辅食是什么食呢？只要是母乳、配方奶以外的任何固体和液体食物，都是宝宝的辅食，4-6个月就可以添加啦，太早会影响肠胃发育。高大上的辅食，其实并不是菜水、果汁，营养价值不大，还会干扰宝宝会喝白水的兴趣，甚至影响到以后的口腔护理，所以，最高大上的辅食，其实是婴儿营养米粉。#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说#

#小时候挑食的原因找到了# #做自己最好的健康管理师#
让人爆笑的评论：
“小时候妈妈老说我挑食，长大了才知道，她每次买菜都只买自己喜欢吃的，我不吃就说我挑食···明明是她在挑食！！！”

哈哈哈~
大家有没有同样的经历呀~

其实聪明的妈妈完全可以神不知鬼不觉的让孩子吃进去原本不喜欢的食物。比如这个让小朋友听起来就满脸写满了抗拒的排名第一的菜——苦瓜，今天就分享一道精力汤食谱，让小朋友从此爱上它。[爱你]

【菠萝苦瓜汁】#精力汤食谱#
食材：
山苦瓜（连皮带籽） 150g
菠萝 250g
柠檬果肉 30g
蜂蜜 1大匙（依个人状况）
大豆胜肽 1大匙
综合坚果 1大匙
好水 300cc
做法：所有食材置入破壁机中，打40-50秒即可。
㊙苦瓜中的多肽类物质有明显的降血糖作用，并可增加胰岛素敏感性，还有清脂素帮助减重。
苦瓜籽内含胰蛋白酶，能促进糖份分解，帮助降血糖，减少体脂肪，所以千万要保留籽，一起打汁，对于降血糖和血脂肪有益。

宝宝消化系统发育的还不够完善，所以经常会因为吃的食物不合适了，就岀现各种问题。[悲伤]积食、便秘、腹泻是比较常见的，其实宝妈们可以用一些食疗调理，这样比较健康宝宝的肠胃也会很快的好起来哦[鼓掌]
小麻酱一般肠胃不舒服的时候，我就是先给他用些食疗，严重的话还是要用药的。
[可怜]宝宝便秘
平时吃饭比较挑食的宝宝容易便秘，积食上火也会引起便秘。
食疗建议
[微风]火龙果+苹果奶昔，润肠通便
[微风]青菜燕麦粥，促进肠胃蠕动，通便
做法：青菜洗净切碎，燕麦提前浸泡两个小时以上
燕麦和大米煮粥变软后，加青菜，煮粥到软烂
[可怜]宝宝积食
宝宝的胃口明显变差，不好好吃饭，舌苔白口气酸臭。肚子胀，便秘或者腹泻。这些就是积食比较常见的症状。
食疗建议
[微风]山楂苹果雪梨汤，开胃消食，促进消化
[微风]山药红枣粥，健脾益胃
[微风]南瓜燕麦粥，利尿通便，调理肠胃
[可怜]宝宝腹泻：
宝宝轻微的腹泻饮食调理就可以很快自我调节好，腹泻比较严重的可以喝蒙脱石散，止泻挺快，也能保护肠道
食疗建议
[微风]焦米粥，止泻调理肠胃
做法：大米粒放入无水无油的锅里，小火翻炒到米粒金黄，取一小部分焦米煮粥给宝宝喝。
[微风]蒸苹果，止泻
做法：苹果洗干净后切成小块，放碗里用蒸锅蒸熟给宝宝吃。