一棵苹果树，终于开始结果了，它觉得很高兴，因为农夫曾许诺：“你赶紧长大，等你结果了，我们平分苹果”。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树很伤心；
第二年，苹果树不愿努力了，结了8个苹果，这次，8个果子全被农夫拿走了，一个不留，苹果树不只伤心，而且愤怒！
第三年，苹果树自断经脉，不愿成长了。结了5个苹果，4个被拿走了，留下了一个。“哈哈，农夫知道我的厉害了，不敢不听我的话了”这棵苹果树心理平衡了。
农夫不敢多拿苹果了，苹果树呢也不愿意多结果，停止了成长。长此以往，可以想象只会两败俱伤，苹果树不愿长苹果，农夫只能拿很少的苹果甚至没有，到最后农夫破产了，果园不在了，苹果树要被砍，当柴火烧了。

SC计划day4
10.20体重54.7
早：抹茶鸡蛋饼 蓝莓 煮苹果
午：青椒土豆丝 青椒炒鱿鱼
下午：玉米一个
运动：早30
饮水量：1500ml
/：甄嬛传
嗯嗯：4
情绪：A
食欲：C
睡前体重：54.8
《每日必做之》
喝豆浆✅
葡萄籽✅
五颗红枣✅
一包坚果✅
写字✍️✅
臀100✅
睡眠bra✅
晚A醇✅
眼霜唇膜✅
泡脚✅
涂身体油/乳✅
揉肚子按摩✅
脸加脖颈✅
滚轮✅
瑜伽6分钟✅
按摩头部✅

#戒糖日记# 5

嗝……不消化了！

早：吃了披萨，没错，是披萨，然后有氧50分钟去赎罪，我错了，但心情都挺好的，没有血糖不稳定，没有暴饮暴食现象。

中：代餐加奇亚籽加两个鸡蛋加一个苹果，嘔，真的令人无食欲，第5天了，头一回感受到正常的饱腹感了，吃了一半就觉得饱了吃不下了，血糖稳定，开开心心。

下：谢谢绿茶，谢谢儿茶素，一大杯，还精神，没有疲惫感了，没有想要疯狂吃甜的念头，了呜呜呜，好不容易稳定一点了，但明天要聚餐，我还是很害怕的，5点肚子就饿了，想吃饼来着，忍了。

晚：涨了一堆的水煮豌豆尖，还有270g的魔芋面，还偷嘬了3某人的葡萄冻冻，对不起‍♀️，又搂多了，跟前几天晚餐量差别太大，又又又又不消化了。

血糖较稳定，正常碳水目前看着也能行，少量糖摄入（那三口）也还是会引起想吃再吃一点的念头，但不会有大波动，能克制住，还得继续坚持。（感觉跟我的戒糖日记标题有所偏差，不过我戒糖是因为糖会导致我血糖不稳定，控制失调产生暴饮暴食，暴饮暴食又导致了糖上瘾，纠正暴饮暴食是根本目的，过程是离糖瘾→血糖控制稳定→饮食正常）肠胃的调理真的漫长，漫长，漫长，好多种类的食物都不能吃，比如那一箱怨种全麦，还有冰箱里的洋葱，还有我爱的口菇[苦涩]…淡口淡口，明天出去吃岂不得涮白开水了？

希望明天出去吃不会引起肠胃不适[苦涩]怨种Over 。