【太原新增1确诊3无症状，活动轨迹涉及迎泽区、小店区、清徐县】2022年8月29日，太原市疫情防控领导小组办公室发布2022年第81号通告。8月27日18:00-28日24:00，太原市新增本土确诊病例1例，无症状感染者3例。其中：小店区1例（确诊病例）、清徐县3例（无症状感染者）。
活动轨迹如下:
病例1
男，居住于太原市迎泽区桃园四巷27号，山西诚信市政建设有限公司第三分公司员工，系该公司确诊病例的密切接触者。
8月21日
7:00左右，到凤仪街全羊馆聚餐；
8:00左右，到全羊馆附近台球厅娱乐；
12:00左右，到喜来登洗澡，后在散座住宿。
8月22日
9:00左右，到陈家面馆就餐，后返回项目部。
8月23日
16:00左右，到东于村办事，后返回项目部；
19:20左右，到友余饭店（凤仪街）聚餐，后返回项目部；
22:00左右，到东娱桌球娱乐，后返回项目部。
8月24日
15:00左右，驾车到迎泽区桃园四巷27号；
17:00左右，在小区楼下核酸采样点进行核酸采样；
20:40左右，到水西关桃园路口肯德基购外卖；
21:00左右，到中北大学项目工地，后返回家未外出。
8月25日
8:00左右，到山西诚信市政建设有限公司第三分公司填考核表；
11:00左右，驾车返回清徐县凤仪街西延工程项目部；
12:00左右，在凤仪街炒面馆就餐后返回项目部，由清徐县集中隔离医学观察。
8月28日，清徐县人民医院报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为无症状感染者。
病例2
男，居住于清徐县清源镇大北村小区，山西美锦华盛新材料有限公司员工，系该公司确诊病例的密切接触者。
8月23日
19:00左右，驾车到友余饭店（凤仪街）聚餐；
21:00左右，返回家中，自述之后未外出。
8月24日
8:00左右，驾车到单位上班，中午下班返回家中；
18:00左右，驾车到单位上夜班。
8月25日
8:00左右，驾车到陈家面馆就餐，后返回家中；
18:00左右，驾车到单位上夜班。
8月26日
8:00左右，驾车到大北村村口吃早点，后返回家中，自述之后未外出。
8月27日
4:30左右，由清徐县实施集中隔离医学观察。
8月27日，清徐县疾控中心报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为无症状感染者。
病例3
女，现居住于小店区阳光揽胜小区，系该小区确诊病例的妻子。
8月24日
11:00左右，到亲贤街尚源美食城聚餐，聚餐后曾在正阳街汇通丽城圆真中医馆停留，后返回家中；
19:30左右，在浦东雅典果真鲜水果店购物水果，后返回家中，自述之后未外出。
8月25日
10:00左右，到元真中西医诊所做艾灸；
11:00左右，到公公家（阳光揽胜小区）吃午饭；
16:00左右，送孩子到父亲家（浦东雅典小区），后到汇通丽城附近核酸采样点进行核酸采样（结果阴性）；
17:00左右，到浦东雅典果真鲜购买水果；
18:00左右，到父亲家吃晚饭，后返回家中，自述之后未外出。
8月26日
8:00左右，将孩子送到父亲家中；
9:00左右，到元真中西医诊所；
10:00左右，驾车前往王府井地下一层生活超市购物；
11:00左右，驾车到中铁十七局集团有限公司中心医院核酸采样点；
12:00左右，驾车到李家庄菜市场买菜；
13:00左右，驾车到阳光揽胜底商六味斋购物；
16:00左右，到汇通丽城小区便民核酸采样点进行核酸采样（结果阴性），后返回家中，自述之后未外出。
8月27日
2:00左右，由小店区实施集中隔离医学观察。
8月28日，小店区人民医院报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为确诊病例（轻型）。
病例4
女，现居住于清徐县六合村北大街东五巷，系该巷确诊病例的妻子。
8月23日
10:30左右，骑电动车到六合村便民核酸点进行核酸采样（结果阴性）。
8月24日
全天在家，未外出。
8月25日
18:00左右，骑电动车到村里菜鸟驿站取快递，后返回家中，自述之后未外出。
8月26日
9:00左右，骑电动车带女儿到六合村第二初级中学操场进行核酸采样；
10:30左右，骑电动车到东马峪村与亲戚聚餐；
14:00左右，骑电动车返回六合村家中，自述之后未外出。
8月27日
7:30左右，由清徐县实施集中隔离医学观察。
8月28日，清徐县人民医院报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为无症状感染者。
请在以上风险时间段到过相关重点区域和场所的人员，立即向属地社区（村）、单位或入住酒店报备，配合落实隔离观察、健康监测、核酸检测等各项疫情防控措施。对不如实报告个人行程、不按规定落实疫情防控措施、引起传染病传播或传播风险，造成严重后果的，将依法追究法律责任。（来源：太原市卫生健康委员会网站）
活动轨迹如下:
病例1
男，居住于太原市迎泽区桃园四巷27号，山西诚信市政建设有限公司第三分公司员工，系该公司确诊病例的密切接触者。
8月21日
7:00左右，到凤仪街全羊馆聚餐；
8:00左右，到全羊馆附近台球厅娱乐；
12:00左右，到喜来登洗澡，后在散座住宿。
8月22日
9:00左右，到陈家面馆就餐，后返回项目部。
8月23日
16:00左右，到东于村办事，后返回项目部；
19:20左右，到友余饭店（凤仪街）聚餐，后返回项目部；
22:00左右，到东娱桌球娱乐，后返回项目部。
8月24日
15:00左右，驾车到迎泽区桃园四巷27号；
17:00左右，在小区楼下核酸采样点进行核酸采样；
20:40左右，到水西关桃园路口肯德基购外卖；
21:00左右，到中北大学项目工地，后返回家未外出。
8月25日
8:00左右，到山西诚信市政建设有限公司第三分公司填考核表；
11:00左右，驾车返回清徐县凤仪街西延工程项目部；
12:00左右，在凤仪街炒面馆就餐后返回项目部，由清徐县集中隔离医学观察。
8月28日，清徐县人民医院报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为无症状感染者。
病例2
男，居住于清徐县清源镇大北村小区，山西美锦华盛新材料有限公司员工，系该公司确诊病例的密切接触者。
8月23日
19:00左右，驾车到友余饭店（凤仪街）聚餐；
21:00左右，返回家中，自述之后未外出。
8月24日
8:00左右，驾车到单位上班，中午下班返回家中；
18:00左右，驾车到单位上夜班。
8月25日
8:00左右，驾车到陈家面馆就餐，后返回家中；
18:00左右，驾车到单位上夜班。
8月26日
8:00左右，驾车到大北村村口吃早点，后返回家中，自述之后未外出。
8月27日
4:30左右，由清徐县实施集中隔离医学观察。
8月27日，清徐县疾控中心报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为无症状感染者。
病例3
女，现居住于小店区阳光揽胜小区，系该小区确诊病例的妻子。
8月24日
11:00左右，到亲贤街尚源美食城聚餐，聚餐后曾在正阳街汇通丽城圆真中医馆停留，后返回家中；
19:30左右，在浦东雅典果真鲜水果店购物水果，后返回家中，自述之后未外出。
8月25日
10:00左右，到元真中西医诊所做艾灸；
11:00左右，到公公家（阳光揽胜小区）吃午饭；
16:00左右，送孩子到父亲家（浦东雅典小区），后到汇通丽城附近核酸采样点进行核酸采样（结果阴性）；
17:00左右，到浦东雅典果真鲜购买水果；
18:00左右，到父亲家吃晚饭，后返回家中，自述之后未外出。
8月26日
8:00左右，将孩子送到父亲家中；
9:00左右，到元真中西医诊所；
10:00左右，驾车前往王府井地下一层生活超市购物；
11:00左右，驾车到中铁十七局集团有限公司中心医院核酸采样点；
12:00左右，驾车到李家庄菜市场买菜；
13:00左右，驾车到阳光揽胜底商六味斋购物；
16:00左右，到汇通丽城小区便民核酸采样点进行核酸采样（结果阴性），后返回家中，自述之后未外出。
8月27日
2:00左右，由小店区实施集中隔离医学观察。
8月28日，小店区人民医院报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为确诊病例（轻型）。
病例4
女，现居住于清徐县六合村北大街东五巷，系该巷确诊病例的妻子。
8月23日
10:30左右，骑电动车到六合村便民核酸点进行核酸采样（结果阴性）。
8月24日
全天在家，未外出。
8月25日
18:00左右，骑电动车到村里菜鸟驿站取快递，后返回家中，自述之后未外出。
8月26日
9:00左右，骑电动车带女儿到六合村第二初级中学操场进行核酸采样；
10:30左右，骑电动车到东马峪村与亲戚聚餐；
14:00左右，骑电动车返回六合村家中，自述之后未外出。
8月27日
7:30左右，由清徐县实施集中隔离医学观察。
8月28日，清徐县人民医院报告其核酸检测结果为阳性，随即被转运至太原市第四人民医院隔离治疗。经省、市专家会诊，诊断为无症状感染者。
请在以上风险时间段到过相关重点区域和场所的人员，立即向属地社区（村）、单位或入住酒店报备，配合落实隔离观察、健康监测、核酸检测等各项疫情防控措施。对不如实报告个人行程、不按规定落实疫情防控措施、引起传染病传播或传播风险，造成严重后果的，将依法追究法律责任。（来源：太原市卫生健康委员会网站）
止痛、止血的中成药，不用吃，一敷就好
前几天介绍了一个誉为“外科神方”的中成药叫：如意金黄散。
今天再分享一个外科中成药，也可以内服。它为理血剂，具有化瘀消肿，止痛止血功效。用于跌扑损伤，血瘀疼痛，外伤出血。
这个药叫什么呢？七厘散。
也是一张古方，出自《良方集腋》。据说古时候行军打仗，一定要把这个药带在身边，有出血它能给你堵上，有瘀血它能给你化掉，它的作用总结起来就是止血、活血。
七厘散：血竭50克、乳香7.5克（制）、没药7.5克（制）、红花7.5克、儿茶12克、冰片0.6克、麝香0.6克、朱砂6克。
现在也有中成药——七厘散或者大七厘散。
从成份上来看其实是把一些霸气的药物放到一起组成了一支王牌军队，由血竭统筹指挥，它是元帅。
血竭是一种树脂，普遍用于伤科跟外科，身体哪个部位有跌伤拉伤刀伤了，只要把它放到方子里去，受损的地方修复起来会很快。所以它已经不是要药了，而是圣药。血竭既能活血，又能止血，它是双向调节的。
没药和乳香是将军，是血竭的左膀右臂。这两味药也都是树脂，是久经沙场的老搭档了。通常来讲，有乳香就有没药，有没药就有乳香，乳香在气的层面上疏通，没药在血的层面上疏通，联手起到一个行气活血的作用。当战争的号角吹响，它们两个立刻冲出去，奋勇厮杀，尽管性子刚烈，却不伤正，张锡纯比较重视这两味药，不吝溢美之词，“诚良药也。”
没药和乳香把瘀堵破开，麝香、红花紧随其后，为什么把它们两个放到后面来讲呢？因为这两味药干起活来非常的细致，能把脉络里面一些很小的瘀滞给化掉，化掉以后，它就不容易攻到心脏，瘀血攻到心脏是很危险的，有了麝香和红花就不用怕了。
气血瘀滞的久了容易化热，儿茶、冰片、朱砂可以清热，儿茶还能止血，能敛疮，能生肌，朱砂安心神，在心理上给大家一些鼓励。
细心的朋友可能发现了，这里面一共有八味药，为何叫七厘散？
因为这个药破瘀滞的力量非常强大，每次只要用七厘就可以了，七厘有多少？很少，一点点而已。七厘散的名字就是这么来的。
七厘散的作用，活血止血。既可以内服，又能外敷，不过原则上来讲，外用能搞定的就不内服。敷的时候根据患处的大小，取适量药粉，用黄酒调成糊状，酒通行十二经络，能助药力。
1、七厘散这个药，建议大家都备上一点，因为生活中难免有一些磕伤碰伤拉伤，身体受到磕碰很容易瘀青，这就是血液瘀在那儿了，有些可以自行消散。如果好的比较慢，按上去又刺痛刺痛的，七厘散一敷上去就没那么痛了，再敷就好了。如果是刀伤出血呢，比如切菜的时候不小心伤到手指了，七里散能帮你把血收住，还能促进伤口愈合。因为它有血竭、儿茶在里面，可以收敛疮口。
2、腱鞘炎、腱鞘囊肿。大家看到下面这幅图就知道是怎么回事了。腱鞘就像套子一样，里面包裹着肌腱，假如大拇指和手腕过度活动，比如点鼠标，玩手机等等，使得肌腱和腱鞘频繁摩擦，就会出现僵硬、疼痛，甚至鼓包等一系例症状。
在中医看来，腱鞘摩擦受损必定会导致这部分的气血不流通，形成瘀血，所以活血化瘀是少不了的。普通的活血化瘀药，你敷上去以后，可能过不了多久，它就挥发了，只有一小部分能被皮肤吸收，但是七里散不一样，它是王牌军队，它能往里走，能持续的去攻击这团瘀滞，直到把瘀血化开为止。
3、带状疱疹。带状疱疹除了皮损，最难过的是什么？神经痛，神经痛是西医的说法，在中医看来就是经络被瘀血堵住了，中医说痛是怎么来的？不通就会痛，通了就不痛了。如果皮肤表面的疱疹已经好了，但还是痛，说明局部的瘀血没有完全散开，经络依旧是不通的，要接着活血化瘀。
4、压疮。也是因为局部气血不流通，不能推陈出新，所谓推陈出新，就是说有了新鲜气血的濡养，才有力量把败浊死血推出去，肌肉才能长得好。
5、痤疮，以及痤疮留下的瘢痕，瘢痕在皮肤上留着不去，是因为皮肤表面那些败浊之物不能沉降消解，皮肤就很难推陈出新，要把它们代谢走，就得让血气活起来。好像院子里有一团脏泥，水一冲就没掉了。
6、骨折好了以后还是痛，怎么办？可以请大七厘散来帮忙，它里面有一味骨碎补，顾名思义，骨头碎了都能补回来，虽然有点夸张，但这个药最初确实是用来治疗骨折的，从古到今，效果都是有目共睹的。
7、还有像急性乳腺炎、肩周炎、痔疮出血、溃疡性皮炎等等，都可以用七厘散来调理，这里就不一一展开细说了。 https://t.cn/RJq0nK3
前几天介绍了一个誉为“外科神方”的中成药叫：如意金黄散。
今天再分享一个外科中成药，也可以内服。它为理血剂，具有化瘀消肿，止痛止血功效。用于跌扑损伤，血瘀疼痛，外伤出血。
这个药叫什么呢？七厘散。
也是一张古方，出自《良方集腋》。据说古时候行军打仗，一定要把这个药带在身边，有出血它能给你堵上，有瘀血它能给你化掉，它的作用总结起来就是止血、活血。
七厘散：血竭50克、乳香7.5克（制）、没药7.5克（制）、红花7.5克、儿茶12克、冰片0.6克、麝香0.6克、朱砂6克。
现在也有中成药——七厘散或者大七厘散。
从成份上来看其实是把一些霸气的药物放到一起组成了一支王牌军队，由血竭统筹指挥，它是元帅。
血竭是一种树脂，普遍用于伤科跟外科，身体哪个部位有跌伤拉伤刀伤了，只要把它放到方子里去，受损的地方修复起来会很快。所以它已经不是要药了，而是圣药。血竭既能活血，又能止血，它是双向调节的。
没药和乳香是将军，是血竭的左膀右臂。这两味药也都是树脂，是久经沙场的老搭档了。通常来讲，有乳香就有没药，有没药就有乳香，乳香在气的层面上疏通，没药在血的层面上疏通，联手起到一个行气活血的作用。当战争的号角吹响，它们两个立刻冲出去，奋勇厮杀，尽管性子刚烈，却不伤正，张锡纯比较重视这两味药，不吝溢美之词，“诚良药也。”
没药和乳香把瘀堵破开，麝香、红花紧随其后，为什么把它们两个放到后面来讲呢？因为这两味药干起活来非常的细致，能把脉络里面一些很小的瘀滞给化掉，化掉以后，它就不容易攻到心脏，瘀血攻到心脏是很危险的，有了麝香和红花就不用怕了。
气血瘀滞的久了容易化热，儿茶、冰片、朱砂可以清热，儿茶还能止血，能敛疮，能生肌，朱砂安心神，在心理上给大家一些鼓励。
细心的朋友可能发现了，这里面一共有八味药，为何叫七厘散？
因为这个药破瘀滞的力量非常强大，每次只要用七厘就可以了，七厘有多少？很少，一点点而已。七厘散的名字就是这么来的。
七厘散的作用，活血止血。既可以内服，又能外敷，不过原则上来讲，外用能搞定的就不内服。敷的时候根据患处的大小，取适量药粉，用黄酒调成糊状，酒通行十二经络，能助药力。
1、七厘散这个药，建议大家都备上一点，因为生活中难免有一些磕伤碰伤拉伤，身体受到磕碰很容易瘀青，这就是血液瘀在那儿了，有些可以自行消散。如果好的比较慢，按上去又刺痛刺痛的，七厘散一敷上去就没那么痛了，再敷就好了。如果是刀伤出血呢，比如切菜的时候不小心伤到手指了，七里散能帮你把血收住，还能促进伤口愈合。因为它有血竭、儿茶在里面，可以收敛疮口。
2、腱鞘炎、腱鞘囊肿。大家看到下面这幅图就知道是怎么回事了。腱鞘就像套子一样，里面包裹着肌腱，假如大拇指和手腕过度活动，比如点鼠标，玩手机等等，使得肌腱和腱鞘频繁摩擦，就会出现僵硬、疼痛，甚至鼓包等一系例症状。
在中医看来，腱鞘摩擦受损必定会导致这部分的气血不流通，形成瘀血，所以活血化瘀是少不了的。普通的活血化瘀药，你敷上去以后，可能过不了多久，它就挥发了，只有一小部分能被皮肤吸收，但是七里散不一样，它是王牌军队，它能往里走，能持续的去攻击这团瘀滞，直到把瘀血化开为止。
3、带状疱疹。带状疱疹除了皮损，最难过的是什么？神经痛，神经痛是西医的说法，在中医看来就是经络被瘀血堵住了，中医说痛是怎么来的？不通就会痛，通了就不痛了。如果皮肤表面的疱疹已经好了，但还是痛，说明局部的瘀血没有完全散开，经络依旧是不通的，要接着活血化瘀。
4、压疮。也是因为局部气血不流通，不能推陈出新，所谓推陈出新，就是说有了新鲜气血的濡养，才有力量把败浊死血推出去，肌肉才能长得好。
5、痤疮，以及痤疮留下的瘢痕，瘢痕在皮肤上留着不去，是因为皮肤表面那些败浊之物不能沉降消解，皮肤就很难推陈出新，要把它们代谢走，就得让血气活起来。好像院子里有一团脏泥，水一冲就没掉了。
6、骨折好了以后还是痛，怎么办？可以请大七厘散来帮忙，它里面有一味骨碎补，顾名思义，骨头碎了都能补回来，虽然有点夸张，但这个药最初确实是用来治疗骨折的，从古到今，效果都是有目共睹的。
7、还有像急性乳腺炎、肩周炎、痔疮出血、溃疡性皮炎等等，都可以用七厘散来调理，这里就不一一展开细说了。 https://t.cn/RJq0nK3
三忌，三宜，三秘诀，过好入夏黄金15天
凡物之壮大者而爱伟之，谓之夏。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
立夏时节，气温高升，日照增加，雨水增多，万物繁茂。
大暑
summer time
大暑，二十四节气之一。是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。
三忌
一、忌饮食冷凉
入夏时，随着气温上升，人体的新陈代谢也逐渐加快。
这个时间段可以适当运动，多补水。
另外，需注意的是冷凉之物尽量不要摄取，容易刺激脾胃，阻碍阳气自然生发。
二、忌熬夜觉少
常言道：“春夏养阳”，养阳的重点在于养心。
熬夜这件事，在于人们眼中是“熬心血”的一件事。
三、忌情绪暴躁
传统中医认为“暑易伤气，暑易入心”，燥热的天气，心情也会随之烦躁。
如果出现心神不宁，食欲不振的情况，一定要学会自我调节。
三宜
一、养脾健胃，滋补身体
增酸减苦、补肾助肝、调养胃气乃立夏饮食原则。
饮食要多以清淡为主，容易消化，比如莲子等。
二、早起晨练，强身健体
在中医养生中认为“冬藏夏放”，冬天是藏养的季节，而夏季适宜加强身体新陈代谢。
此时，早睡早起，加强锻炼，有助于提高身体免疫力。
不过需注意的是，晨练时间不宜早于6点，运动量不宜过大。
过度运动，出汗量太大，会加重对身体的损耗。
三、适当午睡，养心安神
正所谓：“心主火，夏主热”，七情过极可使心神不安。
所以立夏后，养心神很重要，午睡就起着关键性的作用。
对于夏季养生来说，保持淡泊宁静的心境，避免内火丛生，十分重要。
所以，可适当做些偏“静”的事情，比如钓鱼，下棋等，以此来调节精神，保持心情愉悦。
三秘诀
一、三叶、三果、三瓜，助你炎夏消暑
1.三果：火龙果、杨桃、奇异果
夏季炎热，出汗厉害，身体水分流失快，吃新鲜水果补水很有必要，而这三果营养价值高，更能在夏季发挥止渴解暑的功效。
2.三瓜：苦瓜、黄瓜、西瓜
西瓜是夏季性价比最高的水果，防暑降温的同时，还可以利尿排毒。
夏天吃苦，减肥降暑，黄瓜，苦瓜都有帮助减肥的功效。
3.三叶：淡竹叶、薄荷叶、荷叶
这三叶是夏季必备圣品，有清热解毒，降火止渴的功效。
凡物之壮大者而爱伟之，谓之夏。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
立夏时节，气温高升，日照增加，雨水增多，万物繁茂。
大暑
summer time
大暑，二十四节气之一。是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。
三忌
一、忌饮食冷凉
入夏时，随着气温上升，人体的新陈代谢也逐渐加快。
这个时间段可以适当运动，多补水。
另外，需注意的是冷凉之物尽量不要摄取，容易刺激脾胃，阻碍阳气自然生发。
二、忌熬夜觉少
常言道：“春夏养阳”，养阳的重点在于养心。
熬夜这件事，在于人们眼中是“熬心血”的一件事。
三、忌情绪暴躁
传统中医认为“暑易伤气，暑易入心”，燥热的天气，心情也会随之烦躁。
如果出现心神不宁，食欲不振的情况，一定要学会自我调节。
三宜
一、养脾健胃，滋补身体
增酸减苦、补肾助肝、调养胃气乃立夏饮食原则。
饮食要多以清淡为主，容易消化，比如莲子等。
二、早起晨练，强身健体
在中医养生中认为“冬藏夏放”，冬天是藏养的季节，而夏季适宜加强身体新陈代谢。
此时，早睡早起，加强锻炼，有助于提高身体免疫力。
不过需注意的是，晨练时间不宜早于6点，运动量不宜过大。
过度运动，出汗量太大，会加重对身体的损耗。
三、适当午睡，养心安神
正所谓：“心主火，夏主热”，七情过极可使心神不安。
所以立夏后，养心神很重要，午睡就起着关键性的作用。
对于夏季养生来说，保持淡泊宁静的心境，避免内火丛生，十分重要。
所以，可适当做些偏“静”的事情，比如钓鱼，下棋等，以此来调节精神，保持心情愉悦。
三秘诀
一、三叶、三果、三瓜，助你炎夏消暑
1.三果：火龙果、杨桃、奇异果
夏季炎热，出汗厉害，身体水分流失快，吃新鲜水果补水很有必要，而这三果营养价值高，更能在夏季发挥止渴解暑的功效。
2.三瓜：苦瓜、黄瓜、西瓜
西瓜是夏季性价比最高的水果，防暑降温的同时，还可以利尿排毒。
夏天吃苦，减肥降暑，黄瓜，苦瓜都有帮助减肥的功效。
3.三叶：淡竹叶、薄荷叶、荷叶
这三叶是夏季必备圣品，有清热解毒，降火止渴的功效。
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