而单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而能有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试用另一只脚站立。单脚站的关键是不能将眼睛睁开
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#寻人启事# #微博寻人# 宿松七旬老人走失，求助各界转发扩散寻人！
余菊贵，男，77岁，因患老年痴呆症，于10月21日离家走失，至今未归，走时，头戴蓝色帽子，手拄拐杖，身穿蓝色外套，黑色裤子，黑色鞋子，家人非常着急，望各位好心人士见到该老人时，请收留一下，并拨以下号码，(重谢)祝好人一生平安。
联系电话：
18358480826余忆平
13866004368余春梅
联系地址:宿松县长铺镇马塘村罗圩组24号
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二十四节气养生·霜降
民谚云“一年补透透，不如补霜降”，说的是霜降养生的重要性，这里的补，意为借天势将阳气归根，把能量潜藏于体内，以备冬用。做好以下养生要点，为安然过冬做好准备[拳头]。
✨饮食宜忌：秋季宜收不宜散，霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。辛味发散泄肺，此时应少吃一些辛辣的食品，如姜，葱，蒜，辣椒等，尤其是辛辣火锅，烧烤要少吃，以防“上火”。
饮食宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。 https://t.cn/A6t9HpLR
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