“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。”

——《蛤蟆先生去看心理医生》152

这本书其实是昨天下午看完的，在西西弗书店。
第一眼看到这本书的时候有种莫名的熟悉感，看了简介发现，里面的蛤蟆先生是《柳林风声》里的一个人物，并且照搬了里面的人物关系，理解起来比较容易。
这本书通过蛤蟆先生与苍鹭的十次心理咨询，讲述了蛤蟆先生如何走出自我困境，达到找回自我，与自己和解以及与世界和解的结果。对于不了解心理学的人（比如我）是一本非常好的入门读物，它将心理学的相关内容与人物故事相关联，不会晦涩。而且蛤蟆先生的人物设定也是可以与现实中的自己产生共鸣，教育意义比较显著，有机会可以再读一读[打call]

【悠悠心语｜书籍推荐】
作为一本公认的英国国民级的心理咨询入门读物，在介绍这本书前，不得不提一下这本书的作者罗伯特•戴博德。身兼咨询师和心理学者，不仅拥有深厚的专业水平，而且文笔也是让人眼前一亮，作者巧妙地借用了《柳林风声》的角色，用童趣幽默的语言将自己二十多年心理咨询的经验都融入了书里，用仿佛成人童话式的写作方法展现出一场完整的心理咨询。这是一本童话故事，却道出了我们成年人面对焦虑和抑郁的最真实感受。一切都会过去的，希望所有不快乐的人也都能像蛤蟆一样遇到一个能帮你敞开心扉找寻潜意识的苍鹭，然后做一只快乐的小蛤蟆！

#今日推书# “世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。”书中人物来自英国作家肯尼斯·格雷厄姆的童话《柳林风声》，将心理咨询和心理学知识娓娓道来。蛤蟆先生，在朋友推荐下
接受苍鹭的心理咨询，在自我反思和他人指引下，获得新生。愿每一个处在焦虑当中的我们，
都能有真诚且热烈的期待，迎接每一个日出日落。