生物学家曾做过一个有趣的实验:
把十几只刺猬放在室外，刺猬冻得瑟瑟发抖，出于本能反应，挤在一起互相取暖。但由于每只刺猬身上都有尖锐的刺，稍微靠在一起，就会把彼此扎得伤痕累累，它们就会立马四散逃开。由于天气寒冷，它们只能靠拢，受伤，散开，再受伤……循环往复。最后，终于找到一个合适的距离，既能够互相取暖，也不至于伤害同伴。

生物学家把这个现象称之为:刺猬法则，心理学上叫“心理距离效应”。#心理咨询师[超话]#

#甬图小书包#《食物与执念：藏在饮食中的心理学》 By (美)爱丽丝·穆塞尔斯著
在本书中， 认证饮食心理学家和健康培训师爱丽丝·穆塞尔斯提供了一种方法， 以帮助我们找出对食物的执念， 改写混乱的食物故事， 并引导我们找到一种更快乐、更放松的方式来饮食、思考和生活。通过了解自己对食物的执念、探寻自己的食物故事及它们如何塑造和驱动我们在饮食方面的选择， 我们将告别有关吃喝的内疚与羞愧。从此， 食物不再是难题， 而是滋养身心的美好事物。
借阅通道 https://t.cn/A6oo8KUe

「什么是心理学，什么不是心理学」

⛳️心理学是一个广阔的领域，包括许多专业方向，但从根本上说，心理学是一门研究行为和心理过程的科学。

所有的心理学家都会关心行为和心理过程的某些方面。不同于伪科学，科学心理学要求用坚实的证据来支持其主张。心理学有许多专业方向，但可以被归为3大类。

‍♀️实验心理学家主要从事研究，不过也常常开展教学工作。主要从事教学工作的心理学教师会在各种环境中工作，包括社区学院、大学和高中。

‍♂️应用心理学家会涉足很多领域，例如，工业组织、体育运动、学校、康复、临床与咨询、司法，以及环境心理学。

‍♂️与心理学不同，精神病学是一门专门研究精神障碍的医学专业。

在媒体上发布的一些内容，很多看起来像是心理学的东西，但实际上是伪心理学。想发现它们之间的差异需要我们培养批判性思维能力——本书归纳了6个问题，当你面对声称有科学依据的新观点时，你应该提出下面这6个问题。

·观点的来源是哪里？
·观点是合理的还是极端的？·
证据是什么？
·相关结论是否存在被偏差污染的可能？
·推理过程是否避免了常见谬误？
·是否需要多元化视角？

/ 《津多巴普通心理学》

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