- 7.5暑期减肥打卡 DAY2. ·＊

ଽ 早餐 · 三明治(生菜+西红柿+鸡蛋+虾)
ଽ 加餐 · 桃子
ଽ 午餐 · 乱炖(4颗鱼蛋+1颗猪肉丸+生菜+豆腐+胡萝卜+玉米+杏鲍菇)
ଽ 晚餐 · 桃子+鸡蛋+面包片

ଽ 运动 ·

开合跳100个

美丽芭蕾内侧

Coffee瘦腿20min

Keep马甲线养成

散步5.79公里 8826步

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做饭的幸福感真的太棒了吧超级爱了

为此特地在淘宝买了香松和黑胡椒粉! 顺便买点沙拉酱和春卷皮啥的 期待自己做出来的东西

突然发现自己体脂挺高的 可能不太适合主无氧 最近研究一下改改锻炼方式8主有氧才行

日常表白我毛姐，一个集温柔善良美丽大方活泼开朗气质甜美智慧勇敢……于一身的女子，让我在西安这半年多幸福感upup。喜欢和你待在一起，舒服自在；喜欢去你家蹭饭，让我有家的感觉；喜欢和你逛街，一起挑选漂亮的衣服；喜欢和你欣赏风景，可以给我拍好多好看的照片；特别喜欢今天下午在你家的场景，哲哲在刷碗，我两坐在沙发上聊天，感觉我们就是被宠着的女孩子，爱了爱了。爱你喔，这座城市因为有你和哲哲在，让我觉得很幸福。要做一辈子的姐妹，彼此守护喔

【永康蓝天保卫战三年行动首战告捷】#区县连线# 去年以来，永康市委、市政府按制订了《永康市打赢蓝天保卫战三年行动计划》和年度专项工作计划，全面做好能源、产业、运输、用地四大结构调整和各项专项整治行动，人民群众的蓝天幸福感逐年增强。永康，正逐渐发展成为经济发达、宜居宜业、生态美丽的优雅城市。随着蓝天保卫战的持续开展，永康空气环境质量得到了明显改善。今年截至6月10日，全市PM2.5浓度均值降至34微克/立方米，同比下降17.1%；AQI优良天数144天，AQI指数优良率95.7%，同比改善9.4个百分点；空气质量综合指数为3.87，同比改善12.4%，未出现重度污染和严重污染天数，永康空气环境质量稳中趋好，交出了一张过硬的成绩单，蓝天保卫战三年行动首战告捷。