风尘女子间存在阶级差距的设定，李碧华早写过了，但她没有批判如花，而是扩展到这种难以避免的优越感在任何环境下都可能出现，她觉得人人都需自省。而她自己作为编剧，又写出：讲故事动听，何以你不去做编剧？做鸡和做编剧都没有分别，一样是作假……

另外她真的挺喜欢邵氏电影的，也很惋惜一些女演员，毕竟她担当过编剧，还是热爱吧。和亦舒那种爱用女明星做噱头，却没看出对演艺职业本身有情结的表达还是不同的。

读赫尔曼 黑塞的作品
总有一种急迫感
看到第一个字
就想用最快的速度看到最后一个字
看完
又觉得好像什么也没留下
必须再看一遍
这个人的作品真的有这样一种神奇的魔力
让人读不懂却极其渴望读懂
看着他在自我的世界里反复地自省
特别想伸手去拉他
可是
自我又有什么力量和能力
去拯救一个内心极其丰富的人
所以
继续读书
去找到属于自己的那个自我
虽然不着急
但是会为这样一个伟大的人
停留 再停留
悉达多读了两遍后
忍不住买了纸质书
就静静地看着它
也觉得美好
#晚上八点是属于自己的#

分 享给大家一些缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

cr.甜豆小十#情感#