#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：一个欧包+一根香蕉+一杯咖啡☕️
2⃣️午饭：炸鸡柳、清炒生菜、炒香干、半碗米饭
3⃣️晚饭：两个水煮蛋+七颗西梅
今日运动：
1⃣️35分钟有氧运动：Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️散步♀️：三公里
今日体重：61.64kg
昨天来大姨妈了，所以今天没有跳绳，双十一买的跑鞋今天到了，等下周大姨妈走了开始跑步♀️我最不喜欢就是跑步了，但是希望自己坚持下去，加油 #plog##热爱生活#
1⃣️早饭：一个欧包+一根香蕉+一杯咖啡☕️
2⃣️午饭：炸鸡柳、清炒生菜、炒香干、半碗米饭
3⃣️晚饭：两个水煮蛋+七颗西梅
今日运动：
1⃣️35分钟有氧运动：Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️散步♀️：三公里
今日体重：61.64kg
昨天来大姨妈了，所以今天没有跳绳，双十一买的跑鞋今天到了，等下周大姨妈走了开始跑步♀️我最不喜欢就是跑步了，但是希望自己坚持下去，加油 #plog##热爱生活#
平平无奇工作日，一个疯狂星啾四，过生日
和少主的农历生日挨着，于是周末提前快乐一把～少主送了超级美丽的花灯，新家床头安排[哇]
总计16个假面骑士杯子真的很厉害[跪了]从未想过的摆阵路子！
生日也是被配信和发售包围的一天[抱一抱]停业的先生甚至出来营业了我一万个感谢（但听说这个系列是惊悚题材嗯
谢谢玲娜贝儿（一种收到女儿祝福的老母亲落泪
感谢riki老师和yana的奶茶[打call]炫起来了
和少主的农历生日挨着，于是周末提前快乐一把～少主送了超级美丽的花灯，新家床头安排[哇]
总计16个假面骑士杯子真的很厉害[跪了]从未想过的摆阵路子！
生日也是被配信和发售包围的一天[抱一抱]停业的先生甚至出来营业了我一万个感谢（但听说这个系列是惊悚题材嗯
谢谢玲娜贝儿（一种收到女儿祝福的老母亲落泪
感谢riki老师和yana的奶茶[打call]炫起来了
#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：一个欧包+一个鸡蛋+一杯豆浆+三颗核桃
2⃣️午饭：红烧排骨、清炒豆芽、酸菜鱼、半碗米饭
3⃣️晚饭：一杯咖啡☕️+一根香蕉+一只大闸蟹
今日运动：
1⃣️35分钟有氧运动：Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️跳绳：500下
3⃣️散步♀️：三公里
今日体重：61.82kg
啦啦啦，囤的二十斤猫粮和二十斤猫砂到啦，搬回家累死#热爱生活#
1⃣️早饭：一个欧包+一个鸡蛋+一杯豆浆+三颗核桃
2⃣️午饭：红烧排骨、清炒豆芽、酸菜鱼、半碗米饭
3⃣️晚饭：一杯咖啡☕️+一根香蕉+一只大闸蟹
今日运动：
1⃣️35分钟有氧运动：Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️跳绳：500下
3⃣️散步♀️：三公里
今日体重：61.82kg
啦啦啦，囤的二十斤猫粮和二十斤猫砂到啦，搬回家累死#热爱生活#
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