2022.10.20（周四）健身记录：早上走公园90min
饮食摆烂累计6次：今天面试白跑一趟 好气太烦躁了 所以晚上买了菠萝油配八宝粥吃 美食真的能抚慰人心呢～

2022.10.21（周五）健身记录：早上走公园60min，晚上走路去核酸15min
饮食摆烂累计7次：工作（为自己打工）到凌晨 吃了两个橘子。今天点了蛋糕下午茶吃，好吃但吃到最后好腻，面包也是，被腻到了

2022.10.22（周六）健身记录：晚上公园散步1h，骑单车20min
8小时饮食法Round 5-1：今天又开始了恢复8小时饮食了～最近碳水摄入有点过多，今天中午吃了披萨外卖，下午吃了糖水和面包，我就是个碳水脑袋哎

2022.10.23（周七）健身记录：步行85min，骑行24min
8 小时饮食法Round 5-2：出去散散步真的会想开很多

#生日快乐# [打call][笑cry][馋嘴]忙里偷闲的一个生日也是吃了很多蛋糕的一个生日，下午四巨头一起去k了歌（感觉很久没k歌了）她们悄咪咪定了蛋糕，这仪式感安排了[心]，不得不说这冰激凌蛋糕好吃得一绝！晚上跟室友和同门吃宵夜，他们又整了两个蛋糕，把在上个月生日的兄弟萌一块给补上了，太好玩了[笑cry]，感谢大家呀[抱抱]。还要感谢老妈[心]（不知道她去哪里找的这些句子hhh）

今天早餐吃了昨天薅羊毛薅来的吐司和蛋糕很好吃中午又吃了一个苹果下午去健身房边看综艺边跑步‍♀️居然跑了一小时[允悲]然后跳跳舞练练腹肌然后又跳了半小时健身操很累但是却很开心
刚刚好踩点去做了核酸[哈哈]
晚上去当新品品鉴官还吃了一个泡芙一个齁甜的蛋糕还买了一包巨硬无比的辣条[顶]又去喝了十元水铺[嘻嘻]小碗都没吃完[顶]撑死我了很难受
今天小刘又吃了好吃的但是很罪恶[苦涩]明天开始恢复清淡饮食然后计划上午练车下午去健身房运动晚上看看综艺[嘻嘻]希望能够做到