#国潮正当红##内观禅修##我的生活禅# 【维摩禅修】当你心无旁骛,完全专注于禅修,你的心所能看到的是:身体、情感、思维、经历的每件事情始终穿流不息,瞬息变化。有的经历令人高兴,有的经历令人不愉快,有些既不难过也不喜悦,但他们始终都在变化,不能停留住,无一例外。
普通人不能察觉这些变化,他们的生命就做了三件事:执着快乐的事,抗拒痛苦的事,或者纠缠于非苦非乐、无关的事,产生迷惑。而这种执着、抗拒和纠缠也在不断变化。
禅修之后你终究会明白:
快乐、痛苦和非苦非乐都不能让你感到满足,你终究会开始失望。一旦体验到失望,你就会厌倦各种体验,包括那些快乐的体验。你会开始明白:什么是真正的放下。你会开始重新定义“修行”。这必将是一次伟大的出离!
普通人不能察觉这些变化,他们的生命就做了三件事:执着快乐的事,抗拒痛苦的事,或者纠缠于非苦非乐、无关的事,产生迷惑。而这种执着、抗拒和纠缠也在不断变化。
禅修之后你终究会明白:
快乐、痛苦和非苦非乐都不能让你感到满足,你终究会开始失望。一旦体验到失望,你就会厌倦各种体验,包括那些快乐的体验。你会开始明白:什么是真正的放下。你会开始重新定义“修行”。这必将是一次伟大的出离!
开放和专注互相依存,如果没有开放的视野,就区分不了专注和钻牛角尖。当你看完了全局,就能安心回来专注的做自己。
开放的视野能给你稀缺的资源-思维带宽。大神的战略都是逆人性的,需要巨大的带宽,没有带宽会让你陷入战术勤奋,战略懒惰的困局。所以高手的修炼就是开放且专注。
如何做到开放且专注:1随喜赞叹2分享3不崇拜(一旦崇拜就给自己设置了一个框架)4宽容5留出百分之10的时间给自己没接触过的领域6站在更高的角度看问题7专注于系统而不是局部。
开放的视野能给你稀缺的资源-思维带宽。大神的战略都是逆人性的,需要巨大的带宽,没有带宽会让你陷入战术勤奋,战略懒惰的困局。所以高手的修炼就是开放且专注。
如何做到开放且专注:1随喜赞叹2分享3不崇拜(一旦崇拜就给自己设置了一个框架)4宽容5留出百分之10的时间给自己没接触过的领域6站在更高的角度看问题7专注于系统而不是局部。
#每日一善[超话]#[心]#每日一善# [心]#阳光信用#
如果想要让自己做事更专注,可以试着在运动中锻炼注意力。当你在跳舞时,就会集中注意力,在脑海中想动作;当你跳绳时,注意力也会放在绳子的升与落上。
做完眼前的这个动作,再去做下一个动作;做完这一件事,再去做下一件事。当你学会把注意力放在每一个眼前和当下,就能高质量地过好每一分钟。
如果想要让自己做事更专注,可以试着在运动中锻炼注意力。当你在跳舞时,就会集中注意力,在脑海中想动作;当你跳绳时,注意力也会放在绳子的升与落上。
做完眼前的这个动作,再去做下一个动作;做完这一件事,再去做下一件事。当你学会把注意力放在每一个眼前和当下,就能高质量地过好每一分钟。
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