#陕西医疗队员的疫区日记# 严晓华：患者希望尽快康复的愿望是压力，也是动力
阳光讯（记者 郑亚雷）1月26日起，我省先后组织多批千余名医护人员成立医疗队赴武汉支援湖北省新冠肺炎患者救治工作。阳光报联系到前方医护人员，在紧张的救援工作间隙，以日记的形式，记录下疫区一线工作生活的细节，并开辟专栏“陕西援鄂医疗队的疫区日记”，在阳光报、阳光网、官微、官博、少年家国信公号及本报其它各新媒体平台推送。
2月15日，是医学急应队转战至第二战场——武岗体育馆方舱的第一个早班。
我像往常一样准时6点20起床，当我拉开房间窗帘朝楼下俯瞰的一瞬间，哇！外面一片白茫茫的世界，透过打开的窗户，只感觉到寒风凛冽，冷气袭人。这哪是武汉南方？完全是一派北国景象，武汉昨晚后半夜降大雪了。
快速洗漱后，下楼取早饭，顺便把我们医疗组其余四人的早饭也带上来楼，按门号放在了他们各自房间门把手上，不愿轻易惊醒他们，希望他们能够再多睡一会儿。
吃饱饭，就可能有力气打好打赢今天的抗击疫情仗，这是我来武汉以来一直对自己的强力心理暗示，虽然武汉的饭菜有点不合我们老陕的口味，但每顿饭我都要求自己硬着头皮都要吃饱喝足，因为我们早班从8点进入医学方舱前，首先要严格的按院感管理程序要求，规范穿上全套配置标准的防护服装，下午3点才可以出医学方舱，上班期间一是住进医学方舱的患者多，需要我们一个个悉心的查房呵护照料，二是防护服穿与脱程序十分消耗时间，加之防护物资储备十分吃紧，我们能节省尽量节省。
7点钟队里准时安排救护车送我们上班，在车上大家仍觉得一阵阵的冷意，每人呼出的是都是雾气，下雪后武汉的温度已降到了零度以下，这时不由得想到西安的家人和孩子，西安是否也下雪了？孩子是否穿得暖和？一瞬间，这种念头转换与消失，脑海里马上想到，武汉骤然下雪了，医学方舱里的新冠肺炎患者他们冷吗？他们突发疾病和寒冷天气的遭遇，他们的情绪稳定吗？他们也在想家吧！
我们医疗组五人一起穿防护服，大家互相监督与提醒，还有院感控制组王莉老师，护士长李老师和小闵护士的协助，大家出门在外，目标一致，互相帮助与鼓励，看着每个熟悉的面孔，心理就很温暖了。进入医学方舱，组长分工床位后，我们各自查房。
我所管区域有30张床，全是男性，没有查房之前就有四位患者情绪紧张，焦虑。所以我尽快带领两名责任护士进行有效查房，一名随我记录患者基本信息，病史时间，第1次血常规，核酸检测结果，胸部CT特点，既往基础病（高血压，心脏病，糖尿病）情况，目前所用治疗药物，目前需要（药物，物质，心理。其中心理是重点）等。查房中尽量了解每位患者更多信息，做到管理病人心中有数，为患者下一步的诊疗计划打好基础。查房中我们还要对患者逐一的检测生命体征（呼吸，血氧，血压，心率）。
查房后我们会在医学方舱医生办公室里进行患者逐个信息汇总与综合分析，结合当前国家第五版方案要求，对所管的每一位患者筛出谁当前是重症、普通或轻症，然后制定诊治方案，并进行分级管理。
经过2个多小时的医护联袂巡视查房，在我所管理的患者中，由四位患者心理情绪比较紧张，我再次走到他的床旁，运用所学医学基础、临床知识、新冠病毒诊治方案和国家上下的防控措施，如何合理用药，饮食，休息和锻炼等，耐心细致的对他们进行医学科普知识普及和心理疏导，使得他们能够积极配合我们并增加战胜疾病的信心。在我指导的最后一位叔叔听后竖起大拇指对我讲到，“陕西的医生还是牛，要是你们能够早些来我们这就好了”。他还开玩笑地说，“等疫情过去了，他康复了，一定要让我去他家做客”。在这个非常时期，这位患者的一番话，我们深深的感到患者强烈希望自己能尽快康复与家人团聚，他们这种愿望也是我们的压力，也是我们的工作动力。
“严医生，不好了，有个患者呼吸紧张气上不来了！”听此呼喊，不由分说我马上小跑过去。只见这位患者口唇苍白，面部出汗，自述头晕得很。我当时第一判断，可能是低血压发生了，我快速将患者扶起坐在床上，迅速检测生命体征，血氧：84%，血压：85/50mmHg，心率：100次/分，立即与护士给患者吸氧，建立静脉通路，再次询问病史后，方知有糖尿病近10年，从来没有规范的检查与治疗。刚才出现如此症状前患者刚吃完降糖药，还没来得及吃饭，所以低血糖发生了。
这时候，我们医疗组组长和其余同事也都赶过来了，大家经过讨论后，确立了低血糖，低血压的诊断，让患者马上吃上早餐面包、喝水，输上了葡萄糖和生理盐水。20分钟过后，只见患者精神、面色，口唇都好转，血氧和血压逐渐上升。鉴于舱内暂时不便进行常规血糖检测及药物治疗，我们共同决定，等到患者生命体征平稳后，转到有条件的医院对糖尿病系统治疗。当我们把此决定告知患者的妻子时，她显得情绪十分紧张，哭的非常伤心地说，她担心转出后患者没人照顾，这时只见我们的其他患者纷纷前来安慰，方舱医院里工作的志愿者、保洁和保安也积极协助搬东西，推轮椅，方舱医院安排我和一名责任护士随救护车护送转运。在前往武汉市九院的路上，我看着患者充满希望的眼神，心情很沉重，心里有种说不出的滋味，我帮他整理好帽子、口罩，握着他的手说了一些鼓励与安慰的话，终于看到他紧张与恐慌的眼神，有了些许的舒缓，因为大家都戴着口罩，我们谁都看不到谁的脸庞，我想这位患者这时脸上是露出了微笑。在我们交接患者中，武汉市九院急诊值班医生得知我是陕西来的医生，由衷的表达了对陕西医疗队作为第一批支援武汉医疗队对于他们医院的支持与帮助。透过模糊的防护镜，看着武汉市九院门诊楼滚动的LD显示屏“欢迎陕西赴鄂医疗队入驻我院”顿感作为陕西团队一员的骄傲与自豪！同时，也深刻感到祖国的强大，在庚子鼠年突如其来的疫情面前，全国上下一盘棋，共克时坚，武汉一定赢，中国一定赢！
一天7个小时的方舱医院工作，下班回到住宿酒店的第一件事是上卫生间，然后洗漱、泡面、吃面，随后，给家人给领队报平安，再打开手机浏览要闻。当浏览到来自于家人、同事、朋友、院领导的各种关心、问候和鼓励，心里顿时一股热流而涌动，眼泪夺眶而出。必须努力工作，救治更多的患者，不能辜负这些人的希望！
晚上坐在床上静思，今天一大早，我们队伍的后勤人员比我们起的还早，他们冒着大雪在清扫我们的装备车，帐篷和道路，我看到他们的衣服、靴子全湿了，赶到很心疼。每个人都在自己平凡的岗位上发着光，发着热。令我兴奋的是，我的“王叔叔”发来了问候信息“注意休息，多喝水，勤洗手，房间勤通风，每天做广播体操”，还配者可爱的漫画。
借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。中国人民一定在这次抗击疫情阻击战中取得全面胜利！
今天早上，武汉天气晴朗，朝霞四射。我们会一切静好。
严晓华2月16日于武汉。https://t.cn/A6hXdyQS
阳光讯（记者 郑亚雷）1月26日起，我省先后组织多批千余名医护人员成立医疗队赴武汉支援湖北省新冠肺炎患者救治工作。阳光报联系到前方医护人员，在紧张的救援工作间隙，以日记的形式，记录下疫区一线工作生活的细节，并开辟专栏“陕西援鄂医疗队的疫区日记”，在阳光报、阳光网、官微、官博、少年家国信公号及本报其它各新媒体平台推送。
2月15日，是医学急应队转战至第二战场——武岗体育馆方舱的第一个早班。
我像往常一样准时6点20起床，当我拉开房间窗帘朝楼下俯瞰的一瞬间，哇！外面一片白茫茫的世界，透过打开的窗户，只感觉到寒风凛冽，冷气袭人。这哪是武汉南方？完全是一派北国景象，武汉昨晚后半夜降大雪了。
快速洗漱后，下楼取早饭，顺便把我们医疗组其余四人的早饭也带上来楼，按门号放在了他们各自房间门把手上，不愿轻易惊醒他们，希望他们能够再多睡一会儿。
吃饱饭，就可能有力气打好打赢今天的抗击疫情仗，这是我来武汉以来一直对自己的强力心理暗示，虽然武汉的饭菜有点不合我们老陕的口味，但每顿饭我都要求自己硬着头皮都要吃饱喝足，因为我们早班从8点进入医学方舱前，首先要严格的按院感管理程序要求，规范穿上全套配置标准的防护服装，下午3点才可以出医学方舱，上班期间一是住进医学方舱的患者多，需要我们一个个悉心的查房呵护照料，二是防护服穿与脱程序十分消耗时间，加之防护物资储备十分吃紧，我们能节省尽量节省。
7点钟队里准时安排救护车送我们上班，在车上大家仍觉得一阵阵的冷意，每人呼出的是都是雾气，下雪后武汉的温度已降到了零度以下，这时不由得想到西安的家人和孩子，西安是否也下雪了？孩子是否穿得暖和？一瞬间，这种念头转换与消失，脑海里马上想到，武汉骤然下雪了，医学方舱里的新冠肺炎患者他们冷吗？他们突发疾病和寒冷天气的遭遇，他们的情绪稳定吗？他们也在想家吧！
我们医疗组五人一起穿防护服，大家互相监督与提醒，还有院感控制组王莉老师，护士长李老师和小闵护士的协助，大家出门在外，目标一致，互相帮助与鼓励，看着每个熟悉的面孔，心理就很温暖了。进入医学方舱，组长分工床位后，我们各自查房。
我所管区域有30张床，全是男性，没有查房之前就有四位患者情绪紧张，焦虑。所以我尽快带领两名责任护士进行有效查房，一名随我记录患者基本信息，病史时间，第1次血常规，核酸检测结果，胸部CT特点，既往基础病（高血压，心脏病，糖尿病）情况，目前所用治疗药物，目前需要（药物，物质，心理。其中心理是重点）等。查房中尽量了解每位患者更多信息，做到管理病人心中有数，为患者下一步的诊疗计划打好基础。查房中我们还要对患者逐一的检测生命体征（呼吸，血氧，血压，心率）。
查房后我们会在医学方舱医生办公室里进行患者逐个信息汇总与综合分析，结合当前国家第五版方案要求，对所管的每一位患者筛出谁当前是重症、普通或轻症，然后制定诊治方案，并进行分级管理。
经过2个多小时的医护联袂巡视查房，在我所管理的患者中，由四位患者心理情绪比较紧张，我再次走到他的床旁，运用所学医学基础、临床知识、新冠病毒诊治方案和国家上下的防控措施，如何合理用药，饮食，休息和锻炼等，耐心细致的对他们进行医学科普知识普及和心理疏导，使得他们能够积极配合我们并增加战胜疾病的信心。在我指导的最后一位叔叔听后竖起大拇指对我讲到，“陕西的医生还是牛，要是你们能够早些来我们这就好了”。他还开玩笑地说，“等疫情过去了，他康复了，一定要让我去他家做客”。在这个非常时期，这位患者的一番话，我们深深的感到患者强烈希望自己能尽快康复与家人团聚，他们这种愿望也是我们的压力，也是我们的工作动力。
“严医生，不好了，有个患者呼吸紧张气上不来了！”听此呼喊，不由分说我马上小跑过去。只见这位患者口唇苍白，面部出汗，自述头晕得很。我当时第一判断，可能是低血压发生了，我快速将患者扶起坐在床上，迅速检测生命体征，血氧：84%，血压：85/50mmHg，心率：100次/分，立即与护士给患者吸氧，建立静脉通路，再次询问病史后，方知有糖尿病近10年，从来没有规范的检查与治疗。刚才出现如此症状前患者刚吃完降糖药，还没来得及吃饭，所以低血糖发生了。
这时候，我们医疗组组长和其余同事也都赶过来了，大家经过讨论后，确立了低血糖，低血压的诊断，让患者马上吃上早餐面包、喝水，输上了葡萄糖和生理盐水。20分钟过后，只见患者精神、面色，口唇都好转，血氧和血压逐渐上升。鉴于舱内暂时不便进行常规血糖检测及药物治疗，我们共同决定，等到患者生命体征平稳后，转到有条件的医院对糖尿病系统治疗。当我们把此决定告知患者的妻子时，她显得情绪十分紧张，哭的非常伤心地说，她担心转出后患者没人照顾，这时只见我们的其他患者纷纷前来安慰，方舱医院里工作的志愿者、保洁和保安也积极协助搬东西，推轮椅，方舱医院安排我和一名责任护士随救护车护送转运。在前往武汉市九院的路上，我看着患者充满希望的眼神，心情很沉重，心里有种说不出的滋味，我帮他整理好帽子、口罩，握着他的手说了一些鼓励与安慰的话，终于看到他紧张与恐慌的眼神，有了些许的舒缓，因为大家都戴着口罩，我们谁都看不到谁的脸庞，我想这位患者这时脸上是露出了微笑。在我们交接患者中，武汉市九院急诊值班医生得知我是陕西来的医生，由衷的表达了对陕西医疗队作为第一批支援武汉医疗队对于他们医院的支持与帮助。透过模糊的防护镜，看着武汉市九院门诊楼滚动的LD显示屏“欢迎陕西赴鄂医疗队入驻我院”顿感作为陕西团队一员的骄傲与自豪！同时，也深刻感到祖国的强大，在庚子鼠年突如其来的疫情面前，全国上下一盘棋，共克时坚，武汉一定赢，中国一定赢！
一天7个小时的方舱医院工作，下班回到住宿酒店的第一件事是上卫生间，然后洗漱、泡面、吃面，随后，给家人给领队报平安，再打开手机浏览要闻。当浏览到来自于家人、同事、朋友、院领导的各种关心、问候和鼓励，心里顿时一股热流而涌动，眼泪夺眶而出。必须努力工作，救治更多的患者，不能辜负这些人的希望！
晚上坐在床上静思，今天一大早，我们队伍的后勤人员比我们起的还早，他们冒着大雪在清扫我们的装备车，帐篷和道路，我看到他们的衣服、靴子全湿了，赶到很心疼。每个人都在自己平凡的岗位上发着光，发着热。令我兴奋的是，我的“王叔叔”发来了问候信息“注意休息，多喝水，勤洗手，房间勤通风，每天做广播体操”，还配者可爱的漫画。
借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。中国人民一定在这次抗击疫情阻击战中取得全面胜利！
今天早上，武汉天气晴朗，朝霞四射。我们会一切静好。
严晓华2月16日于武汉。https://t.cn/A6hXdyQS
继续更新分享V博学员练圆照桩日记
1月7日09:05 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了30分钟后，手臂没有麻疼的感觉，之后有点肚子疼，上完后，继续站，之后右手臂稍麻，整体感觉到还是很好的，不累，没什么不舒服的地方.
1月7日 21:00 来自 HUAWEI Mate 9
晚上站了45分钟，喝了点后站的，双手从一开始站就暖和的，还有整个身体的温度也感觉比早上站的时候要高，但没到流汗的程度，且不知道是不是刚吃完饭，身体能量充足。右手臂这次不怎么麻疼，但30分钟后，明显觉得右肩颈穴比较疼，想放松也放松不了，一直到结束时这个地方都有些疼。
1月8日 08:29 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了40分钟，30分钟后右肩，右肩胛这里还是有些不舒服，但我也没办法，这应该都是要经历的过程。生活中用有些事或者挫折让你忐忑不安，担惊受怕，但当你挺过了，那种如释重负的感觉又会让你觉得如此美好
1月9日 13:10 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了40分钟，开始右手臂，右肩有些吃力，后面感谢就没太大感觉了。因为站的轻松，后面30分钟感觉时间过的还蛮快的。 人的本能应该还是喜欢轻松的事情，如果一件事时刻让你难受，你应该是很难坚持下去的。
1月10日 12:46 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了45分钟，右手臂有些麻疼，不关注它就感觉舒服，一直关注它，它就会感觉更明显，忘了它，想想自己的事，时间就过的比较快了
1月11日 18:12 来自 HUAWEI Mate 9
今天把棉袄脱了站了70分钟，手臂没疼过，我没觉得冷，但也没没觉得热，结束后左手冰凉的，右手很暖和。有老师帮我指引方向，那于我而言最大的问题还是站的时间不够，如果这是一辈子可以做的事，目前觉得还是有耐心的。
下周就要去996公司上班了，愿自己工作顺利，修行顺利。
1月12日 12:40 来自 HUAWEI Mate 9
上午50分钟，后面手臂有些动不了的感觉结束了，双手冰凉，没其它特别明显的感觉。
很多时候我们都想追求一个确定的答案，可生活中哪有什么一定的答案，做比想重要，事情最终都是做出来的。
我们想要健康，坚持做到每天善待自己的身体，恢复自己的知觉，不要让别人的观点左右自己，每个人都是不同的，相信自己!
1月13日 08:26 来自 HUAWEI Mate 9
早上30分钟，要去新公司报道了，祝自己一切顺利。过程重于结果，加油！
1月14日 07:54 来自 HUAWEI Mate 9
今天早上只站了12分钟，最近每天都是四点多，每天的睡眠时间不多，可能是换位置上班了导致心火太旺，舌尖都有些溃疡的感觉。上班的路上就要一个多小时，这是我自己的选择，就是想多挣点，不知道这值不值得。关活在当下，多想无益，照顾好自己和家人，过好每一天。
1月15日 07:57 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了40分钟，今天又是四点还差几分钟就醒了。反正也睡不着，不到六点就起床了。站的还比较轻松吧。
刚毕业时工作还是挺有劲的，现在对于工作真的没什么劲了，其实人有时候忙下倒无所谓，难的是这种忙看不到头，现在工作对于我唯一的意义就是赚钱了
1月16日 07:03 来自 HUAWEI Mate 9
早上五点醒的，比前几天醒的稍晚，还能接受了。站了55分钟，也没觉得有什么不舒服的地方。
凡所见皆是虚妄，那我们生活是为了追求什么，那个本质的东西又是什么？好逸恶劳是人的天性，可是逸太久人必然过的不舒服，然后去改变，改变又是很痛苦，怎么做都是苦海，怎么才能脱离？
1月17日 07:49 来自 HUAWEI Mate 9
今天早上app有些问题，应该站了一个小时。站的没什么痛的，不过今天总是觉得身体不自觉就有些往前倾，因为感觉膝盖有些受力，然后就需要自己稍微往后调整下。
时常会被一些自己的想法或者别人的说法弄的很不舒服，再深一点的原因就是觉得自己为什么混的这么差，我不知道这种攀比会不会有尽头。有些时候我会察觉到自己的想法，然后告诉自己本来就如此的普通，只配拥有如此。但依然还是心里有些不甘。
1月18日 17:37 来自 HUAWEI Mate 9
下午站了50分钟，现在又有些抖，后面几分钟心脏有些难受，手放的很低了，坚持了两分钟还是难受，就结束了。
记录两点别人说的，
1 ，比如对于迟到，有的人觉得完了，老板对我的印象更差了，有的人却觉得事情都已经发生了我也改变不了，那就不要去想它了，不同的脑回路差别就如此之大，我想修行就是应该强化后面的这种脑回路；
2，比如我们很想得到别人的认可，有的人就是从外在努力，做很多事情让别人认可，其实还有一种从内在的解决方法，他没提到方法，我想比如自己想想为什么自己就需要别人的认可，从自己心里就把这个问题解决。.
罗牛娃娃
1月19日 07:49 来自 HUAWEI Mate 9
早上七点才醒，是这些天醒的最晚的一天，也是睡的最好的一天。只剩10分钟能站桩了。
以后早上起的晚，真的就很难找到时间来站桩了，这个问题我还真不知道怎么解决，因为晚上回来也是10点了。
有截图为证！
1月7日09:05 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了30分钟后，手臂没有麻疼的感觉，之后有点肚子疼，上完后，继续站，之后右手臂稍麻，整体感觉到还是很好的，不累，没什么不舒服的地方.
1月7日 21:00 来自 HUAWEI Mate 9
晚上站了45分钟，喝了点后站的，双手从一开始站就暖和的，还有整个身体的温度也感觉比早上站的时候要高，但没到流汗的程度，且不知道是不是刚吃完饭，身体能量充足。右手臂这次不怎么麻疼，但30分钟后，明显觉得右肩颈穴比较疼，想放松也放松不了，一直到结束时这个地方都有些疼。
1月8日 08:29 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了40分钟，30分钟后右肩，右肩胛这里还是有些不舒服，但我也没办法，这应该都是要经历的过程。生活中用有些事或者挫折让你忐忑不安，担惊受怕，但当你挺过了，那种如释重负的感觉又会让你觉得如此美好
1月9日 13:10 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了40分钟，开始右手臂，右肩有些吃力，后面感谢就没太大感觉了。因为站的轻松，后面30分钟感觉时间过的还蛮快的。 人的本能应该还是喜欢轻松的事情，如果一件事时刻让你难受，你应该是很难坚持下去的。
1月10日 12:46 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了45分钟，右手臂有些麻疼，不关注它就感觉舒服，一直关注它，它就会感觉更明显，忘了它，想想自己的事，时间就过的比较快了
1月11日 18:12 来自 HUAWEI Mate 9
今天把棉袄脱了站了70分钟，手臂没疼过，我没觉得冷，但也没没觉得热，结束后左手冰凉的，右手很暖和。有老师帮我指引方向，那于我而言最大的问题还是站的时间不够，如果这是一辈子可以做的事，目前觉得还是有耐心的。
下周就要去996公司上班了，愿自己工作顺利，修行顺利。
1月12日 12:40 来自 HUAWEI Mate 9
上午50分钟，后面手臂有些动不了的感觉结束了，双手冰凉，没其它特别明显的感觉。
很多时候我们都想追求一个确定的答案，可生活中哪有什么一定的答案，做比想重要，事情最终都是做出来的。
我们想要健康，坚持做到每天善待自己的身体，恢复自己的知觉，不要让别人的观点左右自己，每个人都是不同的，相信自己!
1月13日 08:26 来自 HUAWEI Mate 9
早上30分钟，要去新公司报道了，祝自己一切顺利。过程重于结果，加油！
1月14日 07:54 来自 HUAWEI Mate 9
今天早上只站了12分钟，最近每天都是四点多，每天的睡眠时间不多，可能是换位置上班了导致心火太旺，舌尖都有些溃疡的感觉。上班的路上就要一个多小时，这是我自己的选择，就是想多挣点，不知道这值不值得。关活在当下，多想无益，照顾好自己和家人，过好每一天。
1月15日 07:57 来自 HUAWEI Mate 9
早上站了40分钟，今天又是四点还差几分钟就醒了。反正也睡不着，不到六点就起床了。站的还比较轻松吧。
刚毕业时工作还是挺有劲的，现在对于工作真的没什么劲了，其实人有时候忙下倒无所谓，难的是这种忙看不到头，现在工作对于我唯一的意义就是赚钱了
1月16日 07:03 来自 HUAWEI Mate 9
早上五点醒的，比前几天醒的稍晚，还能接受了。站了55分钟，也没觉得有什么不舒服的地方。
凡所见皆是虚妄，那我们生活是为了追求什么，那个本质的东西又是什么？好逸恶劳是人的天性，可是逸太久人必然过的不舒服，然后去改变，改变又是很痛苦，怎么做都是苦海，怎么才能脱离？
1月17日 07:49 来自 HUAWEI Mate 9
今天早上app有些问题，应该站了一个小时。站的没什么痛的，不过今天总是觉得身体不自觉就有些往前倾，因为感觉膝盖有些受力，然后就需要自己稍微往后调整下。
时常会被一些自己的想法或者别人的说法弄的很不舒服，再深一点的原因就是觉得自己为什么混的这么差，我不知道这种攀比会不会有尽头。有些时候我会察觉到自己的想法，然后告诉自己本来就如此的普通，只配拥有如此。但依然还是心里有些不甘。
1月18日 17:37 来自 HUAWEI Mate 9
下午站了50分钟，现在又有些抖，后面几分钟心脏有些难受，手放的很低了，坚持了两分钟还是难受，就结束了。
记录两点别人说的，
1 ，比如对于迟到，有的人觉得完了，老板对我的印象更差了，有的人却觉得事情都已经发生了我也改变不了，那就不要去想它了，不同的脑回路差别就如此之大，我想修行就是应该强化后面的这种脑回路；
2，比如我们很想得到别人的认可，有的人就是从外在努力，做很多事情让别人认可，其实还有一种从内在的解决方法，他没提到方法，我想比如自己想想为什么自己就需要别人的认可，从自己心里就把这个问题解决。.
罗牛娃娃
1月19日 07:49 来自 HUAWEI Mate 9
早上七点才醒，是这些天醒的最晚的一天，也是睡的最好的一天。只剩10分钟能站桩了。
以后早上起的晚，真的就很难找到时间来站桩了，这个问题我还真不知道怎么解决，因为晚上回来也是10点了。
有截图为证！
在桂林的几天都是阴雨天又湿又冷，但内心仍然觉得很温暖因为在桂林遇到了很多温暖善良的人。
木龙湖旁偶遇的素食馆，服务员招待我们喝茶吃自制的小饼干，听她介绍附近的景点和美食。更惊喜的是素食馆里的素食，食材和调味都非常赞，对我这个无肉不欢的人居然也非常有吸引力。由于素食馆就挨着木龙湖，窗外望着的是木龙湖和环绕着湖的山，很舒服，素食馆里播放着佛经，让人内心平静。那里的人和菜品让我有一个感受是有信仰的人终究是幸福的。
作为佛系旅行者和亲子旅行，桂林香格里拉酒店满足了我很多要求，酒店里除了有小火车还有mini zoo和秋千椅。住过深圳，福州还有南昌的香格里拉酒店，但这家的服务和环境是给我留下最深刻印象的。贴心的小火车司机，善良慈祥的酒店动物饲养员，谢谢你们给我留下了美好温暖的记忆。
我想等天气再暖和的时候，我们还会再去的[心]
木龙湖旁偶遇的素食馆，服务员招待我们喝茶吃自制的小饼干，听她介绍附近的景点和美食。更惊喜的是素食馆里的素食，食材和调味都非常赞，对我这个无肉不欢的人居然也非常有吸引力。由于素食馆就挨着木龙湖，窗外望着的是木龙湖和环绕着湖的山，很舒服，素食馆里播放着佛经，让人内心平静。那里的人和菜品让我有一个感受是有信仰的人终究是幸福的。
作为佛系旅行者和亲子旅行，桂林香格里拉酒店满足了我很多要求，酒店里除了有小火车还有mini zoo和秋千椅。住过深圳，福州还有南昌的香格里拉酒店，但这家的服务和环境是给我留下最深刻印象的。贴心的小火车司机，善良慈祥的酒店动物饲养员，谢谢你们给我留下了美好温暖的记忆。
我想等天气再暖和的时候，我们还会再去的[心]
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