食疗。
(48)失眠多梦食疗(糯米卷)
1:将糯米洗净,入锅中蒸熟。将蒸熟的糯米盛入碗中,加入花生碎,再加入盐、味精、糖、生抽拌匀。2: 然后捏成方块形状。将香芋洗净,切成片状。3:用香芋片将方形糯米块包住,将糯米卷上蒸笼蒸熟即可。
还可以把香芋蒸熟搅成泥+牛奶包在糯米里面,这个时候糯米选择糯米粉。
糯米可补中益气、健脾养胃,对心悸失眠、衰弱体虚均有一定功效。
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(48)失眠多梦食疗(糯米卷)
1:将糯米洗净,入锅中蒸熟。将蒸熟的糯米盛入碗中,加入花生碎,再加入盐、味精、糖、生抽拌匀。2: 然后捏成方块形状。将香芋洗净,切成片状。3:用香芋片将方形糯米块包住,将糯米卷上蒸笼蒸熟即可。
还可以把香芋蒸熟搅成泥+牛奶包在糯米里面,这个时候糯米选择糯米粉。
糯米可补中益气、健脾养胃,对心悸失眠、衰弱体虚均有一定功效。
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食疗。
(46)失眠多梦食疗(醋溜莴笋)
这道菜对初级做菜选手有点难度,假期可以试试,失败也没关系。
1:莴笋去皮洗净,切片;鸡蛋打散与淀粉一起调成糊。2:将莴笋放入鸡蛋碗中裹上糊。3:锅里倒入食用油烧至八成热,将莴笋一片片倒入油锅炸成金黄色捞出。原锅留少许油,下蒜末炝锅,加入调味料及莴笋片炒匀,勾芡即可。
此菜可清心安神、增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动。
实在不行就清炒莴笋,凉拌莴笋,百合炒莴笋都可以。
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(46)失眠多梦食疗(醋溜莴笋)
这道菜对初级做菜选手有点难度,假期可以试试,失败也没关系。
1:莴笋去皮洗净,切片;鸡蛋打散与淀粉一起调成糊。2:将莴笋放入鸡蛋碗中裹上糊。3:锅里倒入食用油烧至八成热,将莴笋一片片倒入油锅炸成金黄色捞出。原锅留少许油,下蒜末炝锅,加入调味料及莴笋片炒匀,勾芡即可。
此菜可清心安神、增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动。
实在不行就清炒莴笋,凉拌莴笋,百合炒莴笋都可以。
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食疗。
(45)失眠多梦食疗(小米绿豆粥)
1:小米和绿豆洗干净泡半小时(煮饭也是需要泡,不然做出来的米饭不好吃),2:水烧开再放食材,再小火,担心绿豆凉加点陈皮。3:20分钟就可以愿意加糖就加糖,控糖的不加任何糖。
养心安神,和胃生津,夏天喝尤其舒服。
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(45)失眠多梦食疗(小米绿豆粥)
1:小米和绿豆洗干净泡半小时(煮饭也是需要泡,不然做出来的米饭不好吃),2:水烧开再放食材,再小火,担心绿豆凉加点陈皮。3:20分钟就可以愿意加糖就加糖,控糖的不加任何糖。
养心安神,和胃生津,夏天喝尤其舒服。
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