50~150g；薯类50~100g！
#微博健康在关注##微博健康公开课#
✋热门推荐