提问：仁波切，何谓放下？如何判断已放下？
宗萨仁波切：当有人称赞你的时候不会让你感到骄傲，当别人的指责不让你受惊，当你不寻求别人的注意，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼。
提问:如何克服禅修中的挫败感？
宗萨仁波切：你禅修的那一刻就不是失败，唯一的失败就是不去做。 https://t.cn/R6pfLPj
宗萨仁波切：当有人称赞你的时候不会让你感到骄傲，当别人的指责不让你受惊，当你不寻求别人的注意，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼。
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满莲法师开示：情境是由心生起的，禪修訓練，是希望我們能駕馭自己的心，做到境隨心轉。选择快乐、痛苦、忧伤等，都是靠自己掌握。境就如同三獸過河，沒有高低、深淺的差別，差別的，是我們的能力與分別心，禅修调整的是自己的心，而不是调整境。能把在一日禅所学到的运用到生活中，那么每日都會感到歡喜與自在。
那么，很自然的，有些人 -- 不是每一个人 -- 就会想要多花一些时间来做禅修。不过，这并不表示，你为了修行，必须放弃一切。若有人能放下一切，这固然是很好。但有些人却想：“我要跟佛陀一样，放弃一切。”而丢弃一切东西，包括工作在内，及个人所拥有的一切东西。然后，可能三个月或六个月后，他们后悔了，他们不再修行了，这样就不好了。所以，我们应该循中庸之道，以一种和谐的方式，依个人的能力与毅力的程度做修持。——咏给明就仁波切
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