最近看了一些心理学的视频分析，很有意思，其中一个观点就是：如何保持心理健康，即要减少内在对话，多去在外部世界做一些事情。如果动力仅仅停留在内在，而没有付诸行动，说明这个重要的动力，没有出生过，也成长过，且没有成型过。

当你内在心灵外化，向这个世界展现，此时抽象的自我逐步形成，自己的人生也在逐步展开，体会这个世界的乐趣与刺激。

当一个人处于内耗又封闭的状态，这个阶段是最累的

形象管理的重要性~
55387定律，这条人际沟通定律是由美国的心理学家和传播学家艾伯特.梅拉比安提出的。
决定一个人的第一印象中 55%体现在外表、穿着、打扮等2 38%的肢体语言及语气等。
谈话内容只占到7%。由此可见，两个人初次见面的第一印象至关重要，当你还来不及表达自己美好的内在时，你的形象已经在替你说话了。在这快节奏的快餐时代，对方从你的仪表、谈吐判断你的能力、人品是否可信，是否愿意继续和你聊下去，你不好的形象在第一时间已经被PASS掉了。
‍作为职场中的一员，首先工作时要穿大方、得体、整洁的职业装，就显的比较有职业素养，在视觉上给人一种安全、踏实、可信的感觉。#拒绝容貌焦虑##精致女人##形象管理##女生有多重视形象管理#

空性就是上师

当你见到高山，

请记得内在的见地，

内在的见地就是上师的心，

与你的心的本性无二无别。

当你见到美丽的森林，

请记得体验和证量，

无需期望也无需怀疑，

它们都是上师的幻化。

当你见到满园的花朵，

请记得行为是自然的解脱，

所有行为与法相应，

这就是上师圆满的生命。

不论你的念头多么错乱，

它们不过是智力的产品。

一旦你令念头被解脱

于不生、不住、不灭，

念头即消融于空性。

那赤裸的空性就是上师：

超越智力的原始智慧。

——#顶果钦哲法王#