答应我！不要像我一样满嘴口腔溃疡才想起来补维生素[泪]

#拼夕夕探店# —— 养生堂维生素B30片+维生素C30片【29】

平时一定要注意补充维生素，别等到身体发出不适的信号才补救[泪]我买的是养生堂家的，大品牌吃起来也很安心，这款维B里含有B1、B2、B6、B12、叶酸等8种人体必需补充的维生素！

经常熬夜睡眠差脱发，或是口腔溃疡、经常上火长痘的宝都可以安排上！这款是vb+vc的组合，vc可以有效的改善我们的皮肤问题，有一定的美白效果，还可以提高我们的免疫力，换季预防感冒啥都可以～

✨小玄子lyx：我最近吃这个维生素b闭口没那么严重了[允悲]
✨傲娇猫玖：在药店一百多买的[苦涩]
✨摔了跟头的小馒头：来个反馈，上次星星发就买了，脸上长痘，摸了药膏也是反复长，小红书上刷到可以吃维生素，然后就开始吃Vb，到现在没再怎么长[太开心]

明朝的三大才子是谁？

1.博学第一：解缙，主持编撰了著名的《永乐大典》；
2.博览第一：杨慎，这和他被贬云南，闲来无事经常看书有很大关系；
3. 博才第一：徐渭（就是青藤先生徐文长），他诗、书、字、画、兵法样样精通，用才华横溢来表达都屈才。

其实，明朝还有很多有才华的人，比如唐伯虎等。

大家还知道哪些明朝有名的大才子？

秋燥食补|雪梨莲藕美白清润饮

秋藕最养人！秋天最适合吃莲藕了！
莲藕清热凉血，雪梨润肺止咳，银耳美容养颜，茯苓健脾美白。

四种食材搭配起来，经常喝，保证你这个秋冬又白又润！

食材:
1⃣️莲藕一节(一根食指的长度)
2⃣️雪梨一个
3⃣️新鲜银耳四分之一朵
4⃣️茯苓一小撮

做法:
将所有食材切成小块(雪梨银耳去芯)，放进破壁机中，加入1000毫升清水，选择浓汤模式。

如果觉得份量太多的话，可以选择食材跟清水全部减半。

雪梨本身带有甜味，所以这个美白饮不需要放糖也会有淡淡的甜味。

破壁机做饮品最方便了，快动手做起来吧！