#风绮减肥日记#
这几天停更了减肥日记，因为进入秋天以来，食欲不稳定。
以前爱吃的那些，腻了。下阶段要怎么吃，没有想出来。体重也停滞在134斤。
减肥也是个事，进到平台期的时候，我也会有点不得劲儿。没有激情发微博，我想着，那就顺应自己的心情吧！
不过到今天，我又有新想法了，又可以了！[憧憬]
#生酮饮食##减肥##生酮减肥#
这几天停更了减肥日记，因为进入秋天以来，食欲不稳定。
以前爱吃的那些，腻了。下阶段要怎么吃，没有想出来。体重也停滞在134斤。
减肥也是个事，进到平台期的时候，我也会有点不得劲儿。没有激情发微博，我想着，那就顺应自己的心情吧！
不过到今天，我又有新想法了，又可以了！[憧憬]
#生酮饮食##减肥##生酮减肥#
零散的日常[嘻嘻]最近爱吃零食了，可我又想减肥。生了小孩后，怎么都是他的照片了，我的自拍少了可怜(当然，也是因为我变丑了不爱拍了)，所以大家想永葆青春的最好办法就是不生小孩。
这里隆重介绍一下图4️⃣，我平躺着玩，他抬头看，我注意到了后就背对他去玩手机了，他居然！！爬起来看我玩手机！！被我抓到！！
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#减肥食谱##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【瘦身：丸子汤要这么做，鲜美还减肥】
冬瓜丸子汤，是很多人从小就爱吃的食物之一。也是一款很好的减肥食谱。
当然，想减肥最好不用猪肉做丸子，可以选择鸡肉虾仁丸子。
这个汤菜虽然清淡，但是鲜美，绝对好吃。
鸡腿肉去皮，剁馅，虾仁切成小块，比例大概是2:1。
用白味噌、白胡椒、蚝油、生抽、黄酒调味（不加盐），搅拌均匀。
少许油热锅，中火炒姜片和泡发的海米；
炒出香味之后放冬瓜皮一分钟，然后加水；
水再次烧开后开始汆丸子；中火再煮10分钟左右。
最后可加一丁点盐、白胡椒、芝麻香油调味。
盛碗后如果你喜欢也可加点香菜。
【瘦身：丸子汤要这么做，鲜美还减肥】
冬瓜丸子汤，是很多人从小就爱吃的食物之一。也是一款很好的减肥食谱。
当然，想减肥最好不用猪肉做丸子，可以选择鸡肉虾仁丸子。
这个汤菜虽然清淡，但是鲜美，绝对好吃。
鸡腿肉去皮，剁馅，虾仁切成小块，比例大概是2:1。
用白味噌、白胡椒、蚝油、生抽、黄酒调味（不加盐），搅拌均匀。
少许油热锅，中火炒姜片和泡发的海米；
炒出香味之后放冬瓜皮一分钟，然后加水；
水再次烧开后开始汆丸子；中火再煮10分钟左右。
最后可加一丁点盐、白胡椒、芝麻香油调味。
盛碗后如果你喜欢也可加点香菜。
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