#体育[超话]# 明星前锋罗伯特-莱万多夫斯基的未来目前正在牵动着拜仁慕尼黑高层和球迷的心，随着传闻愈演愈烈，今年夏天的告别似乎越来越有可能。如今，莱万多夫斯基的前经纪人库查尔斯基也对传闻进行了进一步的炒作。
库查尔斯基对于莱万多夫斯基希望离开拜仁慕尼黑去西班牙踢球的传闻并不感到意外，他表示：“莱万多夫斯基真的很想改变，这是他长期以来的愿望。”这名波兰人周五在接受德国媒体SPORT1采访的时候说道。“他需要一些新的东西，一个新的挑战。拜仁慕尼黑的老板们自从一开始与莱万多夫斯基合作以来就知道他一直想去西班牙。”库查尔斯基曾作为经纪人和莱万多夫斯基合作了十年，而这位前锋在四年前转投了现任经纪人扎哈维。
据媒体报道，莱万多夫斯基已经通知德甲冠军的俱乐部老板，他不想续约，他的合同将于2023年夏天到期。据报道，莱万多夫斯基希望在本赛季结束后加盟巴塞罗那。
库查尔斯基对于莱万多夫斯基希望离开拜仁慕尼黑去西班牙踢球的传闻并不感到意外，他表示：“莱万多夫斯基真的很想改变，这是他长期以来的愿望。”这名波兰人周五在接受德国媒体SPORT1采访的时候说道。“他需要一些新的东西，一个新的挑战。拜仁慕尼黑的老板们自从一开始与莱万多夫斯基合作以来就知道他一直想去西班牙。”库查尔斯基曾作为经纪人和莱万多夫斯基合作了十年，而这位前锋在四年前转投了现任经纪人扎哈维。
据媒体报道，莱万多夫斯基已经通知德甲冠军的俱乐部老板，他不想续约，他的合同将于2023年夏天到期。据报道，莱万多夫斯基希望在本赛季结束后加盟巴塞罗那。
一个女人，想跟你确定关系，往往会向你发出三个信号
有人说：“女人遇到了喜欢的男人，便会有心动的信号。”
的确如此，女人在自己喜欢的男人面前，她所表现出来的样子，是比较独特的，有很多深情和暗许。
毕竟，女人内心渴望爱情，就会对你投入更多的关注，她会不断地给你信号，让你早点察觉出来。
女人都是这样，她们再爱一个男人，也不会太直接，通常都是发出一些信号，来让你捕捉到，希望你主动一点。
女人的喜欢，从来不是表面的狂热，而是隐藏在内心的小鹿乱撞，这就需要男人有一定的识别能力。
现实中，有些男人不善于观察女人的信号，也就无法感受到女人的真心，自然会错失爱情。
因此，男人一定要学会观察女人的信号，她爱不爱你，是可以看出来的，只要你细心就会发现。
一般来说，想跟你确定关系的女人，会给你三个信号：

一、喜欢和你说话，非常关心你
一个女人，真的想跟你确定关系，她一定会很想跟你说话，希望双方能加深了解。
这时，只要有时间，她就会给你发信息，希望能和你聊天，表现得非常关心。
比如，她会经常问你“忙吗”、“今天开心吗”、“工作累不累”、“照顾好自己”等等。
看似这些很平常的话语，其实就是女人给你的信号，她希望和你的关系可以进一步发展。
而且，在跟你见面的时候，她也非常喜欢和你说话，不管你跟她聊什么内容，她都不会拒绝。
如果你很细心的话，会发现女人特别能迎合你的话题，也会变得特别关心你，不管什么时候，她都希望你过得很好，这就是女人动情的表现。

朋友小敏和男朋友恋爱之前，就特别关心他，每天都会对他关心问候。
早上醒来，她先给男朋友发一句“早安”，然后收拾打扮以后才出去上班。
到了公司，又会给男朋友发：“今天上班怎么样，忙吗？”
到了下班时间，她会故意等男朋友一起走，然后趁机跟他聊天，特别爱跟他说话，表现得很深情。
分开以后，她也会问男朋友到家了没有，晚上睡觉前，一定会给男朋友发一句“晚安”。
在日常交往中，她会及时提醒男朋友，天冷了要加衣，下雨天出门要带伞，这种落实在细节中的关心，就是她对男朋友心动的信号。
所以，一个女人喜欢跟你说话，对你特别关心，能在生活的细节里对你关怀备至，就是给你的信号，她想和你尽快确定关系。9
二、外表变得精致了，在你面前很得体
女人喜欢一个人，才会突然改变形象，注重外表的装点，变得特别精致。
这时，只要她去见你，一定是非常漂亮的样子，让你眼前一亮，赏心悦目。
如果不是女人喜欢的人，她就不会如此在意外表，对于普通的交往，她可能是一副随意的样子。
只有在喜欢的男人面前，女人才会表现得很得体，不仅外表精致，而且举止很优雅。
她十分在乎你的看法，才会在言行举止上约束自己，让自己成为有魅力有涵养的女人。
当你发现女人有这些表现，就要明白了，这是她在向你发现爱的信号，一定要抓住机会。

朋友张小姐以前是个很精干的女孩子，平时不穿裙子，总是一身职业装束，做事非常干练。
后来，当她遇到了男朋友以后，就突然变得很温柔了，一改以前的职业形象，成为了淑女范儿。
只要跟男朋友有约会，她都会提前一个小时打扮，并且穿上好看的裙子，非常温柔动人。
认识她的人都开玩笑说，怎么突然变得这么淑女了，她也不说话，只是看着男朋友深情地微笑。
也因此，她的改变也让男朋友瞬间明白了这份心意，于是，男朋友大胆追求她，不久就正式确定了恋爱关系。
所以，一个女人肯为你改变自身的形象，在你面前保持整洁得体的装束，无非就是她在给你发现信号，希望和你产生感情。

三、会特别袒护你，把你当成最重要的人
女人真正喜欢你，她一定会为你着想，不管发生什么事情，她都会坚定地站在你一边，表现得特别袒护你。
在她心里，你就是她最重要的人，她会主动维护你的尊严和面子，给你最好的支持。
比如，在朋友面前，有人否定你，或者有人觉得你们不般配，她都会积极站出来，为你说话，维护你的自尊。
哪怕你们的关系不被家人认可，她也会耐心地跟家人沟通，争取早日得到他们的认可。
和你交往的时候，她不管未来能不能真正在一起，但她早已认定你了，希望能跟你走入爱情。
就算双方没有恋爱，她也会提前准备，为两个人的感情扫清障碍。

朋友小霞就是如此，她和男朋友认识不久，就有意想跟他发展关系。
为此，她问朋友们的意见，没想到有的朋友说男朋友配不上她，还劝她别喜欢这样的男人。
不过，小霞并没有放弃，而是继续和男朋友保持来往，交往一段时间以后，她故意带男朋友参加自己的朋友聚会，就是想向朋友们证明，自己没有看错人。
期间，有的朋友就故意为难男朋友，总是开一些没有边界的玩笑，但每次小霞都会站出来，替男朋友解围，丝毫没有损害男朋友的尊严。
男朋友看到小霞如此袒护自己，自然更加努力了，也感受到了她的真诚的爱意，并且坚定地选择了她。
两个人交往半年后，就正式成为了情侣，后来的恋爱特别甜蜜。
所以，一个女人真正喜欢你，她不会受外界的影响，而是坚定地爱你，袒护你，不断地向你传达爱的信号，男人遇到了这种女人一定要珍惜。

老师情感寄语：
女人喜欢一个人，不会嘴上说出来，但是会落实到生活的细节里，让你感受到这份真诚的爱慕。
男人一定要读懂女人爱你的信号，一旦察觉到她很喜欢你，想跟你发展关系，就要及时抓住机会，大胆追求，以免错失真爱。
总结来说，一个女人，想跟你确定关系，往往会向你发出这三个信号：
喜欢和你说话，非常关心你；外表变得精致了，在你面前很得体；会特别袒护你，把你当成最重要的人。
男人跟女人交往的过程中，一定要留心观察， 一旦收到了这些信号，就不要错过了。
女人想跟你确定关系，她一定会有所暗示，以至于，她所有的心情都会随着你而转变。
你心情不好，她必定失落和担忧，你开心了，她便会眉眼舒展，欢乐开怀。
心动，是关系的开始，心定，是对感情的坚定选择，请珍惜真心爱你的女人。 https://t.cn/RxRVHIh
有人说：“女人遇到了喜欢的男人，便会有心动的信号。”
的确如此，女人在自己喜欢的男人面前，她所表现出来的样子，是比较独特的，有很多深情和暗许。
毕竟，女人内心渴望爱情，就会对你投入更多的关注，她会不断地给你信号，让你早点察觉出来。
女人都是这样，她们再爱一个男人，也不会太直接，通常都是发出一些信号，来让你捕捉到，希望你主动一点。
女人的喜欢，从来不是表面的狂热，而是隐藏在内心的小鹿乱撞，这就需要男人有一定的识别能力。
现实中，有些男人不善于观察女人的信号，也就无法感受到女人的真心，自然会错失爱情。
因此，男人一定要学会观察女人的信号，她爱不爱你，是可以看出来的，只要你细心就会发现。
一般来说，想跟你确定关系的女人，会给你三个信号：

一、喜欢和你说话，非常关心你
一个女人，真的想跟你确定关系，她一定会很想跟你说话，希望双方能加深了解。
这时，只要有时间，她就会给你发信息，希望能和你聊天，表现得非常关心。
比如，她会经常问你“忙吗”、“今天开心吗”、“工作累不累”、“照顾好自己”等等。
看似这些很平常的话语，其实就是女人给你的信号，她希望和你的关系可以进一步发展。
而且，在跟你见面的时候，她也非常喜欢和你说话，不管你跟她聊什么内容，她都不会拒绝。
如果你很细心的话，会发现女人特别能迎合你的话题，也会变得特别关心你，不管什么时候，她都希望你过得很好，这就是女人动情的表现。

朋友小敏和男朋友恋爱之前，就特别关心他，每天都会对他关心问候。
早上醒来，她先给男朋友发一句“早安”，然后收拾打扮以后才出去上班。
到了公司，又会给男朋友发：“今天上班怎么样，忙吗？”
到了下班时间，她会故意等男朋友一起走，然后趁机跟他聊天，特别爱跟他说话，表现得很深情。
分开以后，她也会问男朋友到家了没有，晚上睡觉前，一定会给男朋友发一句“晚安”。
在日常交往中，她会及时提醒男朋友，天冷了要加衣，下雨天出门要带伞，这种落实在细节中的关心，就是她对男朋友心动的信号。
所以，一个女人喜欢跟你说话，对你特别关心，能在生活的细节里对你关怀备至，就是给你的信号，她想和你尽快确定关系。9
二、外表变得精致了，在你面前很得体
女人喜欢一个人，才会突然改变形象，注重外表的装点，变得特别精致。
这时，只要她去见你，一定是非常漂亮的样子，让你眼前一亮，赏心悦目。
如果不是女人喜欢的人，她就不会如此在意外表，对于普通的交往，她可能是一副随意的样子。
只有在喜欢的男人面前，女人才会表现得很得体，不仅外表精致，而且举止很优雅。
她十分在乎你的看法，才会在言行举止上约束自己，让自己成为有魅力有涵养的女人。
当你发现女人有这些表现，就要明白了，这是她在向你发现爱的信号，一定要抓住机会。

朋友张小姐以前是个很精干的女孩子，平时不穿裙子，总是一身职业装束，做事非常干练。
后来，当她遇到了男朋友以后，就突然变得很温柔了，一改以前的职业形象，成为了淑女范儿。
只要跟男朋友有约会，她都会提前一个小时打扮，并且穿上好看的裙子，非常温柔动人。
认识她的人都开玩笑说，怎么突然变得这么淑女了，她也不说话，只是看着男朋友深情地微笑。
也因此，她的改变也让男朋友瞬间明白了这份心意，于是，男朋友大胆追求她，不久就正式确定了恋爱关系。
所以，一个女人肯为你改变自身的形象，在你面前保持整洁得体的装束，无非就是她在给你发现信号，希望和你产生感情。

三、会特别袒护你，把你当成最重要的人
女人真正喜欢你，她一定会为你着想，不管发生什么事情，她都会坚定地站在你一边，表现得特别袒护你。
在她心里，你就是她最重要的人，她会主动维护你的尊严和面子，给你最好的支持。
比如，在朋友面前，有人否定你，或者有人觉得你们不般配，她都会积极站出来，为你说话，维护你的自尊。
哪怕你们的关系不被家人认可，她也会耐心地跟家人沟通，争取早日得到他们的认可。
和你交往的时候，她不管未来能不能真正在一起，但她早已认定你了，希望能跟你走入爱情。
就算双方没有恋爱，她也会提前准备，为两个人的感情扫清障碍。

朋友小霞就是如此，她和男朋友认识不久，就有意想跟他发展关系。
为此，她问朋友们的意见，没想到有的朋友说男朋友配不上她，还劝她别喜欢这样的男人。
不过，小霞并没有放弃，而是继续和男朋友保持来往，交往一段时间以后，她故意带男朋友参加自己的朋友聚会，就是想向朋友们证明，自己没有看错人。
期间，有的朋友就故意为难男朋友，总是开一些没有边界的玩笑，但每次小霞都会站出来，替男朋友解围，丝毫没有损害男朋友的尊严。
男朋友看到小霞如此袒护自己，自然更加努力了，也感受到了她的真诚的爱意，并且坚定地选择了她。
两个人交往半年后，就正式成为了情侣，后来的恋爱特别甜蜜。
所以，一个女人真正喜欢你，她不会受外界的影响，而是坚定地爱你，袒护你，不断地向你传达爱的信号，男人遇到了这种女人一定要珍惜。

老师情感寄语：
女人喜欢一个人，不会嘴上说出来，但是会落实到生活的细节里，让你感受到这份真诚的爱慕。
男人一定要读懂女人爱你的信号，一旦察觉到她很喜欢你，想跟你发展关系，就要及时抓住机会，大胆追求，以免错失真爱。
总结来说，一个女人，想跟你确定关系，往往会向你发出这三个信号：
喜欢和你说话，非常关心你；外表变得精致了，在你面前很得体；会特别袒护你，把你当成最重要的人。
男人跟女人交往的过程中，一定要留心观察， 一旦收到了这些信号，就不要错过了。
女人想跟你确定关系，她一定会有所暗示，以至于，她所有的心情都会随着你而转变。
你心情不好，她必定失落和担忧，你开心了，她便会眉眼舒展，欢乐开怀。
心动，是关系的开始，心定，是对感情的坚定选择，请珍惜真心爱你的女人。 https://t.cn/RxRVHIh
#健康小百科# 冥想呼吸 – la méditation du souffle，在催眠师，心理医生的咨询或者引导中非常常用，也适合自己在家冥想使用，这种呼吸主要是用来配合冥想的。
我整体讲一下冥想+呼吸的过程，你们可以试一试。
首先闭上眼睛，开启你此刻的身体体验。在冥想过程中，尽可能地把注意力集中在呼吸上，感觉你的呼吸运动，不要想自己应该以这种或那种方式呼吸。只要放松下来，你的身体知道该怎么做。花点时间感受你的呼吸动作、呼吸的通道、吸气、呼气……
试着感受你的胸部和腹部的运动，随着每次呼气和每次吸气而起伏。仔细观察你吸气时全身发生了什么，有什么微小的变化，你的脚、手、背部、脸可能发生的感觉……问问自己：发生了什么？好像你的整个身体都在呼吸，而不仅仅是你的胸部、横膈膜。
然后你从关注身体感觉，到关注周围的声音，到关注自己的思绪流动。此刻占据你的身体感觉是什么？哪些是你马上想到的？是之前跟家人的争吵的愤怒？是工作了一天的疲惫？是无缘无故的憋屈？是有些想追求的荣誉但是却无可奈何？
所以，如果你生气了，观察你的身体是如何生气的，你的呼吸是如何生气的，你的心是如何生气的。如果你被感动、快乐、或者憋屈疲惫了，观察这种情绪对你的身体做了什么，它如何影响你的呼吸方式，它带来了什么想法。
我们会开启另外一种觉察，了解自己在情绪下的身体的运行方式，比如原来我跟心爱的人生气的时候，我的心跳是这样的，难怪我感觉心在抽搐….
原来我在公司被人批评指责之后，我的胸口是这样呼吸的，难怪我之后胃酸很想吐…这些身体改变，说明我其实在伤害自己，那为什么我不去说，去反抗，去表达这些情绪，反而把他们留给自己的身体呢？也许我应该试一试。
当我们理解了自己的情绪，深深的吸一口气入腹部，然后缓慢的呼出去，结束这一场身体体验，然后你就可以睁开眼睛了。
这就是呼吸来配合你冥想的过程，可以说是让我们深入自己，去自感，自问，去改变自我认知跟行为的过程。
#抗疫心能量##微博健康公开课#
我整体讲一下冥想+呼吸的过程，你们可以试一试。
首先闭上眼睛，开启你此刻的身体体验。在冥想过程中，尽可能地把注意力集中在呼吸上，感觉你的呼吸运动，不要想自己应该以这种或那种方式呼吸。只要放松下来，你的身体知道该怎么做。花点时间感受你的呼吸动作、呼吸的通道、吸气、呼气……
试着感受你的胸部和腹部的运动，随着每次呼气和每次吸气而起伏。仔细观察你吸气时全身发生了什么，有什么微小的变化，你的脚、手、背部、脸可能发生的感觉……问问自己：发生了什么？好像你的整个身体都在呼吸，而不仅仅是你的胸部、横膈膜。
然后你从关注身体感觉，到关注周围的声音，到关注自己的思绪流动。此刻占据你的身体感觉是什么？哪些是你马上想到的？是之前跟家人的争吵的愤怒？是工作了一天的疲惫？是无缘无故的憋屈？是有些想追求的荣誉但是却无可奈何？
所以，如果你生气了，观察你的身体是如何生气的，你的呼吸是如何生气的，你的心是如何生气的。如果你被感动、快乐、或者憋屈疲惫了，观察这种情绪对你的身体做了什么，它如何影响你的呼吸方式，它带来了什么想法。
我们会开启另外一种觉察，了解自己在情绪下的身体的运行方式，比如原来我跟心爱的人生气的时候，我的心跳是这样的，难怪我感觉心在抽搐….
原来我在公司被人批评指责之后，我的胸口是这样呼吸的，难怪我之后胃酸很想吐…这些身体改变，说明我其实在伤害自己，那为什么我不去说，去反抗，去表达这些情绪，反而把他们留给自己的身体呢？也许我应该试一试。
当我们理解了自己的情绪，深深的吸一口气入腹部，然后缓慢的呼出去，结束这一场身体体验，然后你就可以睁开眼睛了。
这就是呼吸来配合你冥想的过程，可以说是让我们深入自己，去自感，自问，去改变自我认知跟行为的过程。
#抗疫心能量##微博健康公开课#
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