总是认为有些人是正义的一方，是好人; 有些人是敌人,是坏人, 然后就心怀愤恨。那么我们会发现世界上的冲突是永远都不会停止的, 所以一定是要一切都从放下自己内心的嗔恨、自己的贪婪开始, 从正义开始, 这是非常重要的。
如果我们想要成为一个心怀慈悲, 能够利益他人的人, 那么无论 、对方是一个好人, 还是坏人, 都没有关系, 甚至是罪大恶极的人也没有关系，都应该是我们心怀慈悲的对象, 都应该是 我们要去关怀和接纳的人。
为什么呢?
因为众生想要离苦得乐的心愿是一致的。每一个人每一个生命都在想尽办法想要 得到快乐, 都想要避免痛苦! 所以从这个角度来想是没有敌友,或者说好坏之分的。因此在现在这个时代, 当人们的内心充满不安，充满强烈的贪嗔, 有这种负面情绪烦恼的时候, 我们都更应该要知道，生起慈悲心是多么的重要,尤其现在世界上这么多的纷乱和问题，其中的真实情况都是我们不清楚的，与其没有意义的搅和在这种不安负面的情绪中，不如我们应该试着让自己心情放轻松、安静下来,，找回自心中那种柔软和温暖。
同时，你也要多祈愿，希望所有的人，他们中所有的怒火都能够平息，他们的贪欲也都能减少，这样才能让更多人的获得幸福和安宁。然而最重要的是，这份安宁首先还是来自于我们自己的内心,还是我们自己得先做到才行。
我们不能期待着别人要安宁，但自己的内心却愤愤不平，所以首先，我们自己要先心平气和,让自己得到宁静和一种安详，然后再去要求别人能够这么做到的话，这样才会是有说服力的。其实慈悲来自于哪里呢?慈悲并不是在天下太平， 人们安居乐业、自己舒适如意的时候生起。慈悲就是在天下不太平，自己辛苦，他人也辛苦的时候，这时就是生起慈悲的机会、生起慈悲的时刻。
为什么这么说呢? 慈心是什 么? 慈心就是希望所有众生,所有人都得到快乐的心。悲心是什么? 就是希望所有人都离开痛苦的心。如果天下没有人 受苦,没有人缺少快乐,那么也就不需要生起这样的慈悲心了。所以，那些受苦的人，还有那些造恶，制造痛苦和给予痛苦的人，都是我们应该生起慈悲的对象,我们要衷心祈愿所有 的众生得到究竟的快乐，这是非常重要的。总之,，真正的慈 悲是源自于每一个人的内心。现在社会动荡，局势不安，很多人心生嗔恨, 然后都饱受着这样的痛苦, 这是一个很不安宁，很不好的时候。然而这是我们生起慈悲心最好的一个 时刻。慈悲心无法从外面找到, 我们应该往自己内心里去看，找到你自己心里最柔软、最温暖的一个部分，找到它，然后放大它， 然后将这样的温暖和慈悲分享， 带给身边的每一 个人。
——第十七世大宝法王——
如果我们想要成为一个心怀慈悲, 能够利益他人的人, 那么无论 、对方是一个好人, 还是坏人, 都没有关系, 甚至是罪大恶极的人也没有关系，都应该是我们心怀慈悲的对象, 都应该是 我们要去关怀和接纳的人。
为什么呢?
因为众生想要离苦得乐的心愿是一致的。每一个人每一个生命都在想尽办法想要 得到快乐, 都想要避免痛苦! 所以从这个角度来想是没有敌友,或者说好坏之分的。因此在现在这个时代, 当人们的内心充满不安，充满强烈的贪嗔, 有这种负面情绪烦恼的时候, 我们都更应该要知道，生起慈悲心是多么的重要,尤其现在世界上这么多的纷乱和问题，其中的真实情况都是我们不清楚的，与其没有意义的搅和在这种不安负面的情绪中，不如我们应该试着让自己心情放轻松、安静下来,，找回自心中那种柔软和温暖。
同时，你也要多祈愿，希望所有的人，他们中所有的怒火都能够平息，他们的贪欲也都能减少，这样才能让更多人的获得幸福和安宁。然而最重要的是，这份安宁首先还是来自于我们自己的内心,还是我们自己得先做到才行。
我们不能期待着别人要安宁，但自己的内心却愤愤不平，所以首先，我们自己要先心平气和,让自己得到宁静和一种安详，然后再去要求别人能够这么做到的话，这样才会是有说服力的。其实慈悲来自于哪里呢?慈悲并不是在天下太平， 人们安居乐业、自己舒适如意的时候生起。慈悲就是在天下不太平，自己辛苦，他人也辛苦的时候，这时就是生起慈悲的机会、生起慈悲的时刻。
为什么这么说呢? 慈心是什 么? 慈心就是希望所有众生,所有人都得到快乐的心。悲心是什么? 就是希望所有人都离开痛苦的心。如果天下没有人 受苦,没有人缺少快乐,那么也就不需要生起这样的慈悲心了。所以，那些受苦的人，还有那些造恶，制造痛苦和给予痛苦的人，都是我们应该生起慈悲的对象,我们要衷心祈愿所有 的众生得到究竟的快乐，这是非常重要的。总之,，真正的慈 悲是源自于每一个人的内心。现在社会动荡，局势不安，很多人心生嗔恨, 然后都饱受着这样的痛苦, 这是一个很不安宁，很不好的时候。然而这是我们生起慈悲心最好的一个 时刻。慈悲心无法从外面找到, 我们应该往自己内心里去看，找到你自己心里最柔软、最温暖的一个部分，找到它，然后放大它， 然后将这样的温暖和慈悲分享， 带给身边的每一 个人。
——第十七世大宝法王——
流感年年有，今年特别凶？补充益生菌提升抵抗力是根本！
一把鼻涕一把泪
伤感地看着一坨坨的纸团
心疼地摸着泛红的鼻子···
难受至极！
最近流感频发
你身边的亲朋好友有木有中招的？
相关部门也发出警示
我国已进入流感高峰季节
病例比例达到近4年来最高
流感的严重程度如何？
今年流感病毒是否存在传播力、疾病严重性和耐药性的变异？
流感是常见的季节性传染病，绝大多数为轻症，重症和死亡的病例较少，季节性流感一般的病死率大概为0.01%。今年由于流感感染和发病人数较往年多，相应导致出现流感相关住院、重症和死亡的情况也会有所增加。今年我国整体的流感流行水平明显高于往年，是近几年来流感流行最为严重的一次。但我国流感病毒监测结果显示，今年流行的流感病毒未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异
针对老年人、孩子和慢性病高危人群，如何加强自身的流感防护，是否可以预防用药？
一般不主张预防用药，但是对于高危人群，比如老年人尤其是有基础疾病的老年人，还有孕妇，家里人已诊断得了流感，且家人之间接触比较密切，建议服用抗病毒药物，这样可以避免得流感。
流感中较易发展为重症病例的高危人群有哪些?
下列人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早（发病48小时内）给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
1.年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）。
2.年龄≥65岁的老年人。
3.伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)。
4.肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m) 2]。
5.妊娠期妇女。
益生菌——提高免疫力
人的免疫系统是世界上最好的医生，如果免疫力低下，一定要及时增强。
益生菌，人类相依为命的伙伴。它能平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，减少有害物质的产生，改善腹泻与便秘，减少毒素对皮肤的损害。此外益生菌还能帮助人体消化食物，吸收各种重要的矿物质。益生菌的代谢产物也为人体做出不少的“贡献”，如激活人体的免疫能力，帮助合成一些人体自己不能合成的维生素。
拯救免疫力，没它不行！
可以阻止身体免疫细胞失控
我们身体内有一种细胞叫“调节T细胞”，它类似于指挥部，指挥免疫细胞去前线打仗，仗打完后就会发布指令说：我们回来吧。但如果它的数量不够，那就会导致免疫细胞杀红了眼，会继续攻击身体内好的组织，让发炎的症状一直好不了。慢性疾病，例如发炎，就是免疫细胞失去理智了，当给这部分人补充益生菌之后，炎症会减轻，由于免疫力低下而导致的疾病，如果补充益生菌效果会非常好。
过敏性体质的救星
补充益生菌可以拯救敏感性体质。由于体内的免疫应答细胞功能太低下，辨认不出哪些是好的，哪些是不好的，所以导致过敏症状。而补充益生菌，免疫细胞的数量会增加，从而提升免疫功能，过敏也就改善了。
帮助合成维生素
益生菌可以合成维生素，比如维生素B族、叶酸，还有助于提高人体对于矿物质的吸收。
对妇科炎症也有效
妇科炎症补充益生菌也特别有效，黏膜组织的健康跟益生菌最相关。连续补充一至两个月，就会有用。
哪些人最需要补充
益生菌
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：
这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘人群：
不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：
化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：
他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠道内产胺的腐败菌，降低肠道内的酸度和血中内毒素的含量。
5.肠炎患者：
溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.消化不良者：
功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：
先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：
人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
一把鼻涕一把泪
伤感地看着一坨坨的纸团
心疼地摸着泛红的鼻子···
难受至极！
最近流感频发
你身边的亲朋好友有木有中招的？
相关部门也发出警示
我国已进入流感高峰季节
病例比例达到近4年来最高
流感的严重程度如何？
今年流感病毒是否存在传播力、疾病严重性和耐药性的变异？
流感是常见的季节性传染病，绝大多数为轻症，重症和死亡的病例较少，季节性流感一般的病死率大概为0.01%。今年由于流感感染和发病人数较往年多，相应导致出现流感相关住院、重症和死亡的情况也会有所增加。今年我国整体的流感流行水平明显高于往年，是近几年来流感流行最为严重的一次。但我国流感病毒监测结果显示，今年流行的流感病毒未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异
针对老年人、孩子和慢性病高危人群，如何加强自身的流感防护，是否可以预防用药？
一般不主张预防用药，但是对于高危人群，比如老年人尤其是有基础疾病的老年人，还有孕妇，家里人已诊断得了流感，且家人之间接触比较密切，建议服用抗病毒药物，这样可以避免得流感。
流感中较易发展为重症病例的高危人群有哪些?
下列人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早（发病48小时内）给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
1.年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）。
2.年龄≥65岁的老年人。
3.伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)。
4.肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m) 2]。
5.妊娠期妇女。
益生菌——提高免疫力
人的免疫系统是世界上最好的医生，如果免疫力低下，一定要及时增强。
益生菌，人类相依为命的伙伴。它能平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，减少有害物质的产生，改善腹泻与便秘，减少毒素对皮肤的损害。此外益生菌还能帮助人体消化食物，吸收各种重要的矿物质。益生菌的代谢产物也为人体做出不少的“贡献”，如激活人体的免疫能力，帮助合成一些人体自己不能合成的维生素。
拯救免疫力，没它不行！
可以阻止身体免疫细胞失控
我们身体内有一种细胞叫“调节T细胞”，它类似于指挥部，指挥免疫细胞去前线打仗，仗打完后就会发布指令说：我们回来吧。但如果它的数量不够，那就会导致免疫细胞杀红了眼，会继续攻击身体内好的组织，让发炎的症状一直好不了。慢性疾病，例如发炎，就是免疫细胞失去理智了，当给这部分人补充益生菌之后，炎症会减轻，由于免疫力低下而导致的疾病，如果补充益生菌效果会非常好。
过敏性体质的救星
补充益生菌可以拯救敏感性体质。由于体内的免疫应答细胞功能太低下，辨认不出哪些是好的，哪些是不好的，所以导致过敏症状。而补充益生菌，免疫细胞的数量会增加，从而提升免疫功能，过敏也就改善了。
帮助合成维生素
益生菌可以合成维生素，比如维生素B族、叶酸，还有助于提高人体对于矿物质的吸收。
对妇科炎症也有效
妇科炎症补充益生菌也特别有效，黏膜组织的健康跟益生菌最相关。连续补充一至两个月，就会有用。
哪些人最需要补充
益生菌
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：
这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘人群：
不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：
化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：
他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠道内产胺的腐败菌，降低肠道内的酸度和血中内毒素的含量。
5.肠炎患者：
溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.消化不良者：
功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：
先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：
人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
#teamperaya[超话]#
从周六的演唱会到现在
哥俩在上面拼命上分，我在下面拼命的上头
—— —— —— —— —— —— —— —— —
下面是我的碎碎念
我粉哥俩的时间也有一年半啦，其实我是容易上头也容易下头的人[允悲]
哥俩是我唯一一个到现在还上头的人
不是因为他们给了我多少的糖分，而是他俩的点点滴滴的相处模式，让我喜欢和上头。
哥俩从认识到现在已经十年啦，十年你说长咱们有这一辈子它不算长，但是你说短十年呀可以从年少成长为青年~
两人相知相伴十年，从不认识到认识到熟悉到熟知到现在的对方不可缺少的一部分~
两个人都以自己的方式陪在对方的身边[送花花]
我们也以我们自己的方式陪在他们的身边就好啦~只要他们俩好比什么都强[哇]
从周六的演唱会到现在
哥俩在上面拼命上分，我在下面拼命的上头
—— —— —— —— —— —— —— —— —
下面是我的碎碎念
我粉哥俩的时间也有一年半啦，其实我是容易上头也容易下头的人[允悲]
哥俩是我唯一一个到现在还上头的人
不是因为他们给了我多少的糖分，而是他俩的点点滴滴的相处模式，让我喜欢和上头。
哥俩从认识到现在已经十年啦，十年你说长咱们有这一辈子它不算长，但是你说短十年呀可以从年少成长为青年~
两人相知相伴十年，从不认识到认识到熟悉到熟知到现在的对方不可缺少的一部分~
两个人都以自己的方式陪在对方的身边[送花花]
我们也以我们自己的方式陪在他们的身边就好啦~只要他们俩好比什么都强[哇]
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