我昨天的aTimeLogger。

除了记录与统计时间分布，还可为重要事项设置每日最小完成时长（这对我有用，看到还没做就会去做），杂务娱乐设置每日最大时长（虽然暂时对我没用，仍严重超时，但心里会记着逐渐改进）。

改进与说明：
①睡眠：目前6小时不够，需增至每天7.5小时。
②工作：太少，计划增至每天5小时，每周5天。
③运动：不仅指跑步等剧烈运动，也包括走路体操拉伸站桩冥想等和缓的身体运动。

#为什么说情绪价值重要#
情绪价值当然很重要，身边如果有个情绪稳定又温柔的人，简直比吃药都有用，一个能够给你提供情绪价值的人，他身上珍贵的品质，甚至超越了很多物质的力量。

不过“情绪价值”这个词本身就是一个陷阱。里面暗含了一个逻辑，就是“我要有价值，我要有用"。以对周围人是否有用处来评价自己，无形中相当于是在物化了自己，把自己放在了一个低位，别人自然不会把你当回事。

而且如果啥都谈“价值”，会把自己带进功利主义的坑里面去的，那心里面自然也不会好受，你也没法提供所谓的“情绪价值”。

总之，“情绪价值”是一个功利主义的伪概念。想要提供“情绪价值”的人真正的需求是想和找到很多的朋友来摆脱孤独的状态，或者是需要在社交能力这方面得到肯定。

与其想办法通过各种社交技巧来弥补这两个问题，不如直接解决掉问题本身，放弃这两个需求，找一个自己热爱的事业专心去干，你的朋友自然就会多起来了。
#微博新知博主#

妈妈终于能一觉睡到凌晨五点了！（这是我最开心的）也会发消息给我了，接到我的视频电话也笑眯眯的，没有要着急挂断的意思。我开心着这份对别人来说的寻常。不知道是我写信排解了她自己也没发现的焦虑还是按摩穴位有用。或许最有用的是我向她坚定地表达爱。
不管是因为什么，希望好的睡眠能一直持续下去。
当然也会遗憾，没有体会过父母话题帖里的蜜罐小孩的感受，但承担起晦暗，没有温暖那就自己照耀，没有积极的沟通模式那就自己创造，通过自己的努力看到一点点改变，也足矣[加油]