健康还需要自律！！！

昨晚因为参加麦当劳一年一度麦麦全席
吃了一整块很厚的牛排
吃完就感觉肚子里油腻
后面喝了一大杯麦当劳美式咖啡☕️！
截止晚上躺下前
一天一共喝了3杯
因为下午还喝了皮爷一大杯拿铁☕️
早上自己在家里又做了一杯美式！

导致我失眠到凌晨4点
虽然此刻精神还可以
但也许是咖啡的兴奋刺激还没消除掉
唉，失眠对身体整体循环
以及乱吃乱喝对肠胃造成负担
是多大的摧残！！
以后一定要控制自己，不能再这样吃喝了 https://t.cn/RVJk9aF

#南京美食[超话]##南京旅游攻略#

新街口一家只有20平的正宗美式汉堡小店
来新街口一定要来吃啊啊啊啊！老板娘英文超好，店里有不少外国人来吃！认证好吃
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他家真的是我近期吃过zuizuizui好吃的汉堡
均价30左右，料多肉很扎实，一口咬不住
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每份汉堡都是现点现做的，老板娘亲手做，用餐高峰可能需要等一会儿，耐心就有惊喜啦
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✔️推荐【美式经典牛肉汉堡】牛肉饼都是现压的，老板娘好大力哦！哈哈哈！牛肉饼➕芝士➕酸黄瓜➕酱汁➕蔬菜做出来真的和海报里一样‼️牛肉饼汁水丰富很扎实，锁水好一口咬下去都会爆汁！面包选的是很松软的那种，奶fufu的一大口吃好满足
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酸黄瓜都是给的整根的，自己看口味增加！开胃很有味儿
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✔️女生标配【夏威夷烤菠萝牛堡】
大片菠萝片满满的果汁配上现烤牛肉饼
口感清新，酸甜多汁，口腔里满满的牛肉香气好绝哦
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✔️小吃推荐他家薯条和里约炸整鸡哦
薯条酥酥糯糯很粗一根，我们还点了加了肉酱的薯条，很特别哦炸整鸡外酥里嫩不油腻，人多可以点
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店名：Burger Shop 汉堡工作室
地址：明瓦廊美食街125号
交通：距地铁1/2号线新街口地铁站15号口220米 https://t.cn/A6GIFQww

​每天都想去云南系列
一坐一忘 原汁原味云南菜
M+CAFE 用心做咖啡的宝藏☕️甜品
京A精酿大名鼎鼎的啤酒界的大佬
✨✨✨
三个品牌强强联手，在赛格7楼打造了一个复合式门店。在这里，你可以待上一整天都不用怕闷。
中午有全西安最的云南菜一坐一忘，还是2022黑珍珠餐厅，在西安能把鲜菌做到完美的也就他家了，完美复刻西双版纳的味道！
下午茶来杯私藏多年的宝藏咖啡M+，新出的酸角汁美式和云南花蜜拿铁一定要尝尝，特有的云南风情。
晚上品一杯大名鼎鼎的京A精酿，和朋友小酌两杯。让自己放松在这森系空间里，心却已飘向彩云之南！

一手烟火，一手诗意
一坐尘世，一忘江湖。

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