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家里父母有以下病症的
✅颈椎病,肩周炎,腱鞘炎
✅股骨头坏死,腰椎间盘突出
✅强直性脊柱炎,膝关节病
✅风湿,类风湿,寒湿腰痛
✅足跟痛,骨刺痛,腰肌劳损
✅顽固性颈肩腰痛,坐骨神经痛
✅腰椎骨质增生,半月板损伤
✅老寒腿,退行性关节炎
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入圈半年我终于想象出来我以后的追星生活，等大家都开始走个人行程的时候我就可以半退圈了，不太需要投票打榜刷音源，每周都有新的哥哥们的综艺看，再也不需要看谁家又有什么奇葩的奖项，哥哥们出去玩会发ins(详见艺声)，没事就聚个餐吃个饭，我现在无比羡慕前辈们的状态，看司机和闪家状态，超安宁，或许偶尔还要感叹一下，哇，后辈们真的很不错之类的，不担心什么记录被破了，反正总归有人破的，虽然好像空前绝后听着更酷，不想听谁家和谁家又撕起来了，不想知道又被谁拿去比较，到时候我应该工作了，等到时候，就去看看演唱会，我一定不拿相机，画个精致的妆但决不穿裙子，要选内场站票，像是去和男亲约会一样，鞋子就运动鞋，因为夜店part会很疯，演唱会结束后给好朋友打电话，跟她说今天哥哥们特别帅！然后你收到了ins提示，贤儿发了ins说今天演唱会超赞！配图是哥哥们和银海。不想了，投票去了。

一场秋雨一场凉，秋日养生细节

多睡点觉
昼长减少，夏天最佳的的十一点睡睡5点半起的作息，已经撑不住秋日的疲惫。太阳南移，天阳渐退，身体的精气需要多一些时间恢复，大家可以适当选择早一到两个小时睡觉，并且将起床时间适当延后半小时，在秋日保持一份旺盛的体力。

并未到贴秋膘的最佳时刻
此时暑气还未退尽，脾胃还未完全从苦夏中恢复，此时一定要拒绝以贴秋膘为理由的嘴馋，尤其是油腻和大补之物，以及螃蟹。秋膘白露再贴，深秋方可进补。

暑气未消，秋燥初起，双份防备
要想秋天不感冒，还不是那么不容易，要多多小心，此时气温变化多，高压初起低压又不愿走，两股气流交流，冷冷热热，动辄冰雹，又有秋老虎暴晒，大家要做好防暑放着凉的双份防备。

出游避开气温极端时段，增减衣物要“赶趟”
秋日多天高气爽，很多人选择在这时候出去玩，提醒大家一定要多看天气预报，往往秋天的天气变化暴烈，有极端天气一定避开，秋日外感往往剧烈并且后遗症较多，不可大意。另外早晚温差大，出去玩多带一件衣服，早晚不穿少，中午不穿多，才能健健康康玩得好。

阴阳相近之时，休养生息好时段
从这段时间开始到秋分结束后的一个月时间，都是昼夜时间比较接近的时候，天之阴阳相近，人受季节的影响较冬夏都会减轻，此时调养身体很合适。如果有身体偏弱，或者身体不够盛壮的人，都可以趁此机会稍作锻炼并制定一份健康食谱，想做出改变，就要抓住机会啦！

护养双脏
金伐木，秋日肺主时，肺本身易受邪，呼吸道易感染的同时，燥气下临，肝气上从，秋日还易发肝火。
春为肝主时，肝气抒发即可。然而秋日肝气本收，若有肝火，即为燥气所鼓动而发，故并非时令的肝火，需多多谨慎，防止肝火与暑气余邪一同伤脾土，造成肠燥便秘，协肋腹中胀痛，肝经头痛等身体不适。