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一瓶顶四瓶烟酰胺精华？！里面用料超实在的每天挤一泵洗完澡涂涂是真的有感觉变白了哦[憧憬]里面的主要成分有泛醇+经典超纯烟酰胺+VC，都是美白保湿的扛霸子呀[哇]

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1️⃣2️⃣分别是两天的早餐，我真的是个
图一的包饼油条吃完腻一天
3⃣️是酥肉酸汤粉，挺好吃，就是拿到外卖之后粉坨了，坨得特别厉害[微笑]
4⃣️夸爆这个秘制烤鸡，和我夸的汉堡那家是一家，外酥里嫩，汁水特多，真的这家在我心里排上位置了
5⃣️老朋友肉蟹煲啦
6⃣️我喜欢吃的卤菜一直是铜锅洋芋饭卖的卤菜，不管在哪儿点的，只要是洋芋饭店铺里点的都没有踩雷过
7⃣️火锅土豆粉，一般，量特多
8⃣️这家的冒菜是我心里的冒菜no.1，特麻特辣yyds[good]
9⃣️不要猎奇，看着高级好看然而并不好吃，还贵

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
从8月底达到目标体重后，就没认真减肥了，9月10月并且因为情绪原因，还暴食了，我要及时清醒 不能因为外界其他因素放弃自己，现在重新开始记录饮食，不再节食-暴食，试试16➕8配合5➕2轻断食。看看多久可以恢复到暴食前体重。一周这里称一次体重。

今日起始体重54.5公斤。
早10点晚18点进食，今天轻断食日

早餐:南瓜粥一碗

中餐: 红烧鸡块➕玉米➕炒青菜

晚餐：黄瓜1根