想把握关心前任的度，最重要的是供需平衡。
你发他十段话，前任回你一个“嗯”，你希望前任回你十段话，前任却想你一句话讲清楚。供需不平衡，他和你都会感到疲惫。
道理很简单，很多人依然把握不好关心的度，总想着做点什么去影响前任。
一是感情惯性无处寄托，简单来说就是太爱了。
分手后你们也不甘心变成“前任”，想要占据对方身边“男女朋友”的位置，仿佛这样做就能回到当初恋爱的时候。我只能打破你的幻想，挽回是一个循序渐进的过程，前任愿意把你当朋友，接受你少量的关心，你才能有下一步考虑。
二是索取者的角色没转变过来
有些人分手前是索取者的角色，觉得只要浅浅问候一下对方，就是关心。实际上分手也是因为对方觉得两人关系不对等“我在乎你那么多，你却只会口头上说爱。”分手后你想挽回他，但相处模式还是分手前那老一套，关心不足，潜在的要求却很多。
三是你们容易把自己的需求感受强加到对方身上。
你给对方的，不是对方想要的，而是你认为对方想要的。就好像前两天，一个咨询者问我怎么挽回自己喜欢的女孩，跟我说，“我因为关心她不够被分手的，可现在，我在她公司楼下拿花等她想道歉，为什么她给我发短信让我走？”我就跟他解释，女孩同事也在，大张旗鼓去找她只会给她产生困扰，多设身处地想一想。
如果你关心前任只为了刷存在感，好左右他的判断方便复合。
不过是以关心之名实施控制，前任自然会很抵触。
伊能静也说过：“控制是你所有想的说的，都只在乎对方有没有对不起自己，而关心是你做的想的说的，是真正在乎对方的生活。”
如何判断关心过度了？看对方的态度是不是敷衍。
来求助我的人经常会问我“我做了xxx的事关心他，对方却很冷淡没啥反应，他到底怎么想的？”他没什么特殊想法，仅仅是你关心过度了。
举个更详细的例子，女生挽回男生，双方复联总是女生去问男生吃了吗喝了吗，男生也会回一两个字，但是从没有主动联系过女方。女生以为男生只是天性回避，打算约见面主动推进关系，结果男生拒绝了并且让她不要来烦自己，女生很崩溃，想不通好好的怎么就冷淡了。挽回时候不要为对方的行为找借口，他表现得怎么样，就怎么去理解他，更何况他希望自己被你这么理解。
当你付出很多，把自己搞得很难受，很可怜，其他人看到都同情你，前任还对你特别冷淡，就是关心过度了。他的态度就是你调整关心程度的风向标。
如何把握关心前任的度，我给你提供3点建议：
1、减少关心的强度和频率。先换位思考，若有陌生人对你做同样的事，你什么感受。如果你能接受，再想一想他天天这么做，你会不会有紧张、担忧对方有所图的情绪。其实单一的关心没什么，但所有的事叠加起来的时候，这种热情前任是无法承担的，就会想逃离你。因为一个人经常处在被关注的紧张状态中，会有很深的压迫感。
2. 学会与不完美的感情相处，挽回是无法尽善尽美的，因为本来你就是从一个很低的情感水平线上去接触前任，一方面，你要接纳自己的不完美，已经失恋了还怕变得更差吗，大不了重新追呗，告诉自己不要对他的反馈过度在意，这毫无意义；另一方面，你也要学会倾听前任的想法，而不是期待对方被你的关心打动。
3. 在与前任接触时你要谨记两个关键词：直接、正向。
直接指你要字面意思理解对方和你表达的需求，比如他和你说“别说了，再说就聊不下去了。”你挽回中最值得培养的能力是洞察前任的需求，而非日复一日随心意对他好。
正向指多向对方表达正向的想法和你对他的关心。你可以在与对方交流时尽量以“我”开头，以积极的、正向的方式表达你的想法。例如，用“我好心疼，你加班到这么晚”，代替“你为什么这么晚才下班”。少一些质问，多一些情感。你要让他知道你对他的关心，一个真诚的人更能被前任信任。
其实我理解你的心情，急切地想复合所以在关心上用力过猛，但是你要知道：关心则乱，你还是要注意关心的度，前任才会感到舒适，愿意与你早日复合。#你会在意现任心里装着前任吗# #挽回前男友男朋友前任#
你发他十段话，前任回你一个“嗯”，你希望前任回你十段话，前任却想你一句话讲清楚。供需不平衡，他和你都会感到疲惫。
道理很简单，很多人依然把握不好关心的度，总想着做点什么去影响前任。
一是感情惯性无处寄托，简单来说就是太爱了。
分手后你们也不甘心变成“前任”，想要占据对方身边“男女朋友”的位置，仿佛这样做就能回到当初恋爱的时候。我只能打破你的幻想，挽回是一个循序渐进的过程，前任愿意把你当朋友，接受你少量的关心，你才能有下一步考虑。
二是索取者的角色没转变过来
有些人分手前是索取者的角色，觉得只要浅浅问候一下对方，就是关心。实际上分手也是因为对方觉得两人关系不对等“我在乎你那么多，你却只会口头上说爱。”分手后你想挽回他，但相处模式还是分手前那老一套，关心不足，潜在的要求却很多。
三是你们容易把自己的需求感受强加到对方身上。
你给对方的，不是对方想要的，而是你认为对方想要的。就好像前两天，一个咨询者问我怎么挽回自己喜欢的女孩，跟我说，“我因为关心她不够被分手的，可现在，我在她公司楼下拿花等她想道歉，为什么她给我发短信让我走？”我就跟他解释，女孩同事也在，大张旗鼓去找她只会给她产生困扰，多设身处地想一想。
如果你关心前任只为了刷存在感，好左右他的判断方便复合。
不过是以关心之名实施控制，前任自然会很抵触。
伊能静也说过：“控制是你所有想的说的，都只在乎对方有没有对不起自己，而关心是你做的想的说的，是真正在乎对方的生活。”
如何判断关心过度了？看对方的态度是不是敷衍。
来求助我的人经常会问我“我做了xxx的事关心他，对方却很冷淡没啥反应，他到底怎么想的？”他没什么特殊想法，仅仅是你关心过度了。
举个更详细的例子，女生挽回男生，双方复联总是女生去问男生吃了吗喝了吗，男生也会回一两个字，但是从没有主动联系过女方。女生以为男生只是天性回避，打算约见面主动推进关系，结果男生拒绝了并且让她不要来烦自己，女生很崩溃，想不通好好的怎么就冷淡了。挽回时候不要为对方的行为找借口，他表现得怎么样，就怎么去理解他，更何况他希望自己被你这么理解。
当你付出很多，把自己搞得很难受，很可怜，其他人看到都同情你，前任还对你特别冷淡，就是关心过度了。他的态度就是你调整关心程度的风向标。
如何把握关心前任的度，我给你提供3点建议：
1、减少关心的强度和频率。先换位思考，若有陌生人对你做同样的事，你什么感受。如果你能接受，再想一想他天天这么做，你会不会有紧张、担忧对方有所图的情绪。其实单一的关心没什么，但所有的事叠加起来的时候，这种热情前任是无法承担的，就会想逃离你。因为一个人经常处在被关注的紧张状态中，会有很深的压迫感。
2. 学会与不完美的感情相处，挽回是无法尽善尽美的，因为本来你就是从一个很低的情感水平线上去接触前任，一方面，你要接纳自己的不完美，已经失恋了还怕变得更差吗，大不了重新追呗，告诉自己不要对他的反馈过度在意，这毫无意义；另一方面，你也要学会倾听前任的想法，而不是期待对方被你的关心打动。
3. 在与前任接触时你要谨记两个关键词：直接、正向。
直接指你要字面意思理解对方和你表达的需求，比如他和你说“别说了，再说就聊不下去了。”你挽回中最值得培养的能力是洞察前任的需求，而非日复一日随心意对他好。
正向指多向对方表达正向的想法和你对他的关心。你可以在与对方交流时尽量以“我”开头，以积极的、正向的方式表达你的想法。例如，用“我好心疼，你加班到这么晚”，代替“你为什么这么晚才下班”。少一些质问，多一些情感。你要让他知道你对他的关心，一个真诚的人更能被前任信任。
其实我理解你的心情，急切地想复合所以在关心上用力过猛，但是你要知道：关心则乱，你还是要注意关心的度，前任才会感到舒适，愿意与你早日复合。#你会在意现任心里装着前任吗# #挽回前男友男朋友前任#
#靳东正能量[超话]#人生路上，花开嫣然，每一朵都芬芳时光的温暖，诉说着经年的阑珊。
有些遇见浅浅的，浅若一剪流云;有些遇见暖暖的，暖若一抺煦阳;遇见时的温暖与明睸，宛如开在心底的一朵花，素净优雅，独具芳华，任时光匆匆，花开不败，永不凋零。
只要心存美好，终会遇见美好。遇见只在刹那，刹那便是永远。有一种遇见，不在拥挤的人海，而在心间陌上。一声问候，一句懂得，时间定格了永远。
遇见，唯美了生命的诗行，温暖着四季流年;遇见，如春花般灿烂，如夏雨般澄澈，如秋叶般静美，和冬雪般纯洁无染，遇见，是最美的邂逅。感恩有一份相遇的缘份。
生命中你来，便是春暖花开，捻一缕墨色的香，为遇见和懂得萦绕心间。遇见，是最美的邂逅！
有些遇见浅浅的，浅若一剪流云;有些遇见暖暖的，暖若一抺煦阳;遇见时的温暖与明睸，宛如开在心底的一朵花，素净优雅，独具芳华，任时光匆匆，花开不败，永不凋零。
只要心存美好，终会遇见美好。遇见只在刹那，刹那便是永远。有一种遇见，不在拥挤的人海，而在心间陌上。一声问候，一句懂得，时间定格了永远。
遇见，唯美了生命的诗行，温暖着四季流年;遇见，如春花般灿烂，如夏雨般澄澈，如秋叶般静美，和冬雪般纯洁无染，遇见，是最美的邂逅。感恩有一份相遇的缘份。
生命中你来，便是春暖花开，捻一缕墨色的香，为遇见和懂得萦绕心间。遇见，是最美的邂逅！
#作协回应贾浅浅拟入中国作协引争议#只要语言文学就读过的，文学水平和造诣还是有过人之处，网络上有几个感觉水平不是很高的，可恰恰相反，人家的水平就是被大家认可。我们不能把起跑线归结为一个准则，那也是不切合实际的，看就看，它的前因后果吧！还是那句话：很正常，不是特别精准的学术问题，没那么大影响。
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