观心来对治烦恼
梦参老和尚讲修行
我们受了三皈依，应该行持三皈依，皈依佛、皈依法、皈依僧。在行持过程中，我们要对治日常生活当中一些存在的问题。因为这一切问题是由我们自己心里产生的，一切诸法都由我们自己心里产生。就是说我们对一切事物的看法、认识上不同，不能够统一，就有争议，我们自己的心就不能够清净；心不能清净，我们就得观察观察我们的心。
皈依佛之后要修行。我上次告诉大家就是念佛、念法、念僧，但是有些具体的事情上，你得用具体的方法去分析、观察，才能够克服所存在的烦恼、所有的过患，这就需要“观”。观是修行的一种方法，要观心。怎么样观呢？当你有烦恼或者你要发脾气的时候，或者是你心里受到外在客观环境的引导、影响，有的时候是从你自己的内心里头生起的烦恼——总共有这两种情况。
从你内心生起的烦恼，以及外在环境影响你所生起的烦恼，这两种烦恼略有区别。比如人家骂你或者是侮辱你，就是不合乎道理的、加诸你身上的一些事物，这是外在环境来的。要是你自己的内心无缘无故，好像自己跟自己过不去，有时候是你不可理解的。或是你忆念过去，想到某一件事情，你心里生起烦恼来了；或者现前有所求得不到，生起烦恼来了。那么，这种烦恼是你自己内心生起的。比如你起贪、起嗔恨心、起一种邪见——邪见就是看问题看得不正确——这就是贪、嗔、痴三恶，你要随起随对治，对治的时候就是观心。
你要用三宝的功德、用三宝所教导我们的来对待。就举法宝为例，在法宝所提到的一些问题，你要用那个法义来对待你现行所起的一切。比如说我们食欲心很重，你要观想身体，观想人身的不净。人的好、坏、美、丑，都是你自己心的分别。我们就是一层皮，包着里头的血肉，如果把这层皮换了，没有什么好、丑。还有什么人最美啊？跟你有情的最美。没情的，他再美，你看着他不美了。这里头有一个前缘、前因。你要这样地思惟、观察，你的内心就渐渐地明了。
#梦参老和尚开示##大乘佛教[超话]##佛教[超话]##佛教##佛法看世间#
梦参老和尚讲修行
我们受了三皈依，应该行持三皈依，皈依佛、皈依法、皈依僧。在行持过程中，我们要对治日常生活当中一些存在的问题。因为这一切问题是由我们自己心里产生的，一切诸法都由我们自己心里产生。就是说我们对一切事物的看法、认识上不同，不能够统一，就有争议，我们自己的心就不能够清净；心不能清净，我们就得观察观察我们的心。
皈依佛之后要修行。我上次告诉大家就是念佛、念法、念僧，但是有些具体的事情上，你得用具体的方法去分析、观察，才能够克服所存在的烦恼、所有的过患，这就需要“观”。观是修行的一种方法，要观心。怎么样观呢？当你有烦恼或者你要发脾气的时候，或者是你心里受到外在客观环境的引导、影响，有的时候是从你自己的内心里头生起的烦恼——总共有这两种情况。
从你内心生起的烦恼，以及外在环境影响你所生起的烦恼，这两种烦恼略有区别。比如人家骂你或者是侮辱你，就是不合乎道理的、加诸你身上的一些事物，这是外在环境来的。要是你自己的内心无缘无故，好像自己跟自己过不去，有时候是你不可理解的。或是你忆念过去，想到某一件事情，你心里生起烦恼来了；或者现前有所求得不到，生起烦恼来了。那么，这种烦恼是你自己内心生起的。比如你起贪、起嗔恨心、起一种邪见——邪见就是看问题看得不正确——这就是贪、嗔、痴三恶，你要随起随对治，对治的时候就是观心。
你要用三宝的功德、用三宝所教导我们的来对待。就举法宝为例，在法宝所提到的一些问题，你要用那个法义来对待你现行所起的一切。比如说我们食欲心很重，你要观想身体，观想人身的不净。人的好、坏、美、丑，都是你自己心的分别。我们就是一层皮，包着里头的血肉，如果把这层皮换了，没有什么好、丑。还有什么人最美啊？跟你有情的最美。没情的，他再美，你看着他不美了。这里头有一个前缘、前因。你要这样地思惟、观察，你的内心就渐渐地明了。
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观心来对治烦恼
梦参老和尚讲修行
我们受了三皈依，应该行持三皈依，皈依佛、皈依法、皈依僧。在行持过程中，我们要对治日常生活当中一些存在的问题。因为这一切问题是由我们自己心里产生的，一切诸法都由我们自己心里产生。就是说我们对一切事物的看法、认识上不同，不能够统一，就有争议，我们自己的心就不能够清净；心不能清净，我们就得观察观察我们的心。
皈依佛之后要修行。我上次告诉大家就是念佛、念法、念僧，但是有些具体的事情上，你得用具体的方法去分析、观察，才能够克服所存在的烦恼、所有的过患，这就需要“观”。观是修行的一种方法，要观心。怎么样观呢？当你有烦恼或者你要发脾气的时候，或者是你心里受到外在客观环境的引导、影响，有的时候是从你自己的内心里头生起的烦恼——总共有这两种情况。
从你内心生起的烦恼，以及外在环境影响你所生起的烦恼，这两种烦恼略有区别。比如人家骂你或者是侮辱你，就是不合乎道理的、加诸你身上的一些事物，这是外在环境来的。要是你自己的内心无缘无故，好像自己跟自己过不去，有时候是你不可理解的。或是你忆念过去，想到某一件事情，你心里生起烦恼来了；或者现前有所求得不到，生起烦恼来了。那么，这种烦恼是你自己内心生起的。比如你起贪、起嗔恨心、起一种邪见——邪见就是看问题看得不正确——这就是贪、嗔、痴三恶，你要随起随对治，对治的时候就是观心。
你要用三宝的功德、用三宝所教导我们的来对待。就举法宝为例，在法宝所提到的一些问题，你要用那个法义来对待你现行所起的一切。比如说我们食欲心很重，你要观想身体，观想人身的不净。人的好、坏、美、丑，都是你自己心的分别。我们就是一层皮，包着里头的血肉，如果把这层皮换了，没有什么好、丑。还有什么人最美啊？跟你有情的最美。没情的，他再美，你看着他不美了。这里头有一个前缘、前因。你要这样地思惟、观察，你的内心就渐渐地明了。
梦参老和尚讲修行
我们受了三皈依，应该行持三皈依，皈依佛、皈依法、皈依僧。在行持过程中，我们要对治日常生活当中一些存在的问题。因为这一切问题是由我们自己心里产生的，一切诸法都由我们自己心里产生。就是说我们对一切事物的看法、认识上不同，不能够统一，就有争议，我们自己的心就不能够清净；心不能清净，我们就得观察观察我们的心。
皈依佛之后要修行。我上次告诉大家就是念佛、念法、念僧，但是有些具体的事情上，你得用具体的方法去分析、观察，才能够克服所存在的烦恼、所有的过患，这就需要“观”。观是修行的一种方法，要观心。怎么样观呢？当你有烦恼或者你要发脾气的时候，或者是你心里受到外在客观环境的引导、影响，有的时候是从你自己的内心里头生起的烦恼——总共有这两种情况。
从你内心生起的烦恼，以及外在环境影响你所生起的烦恼，这两种烦恼略有区别。比如人家骂你或者是侮辱你，就是不合乎道理的、加诸你身上的一些事物，这是外在环境来的。要是你自己的内心无缘无故，好像自己跟自己过不去，有时候是你不可理解的。或是你忆念过去，想到某一件事情，你心里生起烦恼来了；或者现前有所求得不到，生起烦恼来了。那么，这种烦恼是你自己内心生起的。比如你起贪、起嗔恨心、起一种邪见——邪见就是看问题看得不正确——这就是贪、嗔、痴三恶，你要随起随对治，对治的时候就是观心。
你要用三宝的功德、用三宝所教导我们的来对待。就举法宝为例，在法宝所提到的一些问题，你要用那个法义来对待你现行所起的一切。比如说我们食欲心很重，你要观想身体，观想人身的不净。人的好、坏、美、丑，都是你自己心的分别。我们就是一层皮，包着里头的血肉，如果把这层皮换了，没有什么好、丑。还有什么人最美啊？跟你有情的最美。没情的，他再美，你看着他不美了。这里头有一个前缘、前因。你要这样地思惟、观察，你的内心就渐渐地明了。
2022年上半年复盘：截止2022年6月30日，读书37本，日更写作109天，共写文132篇，公开95篇。
推荐10本很值得好好读的好书：
1. 《与自己和解：治 愈你内心的内在小孩》：这本书是一行禅师教人们如何进行正念生活的。生活就是适合大众的修行道场，每一件事，每一个人，每遇到的困苦喜乐都是修行的机会，带着觉察静静的聆听我们自己内心的声音，与内在的小孩儿达成和解，我们将不再是情绪的奴隶。也因此会懂得爱，保有爱。
2. 《深 度思维》：这本是讲思维模型的，有时候我们对思维会有一些自己的见解和想法，可能并没有体系。如果想要了解我们思维的过程，以及在遇到事情时我们如何更合理的思考问题，系统地了解思维模型能起到质的改变。
3. 《把时间当朋友》：李笑来的书有个挺明显的特点，书名和内容都需要仔细揣摩一下，光看书名可能会误解，哈哈。这本书其实不是讲时间管理的，而是讲心智模型的，是他成长路上的点滴积累，每一篇都可以单独阅读，每一篇都值得深思。这本书还有本青少年版本，很适合和孩子一起共读。
4. 《好好学洗》：很推荐仔细读成甲的这本书，这本其实也是讲思维模型，落脚点在知识积累和应用层面。你的领域是什么，你想在哪个兴趣爱好方面取得成绩，这本会告诉你确定主题后如何一步步实现知识专精。
5. 《财富自 由之路》：同样是李笑来的书，被书名耽误的好书，单看书名我可能是不会主动读，在朋友推荐下试着读，一发不可收拾。如果说《把时间当作朋友》是讲他自己心智模型建立过程的，这本就是告诉你如何灵活应用的，枕边书，常翻。
6. 《底层逻辑：看清这个世界的底牌》：刘润的书，是他从《5分钟商学院》当中总结出来的精华部分。整体思路是讲底层逻辑+环境变量=方 法 论。从是非对错、思考问题、个体进化、理解他人、社会协作五个方面论述如何看透底层逻辑，如何依据底层逻辑做选择。
7. 《与青春期和解》：如果有即将步入青春期或者已经进入青春期的孩子，非常推荐读这本书。这本是讲青春期育儿底层逻辑的，让你知道这个期间孩子会发生哪些变化，他们如何看待周围的人和事儿，他们的需求是什么，他们可能会踩哪些坑。足够了解这个阶段的普适性和特殊性，结合自己的家庭情况就有对应的方法。
8. 《沟通的方法》：之前读《非暴 力沟通》给我的生活带来了质的变化，是因为我觉得那本书里面讲到的万用公式在什么情境下都很好用，缺点是老外的表述方式和中国人有差异，刚开始练的时候会觉得有些别扭。强烈推荐这本是因为脱不花讲的这些内容太太太适合中国人的生存场景了，太适合中国人的表达了，简直就是量身定制。这些弹性的东西老外的书里是给不了的，毕竟我们说话听引申义的时候更多一些。这本是我认为在沟通领域的神作了，目前没发现比这本更实用的了。
9. 《人生处处是修行》：大名鼎鼎鬼脚七的书，看这本书能感受到他精进不少，或许之前的化缘之路给了他很多的人生启迪，从这本书里能看到他更高的思维格局，更多样化的视角解读日常小事。当真是清净看世界，欢喜过生活。
10. 《纳瓦尔宝典》：今年很火的一本书，很像《穷查理宝典》，是作者整理纳瓦尔推特上发言的集 合体，用纳瓦尔的视角论述“如何创造财富”和“如何幸福生活”两大主题。书很薄，内容却很经典，需细品。
#复盘##书单#
推荐10本很值得好好读的好书：
1. 《与自己和解：治 愈你内心的内在小孩》：这本书是一行禅师教人们如何进行正念生活的。生活就是适合大众的修行道场，每一件事，每一个人，每遇到的困苦喜乐都是修行的机会，带着觉察静静的聆听我们自己内心的声音，与内在的小孩儿达成和解，我们将不再是情绪的奴隶。也因此会懂得爱，保有爱。
2. 《深 度思维》：这本是讲思维模型的，有时候我们对思维会有一些自己的见解和想法，可能并没有体系。如果想要了解我们思维的过程，以及在遇到事情时我们如何更合理的思考问题，系统地了解思维模型能起到质的改变。
3. 《把时间当朋友》：李笑来的书有个挺明显的特点，书名和内容都需要仔细揣摩一下，光看书名可能会误解，哈哈。这本书其实不是讲时间管理的，而是讲心智模型的，是他成长路上的点滴积累，每一篇都可以单独阅读，每一篇都值得深思。这本书还有本青少年版本，很适合和孩子一起共读。
4. 《好好学洗》：很推荐仔细读成甲的这本书，这本其实也是讲思维模型，落脚点在知识积累和应用层面。你的领域是什么，你想在哪个兴趣爱好方面取得成绩，这本会告诉你确定主题后如何一步步实现知识专精。
5. 《财富自 由之路》：同样是李笑来的书，被书名耽误的好书，单看书名我可能是不会主动读，在朋友推荐下试着读，一发不可收拾。如果说《把时间当作朋友》是讲他自己心智模型建立过程的，这本就是告诉你如何灵活应用的，枕边书，常翻。
6. 《底层逻辑：看清这个世界的底牌》：刘润的书，是他从《5分钟商学院》当中总结出来的精华部分。整体思路是讲底层逻辑+环境变量=方 法 论。从是非对错、思考问题、个体进化、理解他人、社会协作五个方面论述如何看透底层逻辑，如何依据底层逻辑做选择。
7. 《与青春期和解》：如果有即将步入青春期或者已经进入青春期的孩子，非常推荐读这本书。这本是讲青春期育儿底层逻辑的，让你知道这个期间孩子会发生哪些变化，他们如何看待周围的人和事儿，他们的需求是什么，他们可能会踩哪些坑。足够了解这个阶段的普适性和特殊性，结合自己的家庭情况就有对应的方法。
8. 《沟通的方法》：之前读《非暴 力沟通》给我的生活带来了质的变化，是因为我觉得那本书里面讲到的万用公式在什么情境下都很好用，缺点是老外的表述方式和中国人有差异，刚开始练的时候会觉得有些别扭。强烈推荐这本是因为脱不花讲的这些内容太太太适合中国人的生存场景了，太适合中国人的表达了，简直就是量身定制。这些弹性的东西老外的书里是给不了的，毕竟我们说话听引申义的时候更多一些。这本是我认为在沟通领域的神作了，目前没发现比这本更实用的了。
9. 《人生处处是修行》：大名鼎鼎鬼脚七的书，看这本书能感受到他精进不少，或许之前的化缘之路给了他很多的人生启迪，从这本书里能看到他更高的思维格局，更多样化的视角解读日常小事。当真是清净看世界，欢喜过生活。
10. 《纳瓦尔宝典》：今年很火的一本书，很像《穷查理宝典》，是作者整理纳瓦尔推特上发言的集 合体，用纳瓦尔的视角论述“如何创造财富”和“如何幸福生活”两大主题。书很薄，内容却很经典，需细品。
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