#孕期知识# #女性健康# 胎教音乐怎么听？

音乐胎教时可以把耳机绑在腹部让胎儿听，也可以在舒适的环境中让孕妇听一些轻音乐。孕妇轻柔的话语，温柔的抚摸，爸爸深沉的声音，充满爱心的抚摸，宝宝都是可以听到的。孕妇在孕期尤其需要保持良好的心情，良好的情绪，适当地运动，合理饮食，都有助于宝宝的良好发育。在孕期注意按期产检，数胎动，积极排除妊娠期合并症及并发症，排除胎儿发育畸形。

#母乳攻略#在进行母乳喂养时，麻麻要同时为自己和宝宝提供营养，因此在饮食方面可不能马马虎虎。而且有一些营养物质比如铁，并不像脂肪、蛋白质、乳糖那样天然存在于母乳中，而需要麻麻从食物中摄取足够的量，才能通过乳汁提供给宝宝。母乳麻麻该如何安排饮食才科学呢？就让我们来了解一下吧。
1.麻麻的饮食要尽可能保持平衡，多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果，少吃饼干、糖果等缺少营养的食物。
2.母乳麻麻需要大量的水来制造乳汁，因此每天至少要喝1200-1600毫升的水来补充。
3.微量元素和矿物质可以通过食用特定的食物来补充，例如高铁的动物肝血、海产品、菇藻类；高钙的奶制品、豆制品、水产品；高锌的坚果、海产品、菇藻类；富含维生素A和B的动物肝、蛋黄、深色蔬菜水果等。

宝宝日用清单！种草“巾”彩！618我cue它们！

不能错过的“巾”彩~

因为我觉得湿巾纸巾这个东西有宝宝的实在太需要了，给宝宝擦手擦脸擦小嘴巴，包括擦pp都可以用的，外出携带方便，随时都能用，而且妈妈们也可以拿来卸妆~

So，今天我的种草主题是：

618我会囤的那一些好用的纸巾湿巾是它们！

✿淳一婴儿保湿纸

强推理由：特柔保湿，日系品质，温和好用！

淳一本来就是日本高端母婴品牌，如果要选湿巾纸巾什么的，我都是优先考虑这个牌子，毕竟大牌确实是大牌，好用是真好用！

这保湿纸里面添加有保湿乳霜，但用起来不是黏哒哒的那种感觉哈，使用的时候还是挺亲肤舒服的，“柔而润”，就是我对它的使用印象！

而且它是小包装，出门带着相当的方便！我有慢性鼻炎，超喜欢用它擦鼻子，哈哈~沾了我宝的光~

✿淳一棉柔巾

强推理由：纯棉厚实，亲肤舒适，柔韧有余！

百分百的纯棉质地，柔软又特别的亲肤，用起来超酥糊~格外厚实的棉柔巾用起来是真的超安心！

柔韧性格外的赞，怎么撕怎么擦怎么用都不掉絮，很有韧性让它的用途也特别多，全家清洁它都适用，我宝身体清洁、我卸妆、他爸用来当一次性擦布擦桌子、宝宝玩具清洁等等，它都特别的实用！

PS：它是由专门的易撕口，抽它出来的时候可以根据撕口来撕哦#萌娃养成记#