1.抽空去吃了个参鸡汤 汤很好喝就是只因很柴
（海鲜葱饼好7！）
2.这个美式用的哥伦比亚豆子好香啊[泪][泪]
下次还要喝
3.舅舅的生酪拿铁一股子水牛纯牛奶的味儿
4.新的手机壳超超超满意滴
5.摸到了猫猫和狗狗[打call][打call]治愈我一整天！！
6.香肠188 酸梅美式可以滴
7.试图通过一下午的逛街探店释放自己 但只有一会
一会也有用的 https://t.cn/ROhguhT

早体重：47.65kg
早餐：️
午餐：煮了一份蔬菜蘑菇捞（内含7个丸

子和半个鸡蛋）+冰美式
下午：巧克力一块
傍晚：kanu拿铁一包65卡

+ 蔬菜捞剩下的
晚餐：一个小欧包145卡
水：1500ml
运动：今日无有氧无氧运动，拍图工作[黑线]

简称：不要吃撑吃饱，保持基本不饿的感觉，每阶段5斤一减心态放平，目前目标是90+后续在85+，还有丸子热量比想象的高还好也不喜欢吃以后没了
#减肥# #plog# #菓白日记#

认真生活 ☀️

早餐
鸡蛋1个+美式一杯+奇亚籽面包+黑花生酱+豆浆一杯 +麻薯两个

中午
南瓜籽+排骨 +白萝卜+海带

下午
拿铁一杯
黑枸杞原浆+每日坚果+豆腐脑

晚上
番茄炒蛋+土豆藕+鱼+炒白菜+黄瓜+丢丢鱼杂

今日泡茶 ： 玉米须黄芪玫瑰枸杞茶
今日运动 ：带娃无运动

原来计划多睡一会儿的
结果两个小朋友7点半就醒了。我都不想起床～
救命！
起来随便吃了一顿 本来想去找小花生玩结果太远了 我回家洗了衣服 洗了头 化完妆 就中午了！

赶紧去乐山见成都的朋友。
还好穿的蓝色的裙子 够勒 很紧 吃不了多少就饱了 就上带俩娃！根本顾不上吃饭 幸好下午吃了碗豆腐脑 不然肯定不抗饿呀～

两个小崽子收到了好多玩具 开心死了
回家秒睡 太累了

好想去健身了！不想化妆了～累了 https://t.cn/R2Wx3bL