热身器械划船 10高位下拉 10-12四组反握高位下拉 12face pull 15
首页 发布
今天YM威力减弱跑来练背，练完一杯无糖豆奶红茶拿铁咖啡，满足！[憧憬]

本来热身间隙想给夕夕家的别BBT拍个买家秀的，然而我刚准备拍就有人来了，此后这位仁兄就基本在我左右晃悠[摊手]，买家秀只能下回了[笑cry]！
热身
器械划船 10
高位下拉 10-12
四组
反握高位下拉 12
face pull 15
站姿绳索划船 15
三组

想要吃些開心 从今天开始只想记得好的事

《奶茶炼乳》
比如今天 健完身去奶茶店買了一杯原味無糖

碰巧遇到三個在另一所健身房運動完的人也來買奶茶

恰巧我們四個都是喝無糖
有一個男孩喝了一口自己的奶蓋 發現還是很甜 跑了一晚上步死命燃烧卡路里 结果毁在自己奶茶里的炼乳了 好可怜（他的无奈脸
哈哈哈哈哈（ 我笑点低到南极大陆了

累了、困了、就来杯苦咖啡。30袋盒装买二就送，咖啡杯[咖啡][咖啡]
在上班的时间还在为忙碌烦躁的工作的烦恼吗？来杯苦咖啡提提神吧！，瞬间提高工作效率低卡无糖纯咖啡，还可以【减肥】哦！https://t.cn/RODkf8Z 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥wLge05Sp303￥后打开手机淘宝


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 吃饭刷到您去世消息为谣言 中午在值班室午休准备起床上班 第一条推送 于13:07分在中南大学湘雅医院去世. 中午吃饭还在猜想您是不是在我们医院接受治疗 可没曾想
  • ーー日々少年指示KIRA的好物种草｜今天来聊聊反重力科学Hello我是KIRA，不知不觉也是一个步入30+年龄的老博主了。她说过因为继子太小，等她长大了再生吧，
  • 凤‮凰求‬爆灵来袭‼️️‼️️四‮禁国‬售圣物入͏入͏ 料融‮灵入‬界女帝分魄从根源‮提上‬升佩‮着戴‬的磁场能量天才法‮阿师‬赞‮自莫‬今‮出年‬山‮后以‬
  • 《太上老君内日用妙经》中云：“自知长生之路，十二时辰，常要清静。” 《清静经》云：夫人神好清，而心扰之。人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神
  • “一晌光年”记录的是扑面而至的世情片段，那些路人、芳草、云雾，都像知道作者揣着妙笔而决意把常人觉察不到的故事端出给她看。“一晌光年”记录的是扑面而至的世情片段，
  • 2021下半年好运排行榜星座#星座那点事儿# 【白羊座】下半年的白羊座朋友在整体运势方面排名第二.2021下半年白羊座的好运主要在健康方面体现的淋漓尽致，健健康
  • 蒲公英4G工业路由器R300系列采用自主研发的云虚拟组网技术，打破公网IP限制，为物联网行业打造了颠覆传统通信的SD-WAN智能组网方案，满足企业分支节点互联互
  • marmalade 果酱；ham 火腿；egg 鸡蛋；bread 面包；burrito 墨西哥玉米煎饼；hot chocolate 热可可；bacon 培根；p
  • 100句官宣恋爱结婚时用的文案，太甜了！！！ #520##520文案##520表情包##520红包# 恋爱了 1、他和夏天一起来了。 2、听闻先生治家有方，
  • #无锡新闻#【全国百家城市党媒聚焦无锡最美湖湾】5月17日，由中国报业协会党报分会主办，滨湖区人民政府、无锡日报报业集团等单位承办的2021“全国百家城市党媒看
  • 对我而言，一点都不奇怪，两年前就把国内全部企业家、明星都测了一圈，其中就有包括“左晖”早知道有生命危险：癌症或意外。还去逛了超市，平时都不怎么喜欢吃榴莲的我都觉
  • 以前的我特别爱拍照.买了几部相机现在的我也特别爱拍照，但一部手机足以.每天休息和周末我的时间统统都是留给和问问一起的，朋友问我这样累不累，[太开心]没有自己的空
  • 健康快乐就好[干杯][心]你出来工作的时候，我哭了，因为第一次分开你结婚的时候，我哭了，因为舍不得你怀宝宝的时候，我哭了，因为高兴你生宝宝的时候，我哭了，因为担
  • 这块展板的落款单位“蜀山区三里庵街道爱卫办”回应称，最近在进行“创卫”工作，时间紧没有仔细审核，感谢市民批评指正，将尽快改正。这块展板的落款单位“蜀山区三里庵街
  • ！！
  • 从之前歼星兔子那得到的消息，兔子一直以来都防着鹰家使绊子呢…毕竟咱们往天上放一颗小星星或者一艘小飞船这花费都是不菲的，而鹰家那些闲的没事儿天上乱飞的各种小星星真
  • 那么嘴巴撞嘴巴，其实就是牙齿撞牙齿，同样也会很疼啊，不把你撞出一嘴血都算好的，哪儿有这么浪漫梦幻[吃瓜]正片与花絮的区别，就是偶像剧与现实的区别，太真实了哈哈哈
  • #罗渽民[超话]##罗渽民人间理想# 『图片』210522 音中 一位候补[打call] 正规一汇总【】 ✨ 公开六周年应援【】 ❤️生日进行中【】 渽民
  • 我司主营混凝土用钢纤维，主要生产波纹型、 端钩型、 镀铜微丝， 各钢纤维的强度与韧性不同，价格有略微差异，同一优点是提高混凝土抗拉、抗剪、抗折、扛冲击等性能
  • 晚上又在下雨，有点郁闷有点窃喜又混过去了，谁知八点停了会雨，被拖到大宁，跑了十二分钟下大了[睡]等待[奥特曼]我爱你，才会向你袒露心灵的全部世界，向你展示所有的