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▪️那年今日

⬜️UCUBE 【201022】
官方更新禹硕相关

Artist PENTAGON_禹硕 10.22 02:42

[UNI们 今天也 晚安~~~~~~❤️❤️❤️]

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20221022 健身日记 Day95
✍️
1. 秋天周末套餐：闻桂花，咖啡，瑜伽/普拉提，跑步，看落叶。人间值得，美滋滋。

2.杭州这个天跑步太舒服啦！每一次呼吸都在释放鲜活的力量。

3. 记忆深刻的广告语：求真，求善，求美。

【全天时间表】⌛️
08:00 洗漱 早餐✔️
10:30-11:30 Met Yoga 内观流瑜伽体验 1h ✔️
13:00午餐✔️
14:00-16:00回酒店休息✔️
17:00-18:30 有氧运动1h✔️
19：00-20:00梵音普拉提1h✔️
23:00 晚安❤️✔️

【今日饮食】
早餐
玉米/牛奶/沙拉/云吞…
午餐
牛肉火锅
晚餐
蓝莓

【今日运动】
内观流瑜伽1h ✅
有氧跑步10km✅
普拉提腰腹1h✅